工作时吃些“绿色零食”_【中医宝典】

大多数人会有这样的感觉,接近午休或下班时肚子会饿,往往会影响工作效率,这个时候不妨吃一点“绿色零食”,可以增进脑部血管活力,帮助你集中注意力。 “绿色零食”是指含有丰富的营养素,而糖分和脂肪相对较低,防腐剂含量也少的,适合作为日常营养补充的零食。比如低脂乳酪、花生、无花果、海苔、水果等。还有超市里销售的果蔬干片,口感非常香脆,但并不是油炸或者膨化的食品,而是...

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绿色

绿色瘤 系指 白血病 过程中 骨骼 等部位出现肿瘤病变,表现为局部 结节 状或块状隆起。多见于眶骨、 颞骨 、 鼻骨 、 胸骨 、 肋骨 、 骨盆 骨以及其他扁平骨的 骨膜 ,全身各处的 淋巴结 、肝、脾、肾、肺、 肌肉 、 乳房 及 硬脑膜 等,其他 内脏 也均可侵犯。肿块外观与切片呈青绿色,故名绿色瘤。切片与空气和阳光接触后绿色能迅速消失,经 过氧化氢 ...

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绿色

绿色盲 又称第二 色盲 ,患者不能分辨淡绿色与深红色、紫色与青蓝色、紫红色与灰色,把绿色视为灰色或暗黑色。 绿色盲的原因 由于患者从小就没有正常辨色能力,因此不易被发现。一般认为, 红绿色盲 决定于X染色体上的两对 基因 ,即 红色盲 基因和 绿色盲 基因。由于这两对基因在X染色体上是紧密连锁的,因而常用一个基因符号来表示。红绿色盲的 遗传 方式是 X连锁隐...

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绿色

部分 色弱 有红色弱(第一色弱)、 绿色弱 (第二色弱)和 蓝黄色弱 (第三色弱)等,其中红绿色弱较多见,患者对红、绿色感受力差,照明不良时,其辨色能力近于 红绿色盲 ;但物质色深、鲜明且照明度佳时,其辨色能力接近正常。 绿色弱的原因 色盲 和 色弱 统称为色觉障碍,分为先天性和后天性两大类。先天性色觉障碍最多见 红绿色盲 ,而这种色盲是 遗传疾病 ,是通过...

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绿色尿

是因大量服用 消炎 药或尿内有 绿脓杆菌 滋生时,即会排出 绿色尿 液。 绿色尿的原因 见于尿内有 绿脓杆菌 滋生时,或 胆红素尿 放置过久,氧化成 胆绿素 时。 绿色尿的诊断 正常尿颜色为淡黄色,呈透明状,无沉淀混浊现象。刚解出的 小便 有特殊的青草芳香味,久置后因分解,而出现氨气味 淡绿色尿:见于大量服用 消炎 药后。 暗 绿色尿 :可见于 霍乱 、 斑...

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零食适量有益孩子健康_【中医宝典】

在日常生活中,有的家长往往把吃零食归于不良饮食习惯,不给孩子吃一点零食,这其实是对营养认识的一种误区。 在云南省昆明市举行的首届中国学生营养健康节上,专家指出,适当地给孩子吃零食是有益健康的。调查发现,儿童从零食中获得的热量达到总热量的20%,获得的维生素、矿物质、铁质分别占总摄食量的15%、20%、15%。 同时,吃零食时由于细嚼慢咽,可以促进唾液分泌,有...

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零食可健“心”_【中医宝典】

心理学研究表明,吃零食的目的并不在于仅仅满足肚子的饥饿需要,而在于对紧张情绪的缓解。当食物与嘴部皮肤接触时,?方面它能够通过皮肤神经将感觉信息传递到大脑中枢,而产生一种慰藉。另一方面,当嘴部接触食物并咀嚼和吞咽时,可能使人对紧张和焦虑的注意中心得到转移,在大脑的摄食中枢产生另外一个兴奋灶,从而使紧张兴奋区得到抑制。那么,人们怎样才能够抑制吃零食的消极作用而发...

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工作倦怠

职业枯竭 (Job Burnout)又称“ 工作倦怠 ”,是指在工作重压下的一种身心 疲惫 的状态,厌倦工作的感受,是一种身心能量被工作耗尽的感觉。 工作倦怠的原因 1、社会大环境因素 职业枯竭 产生于特定的环境氛同中。社会变革的加快,竞争越来越激烈.生活节奏的加快是产生枯竭的原因之一。现代中国社会的发展给现代职业人带来了机遇也有很大的挑战,竞争的加剧,不稳...

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工作疗法

(work therapy) 心理治疗 方法。旨在通过工作活动,排除心理困扰。其作用:(1)转移注意力,减轻 症状 ;(2)提供人际交往机会,使人保持社会功能;(3)使人体验到生活的意义,重建自尊与自信;(4)培养劳动习惯,训练劳动技能,增强适应社会生活的能力。有许多方式,常用的有园艺、手工制作、缝纫、编织、木工、饲养动物等。临床运用宜考虑患者的具体情况和病...

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你属于哪个零食大王_【中医宝典】

天秤座的人爱与人分享零食;狮子座的人喜欢独自一人吃与别不同的零食;白羊座的人将零食视为精神寄托;金牛座的人喜欢新奇有趣的零食。食零食知性格,你的性格又是怎样? 第一名白羊座 白羊座的人往往不懂得节制,零食当前经常会情不自禁;情绪不稳定或精神压力较大时,零食会成为他们的精神寄托,甚至是镇静剂。 第二名天秤座 天秤座的人爱与朋友分享,旅行或参加群体活动时,分享零...

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