现代生活中如何保持心理平衡，这是人们共同关心的问题。美国心理卫生学会提出了心理平衡的10条要诀，值得我们借鉴。 一、对自己不苛求。每个人都有自己的抱负，有些人把自己的抱负目标定得太高，根本实现不了，于是终日抑郁不欢，这实际上是自寻烦恼：有些人对自己所做的事情要求十全十美，有时近乎苛刻，往往因为小小的瑕疵而自责，结果受害者还是自己，为了避免挫折感，应该把目标和...
现代生活中如何保持心理平衡，这是人们共同关心的问题。美国心理卫生学会提出了心理平衡的10条要诀，值得我们借鉴。 一、对自己不苛求。每个人都有自己的抱负，有些人把自己的抱负目标定得太高，根本实现不了，于是终日 抑郁 不欢，这实际上是自寻烦恼：有些人对自己所做的事情要求十全十美，有时近乎苛刻，往往因为小小的瑕疵而自责，结果受害者还是自己，为了避免挫折感，应该把目...
...老年人若是以老眼光看新问题，有些问题定然看不惯，因而生闷气，发牢骚。生气恼怒对老年人极不相宜，为了避免意外，老年人应有自控能力，学会如何保持心理平衡。 目标 老年人要不服老，老有所为，就要有远大的生活目标。但也不要对自己过分苛求，要把目标和要求定在自己能力的范畴内。对社会进程中某些不良现象要正确对待，相信问题会得到解决。要树立长寿的信心，学习、生活有计划，有...
更年期是由中年向老年过渡的时期，这时的人们很快就要从所从事多年的岗位上退下来，很有可能要发生一些心理上的不平衡。平衡心理是维持健康的重要基础，心理上失衡就有可能会生病。那么怎样才能保持更年期的心理平衡呢？ (1)对自己不苛求。有的人把自己的抱负定得过高，根本无能力达到，于是终日郁郁寡欢。有的人做事要求十全十美，对自己要求近乎吹毛求疵 ......
1，平等互利的原则。人人都有一种回报的心理。在人际交往中，人与人之间的关系是相互的，人的行为具有某种互酬性。他人在付出的同时，也期待着回报。如果你一味的想索取，而不付出，你的交往就难免陷入困境。 2，相似形原则。人以类聚，物以群分。在人际交往中态度、信念和价值观念相似的人之间存在一种人际间的吸引，相似形是良好人际关系的一种推动力。 3，互补性原则。当对方的需...
郭念锋教授于1986年提出 一、心理活动强 指对精神刺激的抵抗力．抵抗力强的人．不致病． 二、心理活动耐受力：我们把长期经受精神刺激的能力，看作衡量心理健康水平的指标。称它为心理活动耐受力． 三、周期节律性：一般可用心理活动的效率作指标去探查这种客观节律的变化。 四、意识水平：意识水平高低，往网以注意力品质的好坏为客观指标． 五、暗示性：易受暗示性的人，易被...
心理平衡的关键是一个度，决定度的是心态。要平衡需先有一颗平常心，只要有了心的平衡才可能有身体的平衡。 过于患得患失和心理压力过大都无法真正放平心态，平衡的心态就是一种包容、坦然、关爱而相互尊重的心态。 世界卫生组织提出的健康四大基石，即：合理膳食、适当运动、戒烟限酒、心理平衡。笔者认为，这四大基石中的心理平衡，作用远远超过其他三大基石，是健康长寿的根本保证。...
郭念锋教授于1986年提出 一、心理活动强 指对精神刺激的抵抗力．抵抗力强的人．不致病． 二、心理活动耐受力：我们把长期经受精神刺激的能力，看作衡量心理健康水平的指标。称它为心理活动耐受力． 三、周期节律性：一般可用心理活动的效率作指标去探查这种客观节律的变化。 四、意识水平：意识水平高低，往网以注意力品质的好坏为客观指标． 五、暗示性：易受暗示性的人，易被...
由于自然（含个体 生理 ）和 社会因素 的压力或不和谐，会在心理上产生紧张，以至出现心理障碍；由于需要的不能满足，动机的不能实现，可产生挫折和心理冲突。如应对不当，心理会失去平衡，甚至精神崩溃。通过合理的心理应对以维持心理平衡是心理保健的重要措施。心理应对在个体社会化和人格形成过程中逐步获得并随社会阅历而不断丰富。心理应对具有个性特征，对同样的 生活事件 不...
生为女人，无论待字闺中，还是嫁做人妇，都须遵守以下戒条： 一、不要害怕上男人的当 久病成良医，久恋知真情。 二、不要迷信爱情 拜神会使你变得渺小，拜金会使你失去朋友，迷信爱情会使你一无所有。 三、不要在分手（离婚）的时候向男人要钱 临到分手，要男人的钱等于要男人的命，聪明的女人知道积谷防饥，未雨绸缪；打铁要趁热，要钱要趁爱。 四、不要被男人的眼泪吓倒 天下暴...
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