...,宿固,痹疽不随,耳聋不闻,头眩颠疾,逆上气,腰脊苦痛,皆可按图视像,随疾所在,行气导引,以意排除去之。行气者,则可补于里,导引者,则可治于四肢,自然之道,但能勤行,与天地相保。〔解说〕宁先生的导引行气法,可以消除百病,延年益寿,使人长寿而...
...,宿固,痹疽不随,耳聋不闻,头眩颠疾,逆上气,腰脊苦痛,皆可按图视像,随疾所在,行气导引,以意排除去之。行气者,则可补于里,导引者,则可治于四肢,自然之道,但能勤行,与天地相保。〔解说〕宁先生的导引行气法,可以消除百病,延年益寿,使人长寿而...
...一)导引行气法 (二)虾蟆行气法 (三)入火法 (四)龟鳖行气法 (五)雁行气法 (六)龙行气法 (七)入水法 (八)宁先生导引行气法 (九)彭祖谷仙卧引法 (十)王子乔八神导引法 (十一)五禽戏法 (十二)服气吐纳诀 十五、消渴门 十六、...
...一)导引行气法 (二)虾蟆行气法 (三)入火法 (四)龟鳖行气法 (五)雁行气法 (六)龙行气法 (七)入水法 (八)宁先生导引行气法 (九)彭祖谷仙卧引法 (十)王子乔八神导引法 (十一)五禽戏法 (十二)服气吐纳诀 十五、消渴门 十六、...
...。面向东坐,仰头向日,不息九通,然后用舌头舐上 ,使口中产生唾液,咽下十四次,可治口干舌燥和口苦。【小结】本篇龟鳖行气法和雁行气法、龙行气法、虾蟆行气法等,都是古人仿生而创立的导引吐纳法。龟鳖是长寿动物,古人常以“鹤寿龟龄”祝福人们长寿。...
...,大阴勿行之。〔解说〕经常于子时后,午时前,解开头发,面向东方,两手握固,不息行气一通,举手左右,捂住两耳导引,可使头发乌黑而不白。卧位引气三息,然后以手抓项旁筋脉再行气三通,可使人眼睛明亮。面向东而坐,不息五通,以两手中指点蘸口中唾液十四...
...振两臀者,更互 (蹋和踢的意思),犹言蹶(同 。颠仆;踏)。九通中间,偃伏皆为之,名虾蟆行气。”可见虾蟆行气法是古人模仿虾蟆游走的动作而行的导引术。方法是∶俯伏床上,两手平撑,支持上身,然后用力左右振动两臀部,不息九通。振两臀就是交替踢蹬...
...。面向东坐,仰头向日,不息九通,然后用舌头舐上 ,使口中产生唾液,咽下十四次,可治口干舌燥和口苦。【小结】本篇龟鳖行气法和雁行气法、龙行气法、虾蟆行气法等,都是古人仿生而创立的导引吐纳法。龟鳖是长寿动物,古人常以“鹤寿龟龄”祝福人们长寿。...
...,大阴勿行之。〔解说〕经常于子时后,午时前,解开头发,面向东方,两手握固,不息行气一通,举手左右,捂住两耳导引,可使头发乌黑而不白。卧位引气三息,然后以手抓项旁筋脉再行气三通,可使人眼睛明亮。面向东而坐,不息五通,以两手中指点蘸口中唾液十四...
...导引行气法源出《云笈七签》。 本法动作简单,以调息行气为主。 【1】于半夜之后或中午之前,解开头发,面向东方,两手握拳,闭气,调整呼吸。然后举起双手,向左右导引,再用掌以按摩两耳。 【2】平卧,引气3次,然后用手指掐压后颈筋脉(相当于...
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