...刺激，可通窍利肺，增加鼻部呼吸和抗病能力，促进局部血液循环，能预防 感冒 ，治疗 过敏性鼻炎 等疾病。 经常练习以下小动作，能有效通鼻，增强鼻子和肺部的免疫功能。 推动鼻梁：将拇指掌侧放在鼻尖之素髎穴（鼻尖的正中央），自鼻尖向上，沿鼻梁至眉间之印堂穴止，反复推动5~10次。 揉掐鼻翼：先以拇指、食指分置鼻翼两侧，指掐5~10次，指揉15~20次。 搓动鼻翼：...
...即男士按左耳，女士按右耳）。专家介绍，运用这一方法，可以补益肺气，疏风解表，即通过提高肺卫功能，从而达到抗御外邪的作用。对流感及过敏（皮肤及鼻子）症状都有较好的疗效。不过，专家表示， 低血压 人群慎用。 揉搓迎香穴抗流感 除了耳廓按摩法之外，揉搓迎香穴对 感冒 、流感症状的消除以及预防皆有一定的作用。如果日常能坚持按揉迎香穴，也可以作为一种预防甲流的方法。迎...
揉眼 ，导引动作名。即熨眼。《 饮膳正要 . 养生 避忌》：“凡夜卧，两手摩令热，揉眼，永无眼疾。”参见拭目、 眼保健操 条。
揉脐法 ， 小儿推拿 方法名。《 针灸大成 》卷十：“揉脐法：掐 斗肘 毕，又以左大指按儿脐 下丹田 不动，以右大指周围搓摩之，一往一来。”《幼科 推拿秘书 》指出揉脐可 止泻 痢。
揉白叶 Róu Bái Yè 别名 粉桐叶、羊脆骨、睡眠果、狗肋巴 功效作用 叶： 清热解毒 。用于 痢疾 ， 急性胃肠炎 ， 口腔炎 ， 尿路感染 ；外用治 烧烫伤 ， 疮疡 肿毒， 皮肤瘙痒 。；根： 祛风 活络 。用于 跌打损伤 ， 风湿 筋骨疼痛 。；花： 润肺止咳 。用于 肺燥咳嗽 。 英文名 始载于 毒性 归经 药性 凉 药味 苦 【拼音名】 R...
...病、腰腿部关节炎等，往往与足端受寒有关，而足部保暖是预防这些疾病的重要手段。 提高足端抗寒、抗病力的最佳方法是每晚临睡前，用热水洗脚后，用手揉揉脚心，左右脚心各60～100下。洗脚揉脚心，能加速足部血液循环，温暖下肢。中医认为，揉擦足心的涌泉穴，有健脑益智，催眠镇静，固肾暖足之功。洗脚后揉揉脚心既可御寒保暖，解除疲劳，还能补肾强身，促进睡眠，延缓衰老；并对防...
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