生活中，很多人认为蹲是一种不雅观的姿势，因而尽量避免蹲着，但专家认为，现代人在摒弃蹲的同时也摒弃了健康。 医学研究发现，人们蹲的姿势与胎儿在子宫内的姿势非常相像，这是人类寻求舒适和庇护的本能姿势。可惜的是，虽然人们发明了各种各样的桌椅，可是腰颈肌劳损、骨质增生、糖尿病和肥胖症仍然向人们袭来。许多老年人不仅不会蹲，连弯一下腰都气喘吁吁，究其原因，就是人们躯干部...
《全国 中药 成药处方集》（杭州方）: 蹲鸱丸 【处方】 香梗芋艿（净粉）10斤。 【制法】 上为细末，用漂淡陈 海蜇 1斤，大 荸荠 1斤煎汤为丸。 【功效与作用】 消痰软坚 ， 化毒 生肌。主新久 瘰疬 ， 结核 浮肿 ，硬块疼痛，不论已溃未溃。 【用法用量】 每服3钱，开水送下。 【摘录】 《全国中药成药处方集》（杭州方） 《饲鹤亭集方》:蹲鸱丸 【处...
膝关节下蹲困难是中老年人膝关节疾病的常见表现形式，膝关节下蹲困难本质上是一种慢性的软组织性疾病，由于长期的 充血 、 水肿 、渗出、组织变性、坏死、增生和肥厚，膝关节周围组织有明确的软组织变化区域，通过针刺和削割，可以消除局部软组织的粘连，减轻疼痛，促进膝关节的运动功能恢复。
在讲究站有站相、坐有坐相的现代人眼里，蹲，可能是一种不雅观的姿势。但是对于在办公室工作的人，蹲一蹲有利于全身器官的运动，能起到循环全身血液，活动全身关节的作用。 平时我们久坐的时候，脊椎和颈椎始终保持着一个曲度，承受着巨大的压力，腿部关节也特别的劳累。河南中医学院第一附属医院推拿科副主任医师张世卿说，多做下蹲可以活动关节、放松肌肉、提高身体平衡能力、改善体形...
要经过严格的骨伤科检查筛选，排除了骨与关节的器质性损伤、先天性畸形、骨骼发育不全、急性炎症、肿瘤等疾病。 天生就存在下蹲困难，那么可能与你身体结构有关，在排除生理疾病的因素外，主要是遗传造成的。人体的正常下蹲取决于三个关节：踝关节，膝关节，髋关节，而关节是有一定活动范围的，如果这三个关节某一处活动范围过小，则会造成下蹲困难。比如说踝关节，有些人活动范围就很小...
膝关节 下蹲困难 是中老年人膝关节 疾病 的常见表现形式，膝关节下蹲困难本质上是一种慢性的软组织性疾病，由于长期的 充血 、 水肿 、 渗出 、组织 变性 、 坏死 、 增生 和肥厚，膝关节周围组织有明确的软组织变化区域，通过针刺和削割，可以消除局部软组织的粘连，减轻 疼痛 ，促进膝关节的运动功能恢复。 下蹲困难的原因 中医骨伤科学 认为其 病机 是气血运行...
单腿半蹲痛是 髌股关节软骨损伤 的主要症状诊断之一。关节软骨损伤在运动性损伤中十分常见，但由于诊断比较困难，尤其是早期确诊在常规检查中几乎不大可能，故往往被忽视而得不到及时处理。但是，无论何种软骨损伤，最终都可能导致软骨细胞的变性坏死，并遗留永久性损害，故近年来已引起重视。
临床表现为 膝关节疼痛 ，下蹲困难。体检发现为膝关节周围疼痛部位局部肌 紧张 ，有明确的压痛点，部分病人可触及硬结。
中医骨伤科学认为其病机是气血运行紊乱。西医认为是慢性的软组织性疾病，由于长期的 充血 、 水肿 、渗出、组织变性、坏死、增生和肥厚，膝关节周围组织有明确的软组织变化。
1.一般症状 最主要的症状为 髌后疼痛 ，在活动或半蹲位出现，初期为酸乏不适，以后发展为持续或进行性的酸痛。往往在开始活动时疼痛明显，活动后减轻，活动结束或休息时疼痛又加重。这种疼痛有时很有特色，往往被描述为“ 龋齿 样酸痛”。在上下楼梯，尤其在下楼或下坡时酸痛明显。经常有膝盖打软，“差一点跌倒”的主诉。有时有关节交锁症状。 2.体征 体征方面，主要有以下特...
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