今天是农历小满节气，我国大部分地区跨入夏季。专家提醒，这个节气因为高温、多雨等原因，人体的阳气容易受损，体内湿气会增加，情绪也会更加烦躁，尤其要注意“三满”对身体健康的危害，及时对证处理，做好养生保健。 满汗贪凉易伤阳 养阳按揉足三里 进入“小满”后，气温不断升高，天气渐热，暑热邪盛，汗液的排泄也会加快，中医认为“气随汗脱”，而“气者阳也”，所以人体的阳气也...
□ 彭莉 沈阳市中医院 从小满开始，大麦、冬小麦等夏收作物已经结果，籽粒渐见饱满，但尚未成熟，所以叫小满。小满节气人们在养生观念上提倡“未病先防”。小满节气的养生中，我们要提倡“未病先防”的养生观点。就是在未病之前，做好各种预防工作，以防止疾病的发生。在未病先防的养生观中强调：天人相应的整体观和正气内存，邪不可干的病理观。中医学认为人体是一个有机的整体，人与...
小满节气的养生中，我们要提倡“未病先防”的养生观点。就是在未病之前，做好各种预防工作，以防止疾病的发生。 从小满开始， 大麦 、冬 小麦 等夏收作物已经结果，籽粒渐见饱满，但尚未成熟，所以叫小满。小满节气人们在养生观念上提倡“未病先防”。小满节气的养生中，我们要提倡“未病先防”的养生观点。就是在未病之前，做好各种预防工作，以防止疾病的发生。在未病先防的养生观...
...持心情愉快，保证充足的睡眠，多吃 莲子 、薏米等具有清热燥湿作用的食物。热重的可用 马齿苋 当茶，养阴以 梨子 、 百合 、 冬瓜 较好。 小满节气过后，天气将更加炎热，降水开始增多。天气闷热潮湿，中医称之为“湿邪”。中医认为，脾“喜燥恶湿”，受湿邪的影响最大，很多南方人一到雨季就会有 食欲不振 、 腹胀 、 腹泻 等消化功能减退的症状，还常伴有 精神萎靡 ...
到了小满，气候就已经很热了。夏天易患的疾病开始频频出现．而针对这些问题，“三花”可以有效解决。 金银花 中医认为，金 银花 性寒味甘，它是古代清热 解毒 的圣药。现代医学研究征实， 金银花 有较强的广谱抗菌作用，广泛用于风热 感冒 、 咽喉疼痛 、 口糜 目赤 以及外科皮肤 疮疡 、 丹毒 等症。在酷暑炎夏，金银花可清热、降温、解暑，并对预防夏季小儿 痱 毒...
□ 吴桂芳 四川旺苍县中医院 青天赐 四川旺苍中学 5月21日是农历小满节，此时万物繁茂，生机旺盛，诸多中草药有效成分含量高，正是采掇之时。故乡川北山区此时节可采集之药有金银花、川芎、 千金翼方 》论曰，“凡药皆须采之有时日，阴干曝干，则有气力。若不依时采之，则与弃功用，终无益也”。
小满时间：阳历5月21日，农历四月十四。 风俗小满时值公历5月21日前后，从小满开始，小麦、冬小麦等夏收作物，已经结果，籽粒饱满，但尚未成熟，所以叫小满。小满有“大落大满，小落小满”之谚语。“落”是下雨的意思， 雨水愈丰沛，将来愈是大丰收。本节气在江南一带，气温平均22℃左右，最高气温可达35℃以上。谚云：“小满高粱芒种谷，立夏种上玉蜀黍。”“小满晴，麦穗重...
胁下满 ，证名。胁下胀满。由 肝经 气血不利，或为邪入少阳而致。《 灵枢 .胀论》：“ 肝胀 者，胁下满而痛引 少腹 。”《 伤寒论 .辨 太阳病 脉证 并治》：“ 伤寒 四五日， 身热 恶风 ，颈项强，胁下满，手足温而渴者， 小柴胡汤 主之。”参见 胁满 、 胁下支满 条。
小腹满 ，证名。脐下部胀满。多见于以下几种情况。如 伤寒 发热 ，小腹硬满， 小便 反利，为 蓄血 证。当根据病证之轻重，选用 桃仁承气汤 。兼见 发狂 者，为蓄血重证，用抵当汤。 腹满 手足厥冷 ， 真武汤 。若手足厥冷，不结胸，小腹满，按之痛，为冷结在 膀胱 关元 ，可用 当归四逆汤 加 吴萸 、 生姜 ，灸 关元穴 （见《 医宗必读 》卷五）。
心下满 ，证名。 胃脘 部痞闷胀满的症候。《 伤寒论 . 太阳病 脉证 并治》：“服 桂枝汤 ，或下之，仍 头项强痛 ， 翕翕发热 ， 无汗 ，心下满，微痛， 小便不利 者， 桂枝 去桂加 茯苓白术 汤主之。”《 伤寒 全生集》：“凡心下满，以手按之则散而软者，此虚气也。如不 发热 者，以 木香 和中汤主之；若发热者，以 小柴胡 加 枳实 姜炒 黄连 去 黄...
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