我们在野外活动中，会经常遇到陡峭的冰雪坡、岩壁、湍急的河流、冰雪、岩石裂缝等难以越过的地形。你将如何确保安全的通过？这就需要你初步掌握自我保护和相互保护的技术和方法。 在野外活动必备品中，都需有一根直径8毫米以上的尼龙绳，这条绳索是你和同伴越过困难地段的保障。别小看这条绳索，它不但可以救你自己的命，也可以挽救你同伴的生命。 保护，首先是保护者自己要确保安全。...
我们在野外活动中，会经常遇到陡峭的冰雪坡、岩壁、湍急的河流、冰雪、岩石裂缝等难以越过的地形。你将如何确保安全的通过？这就需要你初步掌握自我保护和相互保护的技术和方法。 在野外活动必备品中，都需有一根直径8毫米以上的尼龙绳，这条绳索是你和同伴越过困难地段的保障。别小看这条绳索，它不但可以救你自己的命，也可以挽救你同伴的生命。 保护，首先是保护者自己要确保安全。...
在冬季生活中，有不少独生子女的家长出于爱心，总是限制孩子到户外活动，生怕受风着凉，担心跌倒撞伤，整日让孩子待在门窗紧闭的室内；有的家长则给孩子穿过多的衣服，裹得圆滚滚的，活动起来动作不自如；有的家长还让孩子守着电热器或炉火“保暖”。其实，这些“爱心”护养的方法，对孩子健康成长没有好处。 现代医学研究认为，孩子的呼吸系统、神经系统发育尚未健全，冬季宜多让孩子到...
春天来临，孩子户外活动大大增加。不过，哮喘、上支和过敏也随之而来。儿科专家提醒家长，对气温变化适应调节功能较差的特定儿童在春季且慢随意亲近自然，也不要急着换上美丽但不够保暖的春装，还需避开花粉、植物性微粉尘、螨虫等过敏源。 春游需防桃花癣 正逢春暖花开的季节，不少孩子的面部、眼睛周围、颈部和双手背后出现一片片的红斑，上面有细碎的糠状皮屑，有的奇痒难忍，夜间尤...
...数人都乐意享受阳光的乐趣。但是注意：过度的暴露在太阳光下是会引起晒伤的，会引起皮肤地过早衰老和癌症。如果你想避免麻烦，请注意防晒。尤其要注意保护你的孩子，婴儿绝对不能直接暴露在阳光下。中午时间段阳光最强烈的两小时里要避免阳光直射。在其它时间段可以戴太阳帽，涂防晒霜和戴太阳镜来保护。另外一个过分暴露在阳光下的危险是中暑，原因是过热。不要在过热时间段里激烈活动，...
...意享受阳光的乐趣。但是注意：过度的暴露在太阳光下是会引起 晒伤 的，会引起皮肤地 过早衰老 和癌症。如果你想避免麻烦，请注意防晒。尤其要注意保护你的孩子，婴儿绝对不能直接暴露在阳光下。中午时间段阳光最强烈的两小时里要避免阳光直射。在其它时间段可以戴太阳帽，涂防晒霜和戴太阳镜来保护。另外一个过分暴露在阳光下的危险是 中暑 ，原因是过热。不要在过热时间段里激烈活...
作为户外运动资源丰富的地区，近年来杭州的户外运动发展很快，参加户外运动的人数也越来越多，但是作为一项专业性很强的活动，户外运动带有一定的危险性，而杭州的户外运动还处在一种不规范的状态。“五一”户外运动高峰即将到来，为最大限度排除安全隐患，杭州市体育局体育市场管理处会同杭州市登山协会，将对杭州市涉及组织从事户外体育运动的相关经营活动进行依法行政管理和必要的行业...
□ 本期博主：杜婕僡 中国中医科学院 经常进行身体锻炼能促进新陈代谢，使血流缓慢，骨骼强健，增强肠胃蠕动，增加肺活量。冬季里，由于户外活动减少，人体各系统功能出现不同程度下降，一到春季，温度回升，人体各个系统的功能也被激活，因此要顺应人体的生理规律积极参加户外运动，以增强人体健康。春季应采用何种健身方式呢？ 春游 在寒冷的冬季，身体被厚厚的棉衣捂了几个月，体...
作为户外运动资源丰富的地区，近年来杭州的户外运动发展很快，参加户外运动的人数也越来越多，但是作为一项专业性很强的活动，户外运动带有一定的危险性，而杭州的户外运动还处在一种不规范的状态。“五一”户外运动高峰即将到来，为最大限度排除安全隐患，杭州市体育局体育市场管理处会同杭州市登山协会，将对杭州市涉及组织从事户外体育运动的相关经营活动进行依法行政管理和必要的行业...
沃伦菲利只知道他的病人的感觉如何时，他们的策略，提供救灾工作时要求过敏及户外玩耍。在俄克拉荷马城过敏也是一个狂热的园丁谁开发的季节性过敏，同时他在医疗学校。 “有一些技巧和窍门，您可以使用以帮助减少你承受的草， 花粉 等过敏原，仍享受户外数字，”他说。 对于过敏友好弗洛拉 这是粗糙的植物时，不爱你爱你回来，而不是折磨与你 打喷嚏 和 花粉 热。你怎么能工作在...
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