女性经期保健七不宜 不宜性生活 月经期子宫内膜脱落，子宫腔的表面形成创面，性生活时容易将细菌带入，逆行而上进入子宫，从而引起宫腔内感染，发生附件炎、盆腔炎。 不宜多吃盐 吃盐过多会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮前夕，会发生头痛、激动和易怒等症状。应在来潮前10天开始吃低盐食物。 不宜饮浓茶 浓茶中的咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，容易产生痛经、经期...
一、不宜性生活 月经期子宫内膜脱落，子宫腔的表面形成创面，性生活时容易将细菌带入，逆行而上进入子宫，从而引起宫腔内感染，发生 附件炎 、 盆腔炎 。 二、不宜多吃盐 吃盐过多会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮前夕，会发生 头痛 、激动和易怒等症状。应在来潮前10天开始吃低盐食物。 三、不宜饮浓茶 浓茶中的 咖啡 碱含量较高，刺激神经和心血管，容易产生 ...
我们都知道饮茶的好处很多，而且在冬季饮茶还可防止 肥胖 ，但是我们要注意了：在女性的“特殊时期”随意饮茶，可是不好的了。 行经期：经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性在经期或是经期过后不妨多吃含铁比较丰富的食品。而 茶叶 中含有30%以上的鞣酸，它妨碍着肠粘膜对于铁分子的吸收和利用。 在肠道中较易同食物中的铁分子结合，产生沉淀不能起到补血的...
作为女人，每个月总是有那么烦人的那几天，但又是那么需要呵护的那几天。你知道这几天有哪些需要主意的吗? 一、不宜性生活 月经期子宫内膜脱落，子宫腔的表面形成创面，性生活时容易将细菌带入，逆行而上进入子宫，从而引起宫腔内感染，发生、。 二、不宜多吃盐 吃盐过多会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮前夕，会发生 头痛 、激动和易怒等症状。应在来潮前10天开始吃低...
经期内应多吃 葱白 、 木耳 、 花生 、 核桃 、 大枣 、桂圆、 玫瑰花 。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝 红糖 煮 生姜 来平衡体内血液循环，促使血液流畅。 女性经期不能吃的水果 女性经期其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、 茄子 、 丝瓜 、 黄瓜 、 冬瓜 、蟹、 田螺 、 海带 、 竹笋 、 橘子 、 梨子...
3类中药经期应慎服 按摩穴位可缓月经痛 闭经调治三法 茶疗+按摩 缓解经期疼痛 当归胡桃酒调经止痛 导致月经不调的五大病因 防治痛经的保健操 喝加蜜热奶可缓解经期不适 缓解女性痛经食谱 缓解痛经按摩法 经期不宜服8种药物 经期后三天应防“炎” 经期健康六个恶习需知 经期皮肤保养7个小秘诀 经期如何减少经血异味？ 经期少腹冷痛试试穴位贴敷 经期嗜睡如何调理 经...
阿胶 牛肉 汤能滋阴养血、温中健脾，适用于 月经不调 、经期延后、 头昏眼花 、 心悸 不安者。 阿胶 质地黏腻，因此消化能力弱的人不宜食用； 内热 较重，有 口干舌燥 、 潮热 盗汗 等症者也不适宜服用此药膳。 阿胶 牛肉 汤。 药材：阿胶15克。 食材：牛肉100克， 米酒 20毫升， 生姜 10克，盐适量。 做法： 1、将牛肉去筋切片。 2、将切好的牛...
许多妇女在月经来潮前后，会出现 腰酸背痛 的感觉，于是她们常常会捶打腰背，以求解除一时的不适。殊不知，这么做是不妥的。 月经期间，由于盆腔 充血 ，妇女会感到轻微不适，如 腰酸 、小腿肚或下腹部发胀、 乳房胀痛 、大 小便 次数增多、、等，这些都是正常生理现象，经期过后便会自动消失，一般无须治疗。然而，锤打腰背则会使局部受到震动刺激，导致盆腔进一步充血、血流...
女性经期是比较特殊敏感的时期，这个期间不能碰凉水，不能吃辛辣刺激性食物等这些禁忌大部分女性都是知道的，但是有些小细节也是经期必须注意的，下面向大家做详细介绍，看自己是否有这些问题。 1、拔牙：恐怕很少有牙医在拔牙前，会询问你是否在经期，但你自己一定要知道，不能在经期拔牙!否则，不仅拔牙时出血量增多，拔牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期 营养不良...
姜枣 红糖 水：具有温经 散寒 的功效。适用于寒性 痛经 以及面部长 黄褐斑 的女性。 乌梅 红糖饮：具有补血止血，美肤悦颜的功效。适用于 月经过多 或功能性 子宫出血 。 女性月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、 腰酸 、 疲劳 等症状。下面为女性朋友推荐几道经期补血甜品供选择： 姜枣红糖水： 材料： 干姜 、 大枣 、红糖各30克。做法...
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