...8）情绪化归因：将自己的情绪误以为现实； （9）「应该」和「不应该」的陈述：例如：体重过重者，边吃甜点边想：「我实在不应该吃这个，我应该减掉10公斤的。」； （10）自我谴责：将自己不能控制的事物视为自己的责任。 3.鼓励镜中人： 不要草率的评断自己及相信你的潜能，不论任何时候，只要经过镜子就盯着自己看，并大声的对自己说一些正面的话。 4.说服自己抛开烦恼：...
...8）情绪化归因：将自己的情绪误以为现实； （9）「应该」和「不应该」的陈述：例如：体重过重者，边吃甜点边想：「我实在不应该吃这个，我应该减掉10公斤的。」； （10）自我谴责：将自己不能控制的事物视为自己的责任。 3.鼓励镜中人： 不要草率的评断自己及相信你的潜能，不论任何时候，只要经过镜子就盯着自己看，并大声的对自己说一些正面的话。 4.说服自己抛开烦恼：...
对忧郁症的治疗，有药物治疗，有心理治疗，而心理治疗是最重要的。心理治疗的有效方法之一是自我及时强化法。这种心理治疗方法是在吸取东西方的心理咨询的理论和在长期实践的基础上产生的。其理论基础是：有些人之所以患了忧郁症，主要是他们本人对自己的消极情绪和行为不断强化的结果，如果反其道而行之，不断地及时地强化自己的积极情绪和行为，忧郁的成分就会越来越少，最后消失。 自...
回答下列问题，看看是否自身存在抑郁症 1. 大部分时间心情低落，至少两周，几乎天天故此。 是 否 2. 对社会活动兴趣索然，至少两周，几乎天天故此。 是 否 3. 体重突然增加或减轻至少五磅 是 否 4. 食欲剧烈变化 是 否 5.失眠或嗜睡，至少两周，几乎天天故此。 是 否 6. 白天感觉疲惫精力不足，至少两周，几乎天天故此。 是 否 7.有罪恶感，无用感...
对 忧郁 症的治疗，有药物治疗，有心理治疗，而心理治疗是最重要的。心理治疗的有效方法之一是自我及时强化法。这种心理治疗方法是在吸取东西方的心理咨询的理论和在长期实践的基础上产生的。其理论基础是：有些人之所以患了忧郁症，主要是他们本人对自己的消极情绪和行为不断强化的结果，如果反其道而行之，不断地及时地强化自己的积极情绪和行为，忧郁的成分就会越来越少，最后消失。...
抑郁症 （Depression）是躁狂抑郁症的一种发作形式。以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、迟缓为典型 症状 。抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担，约15%的抑郁症患者死于 自杀 。 世界卫生组织 、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明，抑郁症已经成为中国 疾病 负担的第二大病病。引起抑郁症的因素包括： 遗传因素 、体质因素、...
抑郁症 （Depression）是躁狂抑郁症的一种发作形式。以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、迟缓为典型 症状 。抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担，约15%的抑郁症患者死于 自杀 。 世界卫生组织 、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明，抑郁症已经成为中国 疾病 负担的第二大病病。引起抑郁症的因素包括： 遗传因素 、体质因素、...
抑郁症 （Depression）是躁狂抑郁症的一种发作形式。以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、迟缓为典型 症状 。抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担，约15%的抑郁症患者死于 自杀 。 世界卫生组织 、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明，抑郁症已经成为中国 疾病 负担的第二大病病。引起抑郁症的因素包括： 遗传因素 、体质因素、...
抑郁症 （Depression）是躁狂抑郁症的一种发作形式。以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、迟缓为典型 症状 。抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担，约15%的抑郁症患者死于 自杀 。 世界卫生组织 、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明，抑郁症已经成为中国 疾病 负担的第二大病病。引起抑郁症的因素包括： 遗传因素 、体质因素、...
抑郁症 （Depression）是躁狂抑郁症的一种发作形式。以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、迟缓为典型 症状 。抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担，约15%的抑郁症患者死于 自杀 。 世界卫生组织 、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明，抑郁症已经成为中国 疾病 负担的第二大病病。引起抑郁症的因素包括： 遗传因素 、体质因素、...
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