按摩是通过各种手法，刺激人体的皮肤、肌肉、关节神经、血管以及淋巴等处，促进局部的血液循环，改善新陈代谢，从而促进仉体的自然抗病能力，促进炎症渗出的吸收，缓解肌肉的痉挛和疼痛。按摩长于舒筋通络、活血散瘀、消肿止痛所以最常有于伤科疾病和各种痛证。 按摩的一般手法 1.按：用手指或手掌在皮肤或穴位上有节奏地按压 2.摩：用手指或手掌在皮肤或穴位上进行柔和的摩擦 3...
按摩 是通过各种手法，刺激人体的皮肤、肌肉、关节神经、血管以及淋巴等处，促进局部的血液循环，改善新陈代谢，从而促进仉体的自然抗病能力，促进炎症渗出的吸收，缓 解肌 肉的痉挛和疼痛。按摩长于舒筋通络、 活血散 瘀、消肿止痛所以最常有于伤科疾病和各种痛证。 按摩的一般手法 1.按：用手指或手掌在皮肤或 穴位 上有节奏地按压 2.摩：用手指或手掌在皮肤或穴位上进行...
按摩补益，手法十分重要，能否准确地掌握和使用按摩的手法，对按摩的效果有明显的影响。 按摩的手法很多，用按摩补益必须掌握以下几种最基本的按摩手法。 【按法】 以拇指指腹（罗纹面）、手车或肘尖等，置于身体一定的部位，由轻到重地逐渐加力进行按压的手法叫做按法。由于所用的部位不同可分为指按法、掌按法和肘按法。常用的为指按法。 【摩法】 以示指、中指、环指、小指的指回...
按摩 补益方 法甚多，其目的不外乎在于调整阴阳，调和气血及调补脏腑的功能。 【注意事项】 1.辩证施补，按摩 补益方 法甚多，其目的不外乎在于调整阴阳，调和气血及调补脏腑的功能。在使用按摩补益时，要辨证施补，分清阴虚还是阳虚，气在还是 血虚 ，要辨清病在哪个脏腑。肾虚者则采用益肾固本的方法， 脾胃虚弱 则采用健脾和胃之法。 此外，不同的季节也要有所侧重。春天...
按摩丰胸是件幸福的苦差事，贵在坚持。只有勤劳的双手，才能打造出绝顶的乳峰。按摩丰胸的方法很多，拿捏按摩丰胸和推摩丰胸是其中的两种基本手法，实践证明其丰胸效果很好。 拿捏按摩丰胸 丰胸第一步： 在按摩之前，先沐浴全身，将双手和身体清洗干净，然后将身体擦干，赤裸上身。将按摩霜或丰胸精油均匀地涂抹在乳房上。 丰胸第二步： 十指张开，将双手分别放在一侧乳房底部，从底...
...揉捏法：拇指外展，其余四指并拢，手成钳形，将全掌及各指紧贴于皮肤上，作环形旋转的揉捏动作，边揉边捏边作螺旋形的推进。 6.搓法：用双手挟住被按摩的部位，相对用力，方向相反，作来回快速地搓动。 7.推法：用手或掌等部分着力于被按摩的部位上，进行单方向的直线推动。 8.刮法：拇指屈曲，用 指甲 （也可用硬币、匙等代替）在病变部位作单方向的匀速刮动。 9.掐法：用...
足部按摩的注意事项及禁忌症 ㈠ 饭前30分钟、饭后1小时内不可做足部按摩； ㈡ 足部按摩前后，施受双方须饮水300~500毫升温开水。有严重心脏病、肾病的人及儿童、老人按摩前后饮水不要超过150毫升； ㈢ 女性在怀孕、月经期间不宜做足部按摩。但对月经不调、痛经者按摩时，力度要轻； ㈣ 各种传染性疾病患者，不宜做足部按摩； ㈤ 病人在服药治疗期间接受足部按摩不...
“搓脚心”是我国传统保健疗法，从中医观点看，脚心处集中了许多穴位，经常按摩这些部位，可有效地调节人体新陈代谢，促进内分泌平衡，达到健身祛病之效。如“涌泉”穴，顾名思义，为人体元气之所在，刺激此穴，可使人恢复元气，健身长寿。 根据自我症状，找相应的部位，自己或请他人采用搓、揉、按、压等手法，刺激相应穴位。<<中老年人如何自我保养？身体各部位病患的反射部位除头部...
足部按摩的注意事项及禁忌症 ㈠ 饭前30分钟、饭后1小时内不可做足部按摩； ㈡ 足部按摩前后，施受双方须饮水300~500毫升温开水。有严重心脏病、肾病的人及儿童、老人按摩前后饮水不要超过150毫升； ㈢ 女性在怀孕、月经期间不宜做足部按摩。但对 月经不调 、 痛经 者按摩时，力度要轻； ㈣ 各种传染性疾病患者，不宜做足部按摩； ㈤ 病人在服药治疗期间接受足...
是以拇指或掌根等部在一定的部位或穴位上逐渐向下用力按压，按而留之，不可呆板，这是一种诱导的手法，适用于全身各部位。临床上按法又分指按法、掌按法、屈肘按法等。 指按法：接触面较小，刺激的强弱容易控制调节，不仅可开通闭塞、散寒止痛，而且能保健美容，是最常用的保健推拿手法之一。如常按面部及眼部的穴位，既可美容，又可保护视力。 掌按法：接触面较大，刺激也比较缓和，适...
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