搬重物时应屈曲髋膝下蹲。研究发现，膝关节伸直时弯腰和屈膝时弯腰相比，后者腰部所受的压力要少40%。因此，正确的姿势是将髋膝屈曲，即下蹲位去搬重物。 加强腰背及腹肌锻炼。人体的骨骼和姿势是依靠肌肉来维持的。经常坚持做腰、背、腹部的肌肉锻炼可以增强肌力，不仅可以避免脊柱畸形的发生，更可保持脊柱关节的稳定性，对预防 腰腿痛 十分有效。常见且易坚持的锻炼方法有：各种...
腰胯疼痛 ，证名。 腰痛 连及胯（髋、股）部，多为双侧，亦可单侧。见《 太平圣惠方 》卷四十四。属肾虚、 风邪 侵袭者，用 虎骨 散、 牛膝 丸等方； 湿热下注 者，用 清热 胜湿汤； 寒湿 流注者，用 渗湿 汤加减。并宜配合 针灸 、 按摩 等治法。
疼痛 集中在 腰部 脊椎 的一种 腰痛 ，腰痛是指腰部一侧或双侧疼痛连脊椎的一种 症状 ，男女均有发生，女性居多。 腰脊椎疼痛的原因 引起 腰部 脊椎 疼痛 的原因很多，小 关节 错位， 腰椎间盘突出 ， 扭伤 或 劳损 ， 腰椎 滑脱， 腰椎结核 等 腰脊椎疼痛的诊断 除了 脊椎 疼痛 外， 腰部 变沉、发胀、变硬，严重者起不了床。 腰脊椎疼痛的鉴别诊断 ...
腰 骶 部是躯干中上身与下身(包括 骨盆 和 下肢 )相互连接的枢纽。结构较为复杂。有五分的成人在一身中有过明显的 腰骶疼痛 的经历。通常在受寒冷后出现，在45岁以下的人群里，是因为 腰疼 痛而丧失全天的工作能力是最为常见的原因。 腰骶疼痛的原因 腰 骶 部的 肌肉 力量提供给你好的站立、行走和抬重物的功能。各个 腰椎 之间有很多的 韧带 来维持他们的稳定性...
给腰脊椎疼痛条目的留言 -- 111.249.152.148 2013年8月15日 (四) 21:03 (CST) 留言： 如何治療 给腰脊椎疼痛条目的留言 -- 111.249.152.148 2013年8月15日 (四) 21:06 (CST) 留言： 拜託
腰骶部是躯干中上身与下身(包括骨盆和下肢)相互连接的枢纽。结构较为复杂。有五分之四的成人在一身中有过明显的腰骶疼痛的经历。通常在受寒冷后出现，在45岁以下的人群里，是因为腰疼痛而丧失全天的工作能力是最为常见的原因。
疼痛集中在腰部脊椎的一种腰痛，腰痛是指腰部一侧或双侧疼痛连脊椎的一种症状，男女均有发生，女性居多。
(1) 腰椎间盘突出症 ：腰部多有损伤史腰伴下肢 放射性疼痛 症状时轻时重活动受限 咳嗽 喷嚏弯腰则可加重症状休息后疼痛缓解棘突间或棘旁有明显压痛直腿抬高试验阳性并有相应的神经根支配区域感觉及运动障碍X光片或腰椎CT可协助确诊; (2) 腰肌劳损 ：多为慢性腰痛 疲劳 状态下发病与气候变化 有关疼痛多为 胀性休息后可以缓解X光片可无异常也有的有先天性 脊柱裂...
...易引起骨折的发生。 腰椎间盘突出症 ：腰椎间盘是由中心的水核、外周的环状纤维、上下的软骨板所构成。在儿童和年幼时期，水核成果冻状，有流动性，随着年龄的推延，水核逐渐 脱水 ，流动性降低;环状纤维、上下的软骨出现龟裂，导致水核沿龟裂的缝隙外流，引起椎管的狭窄，压迫神经，导致这些神经所支配的肌肉运动受限和皮肤感觉异常。从而，引起腰骶疼痛和下肢的疼痛与功能受限制。
臀上皮神经干痛 临床 疼痛 表现为腰臀部广泛性疼痛，一般多起自 髂嵴 中部，并向下放射，可达 大腿 后外侧。 臀上皮神经 干系由腰1、2、3 脊神经 后支的外侧支所组成的 皮肤 分支群。当其穿过腰背 筋膜 后即达皮下，并于皮下跨过髂嵴中部达臀部，分布于臀部外侧及大粗隆部皮肤，司该区的皮肤感觉功能。 腰臀部广泛性疼痛并向下放射的原因 (一)发病原因 多见于 外...
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