...1997年患了胃癌，手术切除了4/5的胃。1998年又得了肝癌，肝切除了一部分。在短短2年时间得2次大病，内脏器官也被切除了一大部分，但是，心态乐观的郭发却没有被病魔吓倒，他用自己的乐观心态与病魔展开了斗争。他的抗病经验是：起得早、睡得好，饭吃七分饱。常笑笑、常跑跑、没烦恼，不觉老。 郭发说，患了癌症之后我用自己的乐观心态坚强地活了下来，而且活得非常好，我的...
不少人一被检查出患了癌症，刹那间便像霜打一样，蔫了！认为自己没活头了，整天唉声叹气，大门不出，坐以待毙。殊不知，这种心态反而会加速病情恶化，不利于治疗和康复。如能以平常心来看待癌症，在积极配合医生治疗的同时，注重自我养生保健，坚持适度的运动，癌魔也会退却的。 神经-内分泌系统功能的强弱与精神状态的好坏密切相关。在免疫活性细胞的表面，既有神经递质的受体，又有激...
...、消瘦、食欲下降等症状，检查证实，三位老人都已攀上了癌症，一位是肺癌晚期，另一位是胰腺癌，还有一位是肝癌。由此提示，老年斑突然增多增大可能是癌魔偷袭的警号，中老年人绝不可掉以轻心。 那么，老年斑本身能演变成癌吗？有可能，虽然可能性较小。故要经常留意老年斑的变化，若出现以下改变，及时到医院检查为上策： (1)短时间内出现大量老年斑，且迅速增多、增大。 (2)老...
...生于1917年7月，近80高龄的时候接受记者採访谈养生之道，当年他仍然坚持为病人诊症；笔耕不倦，著书立论。朱老的养生长寿经验就是：动可延年，乐观长寿，恬淡虚无，快乐人生！ 名老中医朱良春说：生命在于运动，运动可以延年。他说一直以来由于诊症工作较忙，无时间去练气功，打太极拳，但早年工作时坚持上下班骑自行车，外出活动也骑车，这是一种不佔时间的锻炼方法。此外，每天...
庄子主张一切顺其自然。他的人生态度，可以用八个字概括，即：少私、清静、寡欲、乐观。他生活艰辛，“衣大布而补之”，有时借米糊口。对这些他都抱无所谓的态度。 庄子，本名庄周，是我国战国时期杰出的哲学家，84岁寿终，可以说是古代的老寿星。他终生不仕，一直过着贫困生活，有时甚至以编织草鞋为生。他的哲学著作《庄子》，是我国古代哲学的重要文献。庄子主张“无为”，顺其自然...
...加蛋白质的摄入，补充夏季消耗，一些滋补食品如红枣、莲子、蜜糖、银耳等有利于补充夏天的消耗引起的身体虚弱，适当进食，有利于解困。 解秋乏也应重心态，不要稍有困意就闭上双眼打盹，要振作精神，从心态上克服秋乏的干扰。秋天是由热转冷的过渡时期，此时积极地锻炼，可以弥补夏耗，消除秋乏。秋高气爽，空气中含氧量高，早起晨练健身效果好。跑步、打拳、舞剑、做健身操、爬山或去公...
...距，被迫从事自己不感兴趣的工作，学习成绩不好或无端受到别人的指责，等等。面对这些不愉快的事，有些人能够妥善地处理，经过一段时间的努力使自己的心态恢复平静。 有些人则不能好好处理，要么诉诸愤怒和武力，要么独自哀怨叹息，而这些正是损害人们心理健康的大敌。 那么，如果保持愉快而积极的情感，减少或消除消极的情感呢？ 正确地评价他人和外部事物 愉快的情感应当是对客观评...
说到健身，我可有一套与众不同的好方法。坚持不懈练习十余年，身体健壮，精力充沛，连一点小感冒都没有。我的健身经验就是：一练二养三乐观。 一曰练。 我每天早上坚持5时30分就起床，先出去跑步20分钟，然后练习一种民间健身术三遍（15分钟），再练习民间武术两遍（每遍5分钟）。这两套健身术都是我小时候跟我父亲学会的。前者要求练得慢，讲究调阴，后者则要求练得快，讲究济...
...很重要的任务，当你觉得太重了，执行起来有一定的困难，就要及时把思维调整到一个积极的状态。只要勇于往成功的方向去努力，就会离成功越来越近，同时心态也会逐渐平稳。 保持乐观心态。出现感情危机以后，不要自暴自弃，要以一种乐观的心态来面对。如果总是抱怨对方，并采取怀疑和不信任的态度，有可能把自己推向两难的境地。 不要过分自责。在情绪不好的时候，吃小吃、喝饮料的深层目...
...馈和调节作用。大脑皮层的兴奋会促使人体免疫功能“年轻化”，增强它的活力，从而使人体各器官的功能得到全方位的巩固和提高。 那么，怎样才能让自己心态长久地处于年轻的状态呢？健康专家建议您，可以尝试“七字箴言”——“保”、“活”、“转”、“参”、“睡”、“调”、“听”。 “保”即保护大脑的活力。中老年人要多用脑，如坚持读报看书。 绘画、下棋，培养多种兴趣爱好。研究...
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