祖国医学中养生保健认为应做到动与静兼修，两者不可偏废。养心调神，以静为主；形体保养，以动为主。动、静两者相互为用，相互制约，做到动静适宜，才能“形与神俱”，达到养生长寿的目的。 一、养生在动，但动要适度 古人云：“流水不腐，户枢不蠹。”现代医学认为，生命在于运动，各种运动如健美操、太极拳等，可以促进人体新陈代谢，增强体质，延年益寿。若坐着学习、工作、埋头伏案...
形体 ， 生理学 名词。指人体或人体形态体质。《 素问 .上古天真论》：“形体不蔽，精神不散，亦可以百数。”“七八， 肝气 衰，筋不能动， 天癸 竭， 精少 ， 肾脏 衰，形体皆极。” 参看 中医基础/形体
...，到了春季应该以实际行动来改正这一错误。 春季的运动，动作宜舒展、畅达、缓慢，中医有“人卧则血归肝”、“人动则血动于诸经”之变，适当地运动后，血液循环加快，可以促进身体的吐故纳新，保证全身各脏器有足够的营养物质和氧的供应。所以，春季宜动补。 春季锻炼要尽量让全身的每一个关节、每一块肌肉都活动起来，由此激发肝脏功能。但是，运动量要适当，微汗即止，不必气喘吁吁。
白茯苓散 白羊心汤 补心丸 丹砂丸 二丹丸 防风散 虎睛丸 金箔十珍丸 救生丹 楝实丸 龙齿散 方剂主治： 心神惊悸 既济汤
心神宁片 ， 养血 除烦、宁心安神。用于心肝血虚所致的 失眠多梦 ， 烦躁 而惊，疲倦食少。 本药品被归类到 失眠多梦 、 胃肠疾病用药 、 食欲不振 等药品分类。 服用心神宁片须注意的事项 1 忌烟、酒及辛辣、油腻食物。 2 服药期间要保持情绪乐观，切忌生气恼怒。 3 有 高血压 、 心脏病 、 糖尿病 、 肝病 、 肾病 等 慢性病 严重者应在医师指导下...
参苓白术散 参苓内托散 大造丸 茯苓内托散 还少乳乌丸 何人饮 活瘀理气汤 鹿角丸 麦门冬汤 秦艽散 人参茯苓酒 天真丸 五汁安中饮 夏枯草汤 芎朴丸 蔗鸡饮 方剂主治： 形体消瘦 海参粥 山药面
白术散 柏子仁丸 半夏散 赤茯苓散 阿胶散 枸杞子丸 栝楼根丸 黄耆散 黄耆丸 黄耆饮子 韭子鹿茸丸 桔梗散 菊花散 鹿茸丸 枇杷叶散 天麻丸 五石丸 紫石英丸 方剂主治： 心神虚烦 枸杞子丸
安神丸 大青散 地黄酒 独活散 茯苓栀子茵陈汤 茯神散 甘草汤 葛花解酲汤 汉防己散 黄瓜根丸 葵榆汤 羚羊角散 龙齿散 芦根散 麻黄散 瞿麦散 犀角散 栀子丸 方剂主治： 心神烦乱 葛根麦门冬散 葛花解酲汤 杏仁丸
巴戟散 八珍糕 鳖甲饮子 柴胡四物汤 磁石汤 大黄(庶虫)虫丸 大黄蟅虫丸 大建中汤 黄耆建中汤 鸡肉丸 人参荆茶汤 茸珠丸 十全饮 十四味建中汤 蓣莲饮 赞化血余丹 方剂主治： 形体羸瘦 麻雀粥 十全饮 十全育真汤 乌梅丸
百部散 柏叶散 碧雪煎 补心汤 柴胡散 大黄散 玳瑁丸 丹砂丸 丹参散 地骨皮散 地榆散 阿胶散 茯神散 黄瓜丸 黄芩散 滑石散 胡黄连散 琥珀散 金箔铅粉丹 荆沥饮子 桔梗散 羚羊角散 羚羊角丸 龙骨散 漏芦散 麻黄根散 清热甘露饮 瞿麦散 石燕丸 方剂主治： 心神烦热
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