“卷起两个小袖口，轻轻拧开水龙头，我把小手伸出来，洗洗我的一双手。洗手心、洗手背，再搓一搓手指头，两手一起冲冲水，肥皂泡泡不见了。洗完手，先别走，对着水池甩甩手，摘下毛巾擦干净，一点儿没湿衣袖口。”这是幼儿园小朋友广泛传唱的一首儿歌。洗手的重要性可见一斑。 我们知道，病原微生物从感染源排出，大多数要依赖外界环境某些媒介的携带和传递，才有可能侵入人体的某一部位...
...人群，流感甚至会致死。 很多市民对如何预防流感并不陌生：多通风、多休息、少去公共场所、注射疫苗……不过，以下几点是在预防流感中人们常会忽视的细节： ●双手，能传播流感病毒 虽然流感是呼吸道 传染病 ，大多通过呼吸道传播，但流感病毒通过手照样能传播。日常生活中，我们要特别注意手的卫生，外出回来别忘了使用肥皂或洗手液，并用流动的水洗手；不要用污浊的毛巾擦手，双手...
...化，从而导致再诊效果的不理想。这就要求我们医生要有恻隐之心和同情之心，只有我们用心去体会病人的痛苦，才能促使自己在辨证上下功夫，时刻提醒自己注意疾病病机的变化，只有这样才能做到“观其脉证，知犯何逆，随证治之”。故凡成大医者，必以“德”为先。 对药性的把握 我们现在中医教学，把中医和中药分成了两个专业，导致好多中医不懂中药，甚至不认识自己每天开的中药，更不要说...
最近老人在如厕时放生以外的例子屡见不鲜。如何才能避免这种事情的发生呢？专家认为，体质不好的老年朋友，最好在平时做好身体保健，以提高体质，同时也应当在上卫生间时注意一定的事项，这样可以减少意外的发生。 首先，老人如厕蹲起动作要慢。中老年人晨起排便时，动作一定要慢，慢慢蹲下去、站起来。老年人常有关节炎，由于膝关节软骨表面被破坏，常会造成 下蹲困难 ，因此宜选用坐...
虽然绿茶护肤品效果不错，但在选择此类产品时也应有些注意之处。在绿茶中起护肤美容功效的，主要是其中一种称为茶多酚的物质，这种物质具有抗氧化效果，与维生素B、E等配合，能起到补充水分紧实肌肤等作用。 目前绿茶已经成为最流行的保健品。特别是一些广告铺天盖地的渲染效应以及以绿茶为主要成分的各种相关美容保健品的层出不穷，使一些人把绿茶当做护肤健体的最佳选择。对此，有关...
每天至少睡7个小时 睡眠过少可引起代谢变化进而增加肥胖和糖尿病风险，这两种情况下的心脏病患病风险也会随之增加。最近芝加哥大学的一项研究也显示，成人每晚睡眠时间过少，将会导致动脉内钙沉着增加。 了解自己的血压 高血压是心脑血管疾病的罪魁祸首。我们通常认为血压保持在120/80mmHg至130/85 mmHg的范围就已属正常了。事实上，如果能够把血压从130/8...
注意营养。补充足够的钙、磷及维生素A、B2、B1、C，少吃甜食。不适当的饮食致使营养的缺乏也是导致孩子近视发生与发展的重要原因之一，补充蛋白质、钙质、磷质，应多吃胡萝卜、西红柿、豆芽、橘子、葡萄、红枣等蔬菜和水果，对预防近视有益。 注意用眼的时间。看书、写字、学习、上网或看电视40~60分钟，就要停下来闭上眼睛休息一会儿，或向远处看景物，这样能使调节视力的睫...
...光线照明；家具应简单，不要经常更换位置，以便于老人识别；大型的日历、挂钟可帮助老人确定时间感……四川大学华西医院心理卫生中心专家日前指出，在细节上精心，是家庭护理老年痴呆症患者的关键。 专家指出，除了上述讲的内容之外，还有一些细节也必须记住：家中的热水瓶、电插座、剪刀、玻璃器皿应放在隐蔽、不易拿取处，必要时上锁；地板要防滑，避免反光和几何图形装饰。老人穿的衣...
1.要视病情、药性的各异，调整汤药的温度使药物更好地发挥疗效。 2.有些中药服用不当易致呕吐，要加以注意。如 白术 忌大蒜、桃、李等。
...午才起？这些，都曾经是你再正常不过的生活吧。 但是，医生大概不会告诉你——过度的疲劳，不规律的作息，都有可能会使你失去宝宝！ 从现在开始，你必须彻底放弃没有规律的作息，养成早睡早起的好习惯，每天的睡眠时间不能少于8小时，有条件的话，中午最好还能午休1小时。早晨起床后，到室外去散散步，不仅对健康大有好处，还能对早孕反应起到一定的缓解作用。 还有，你若是不想在9...
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