按摩是中医养生方法中常用的一种，通过对经脉的刺激，可以促进身体气血的运行，对于缓解上班族们由于每日久坐而造成的气血不畅从而引发的各种疾病很有好处。 关注诸阳之会 人体头面颈项处穴位最多，共有76穴，占全身361穴的21%。头藏脑髓，髓为肾精所化，为肾所主。脑是神经中枢，是管理全身运动、感觉、语言和内脏活动的最高司令部。面部内应脏腑，为经脉之所会，气化之所通。...
按摩是中医养生方法中常用的一种，通过对经脉的刺激，可以促进身体气血的运行，对于缓解上班族们由于每日久坐而造成的气血不畅从而引发的各种疾病很有好处。 关注诸阳之会 人体头面颈项处穴位最多，共有76穴，占全身361穴的21%。头藏脑髓，髓为肾精所化，为肾所主。脑是神经中枢，是管理全身运动、感觉、语言和内脏活动的最高司令部。面部内应脏腑，为经脉之所会，气化之所通。...
手杖操切合中医的血气运动原理，利用手杖在手中的上抬下压、画圈等方式，可以起到帮助血气通畅、增强力量等健身作用。 手杖操是近年兴起的一种健身方式，得到了许多中老年人的喜爱。手杖操有以下几种锻炼方式： 垂钓式 单手持杖，平直前伸，以手杖前端画小圈，越小越好。手臂不要晃动，只用手腕摇转，走步不停，挺胸收腹。 观星式 持手杖向上斜指，手臂与杖斜直，用腕力摇画小圈，以...
...小圈，使内气达于肩背。 丐杖式 持手杖的手臂下垂，以腕力摇杖，向后下方斜伸，画小圈，使内气达于胸。 提灯式 双手握手杖，手臂平伸，拳用力，手杖前端向下，垂向地面画小圈，使气达腰胯，练腰腿之气。练完后，老年人可随意挥动手杖，缓步向前。 这五式手杖操切合中医的血气运动原理，利用手杖在手中的上抬下压、画圈等方式，可以起到帮助血气通畅、增强力量等健身作用。(尚明云)
治颈项及头面上白驳，侵淫渐长似有癣，但无疮，可治之方。 干 鳗鲡鱼 脂以涂之，先洗拭驳上，外把刮之，使碜痛拭燥，然后以 鱼脂 涂之，一涂便愈，难者不过三涂之。（《外台》卷十五） 又方 取蛇 脱皮 熟摩之数百过，弃皮置草中。（《外台》卷十五） 治身体白驳方。 取木空中水洗之，捣桂屑唾和敷驳上，日三。（《外台》卷十五） 治白秃方。 以 羊肉 如作脯，炙令香，及热...
头面颈项生疡，乃风热上壅居多。头又诸阳所会，误用针灸，似救火沃油，遂漫肿难挽，至 肉桂 、 麝香 ，温暖 膏药 ，尤不可贴，亦助火为肿，可畏。
治颈项及头面上白驳，侵淫渐长似有癣，但无疮，可治之方。 干 鳗鲡鱼 脂以涂之，先洗拭驳上，外把刮之，使碜痛拭燥，然后以 鱼脂 涂之，一涂便愈，难者不过三涂之。（《外台》卷十五） 又方 取蛇 脱皮 熟摩之数百过，弃皮置草中。（《外台》卷十五） 治身体白驳方。 取木空中水洗之，捣桂屑唾和敷驳上，日三。（《外台》卷十五） 治白秃方。 以 羊肉 如作脯，炙令香，及热...
...阴阳交换期间，子午线交换，督脉和任脉交换。阴阳相交，阴维阳维，阴跷阳跷，是相交的时候。……(中午不休)我完了，身上难受，为什么，阴阳不均了，气血不调畅了，十二经络都不通顺了……这午休必须歇。 中医认为，午睡对消除疲劳、增进健康非常有益，是一项自我保健措施。尤其是在夏天，日长夜短，晚上往往又很闷热，使人难以入睡，以致睡眠时间不足，白天工作时常常会感到头昏脑涨、...
头面颈项生疡，乃风热上壅居多。头又诸阳所会，误用针灸，似救火沃油，遂漫肿难挽，至 肉桂 、 麝香 ，温暖 膏药 ，尤不可贴，亦助火为肿，可畏。
治颈项及头面上白驳，侵淫渐长似有癣，但无疮，可治之方。 干 鳗鲡鱼 脂以涂之，先洗拭驳上，外把刮之，使碜痛拭燥，然后以 鱼脂 涂之，一涂便愈，难者不过三涂之。（《外台》卷十五） 又方 取蛇 脱皮 熟摩之数百过，弃皮置草中。（《外台》卷十五） 治身体白驳方。 取木空中水洗之，捣桂屑唾和敷驳上，日三。（《外台》卷十五） 治白秃方。 以 羊肉 如作脯，炙令香，及热...
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