大寒时节天气寒冷。由于北方冷空气势力强大，空气干燥，雨雪较少，我国大部分地区呈现出一种持续“晴冷”的态势。早上应尽可能晚起，中午或下午可到户外活动一个小时左右，外出时一定加穿外套，最好戴上口罩、帽子、围巾。 大寒时节天气寒冷。由于北方冷空气势力强大，空气干燥，雨雪较少，我国大部分地区呈现出一种持续“晴冷”的态势。有心脑血管病史的人在此节气中尤其要注意保暖，早...
我国自古以来就流传着“春捂秋冻，不生杂病’’的养生保健谚语。这里所说的“秋冻”·意思是说秋季到来之后，不要气温稍有下降就立刻增衣添棉．把自已捂得严严实实。 秋冻虽然提倡“秋不忙添衣”，但这要看情况灵活掌握。“秋冻”也不能简简单单地理解为“遇冷不穿衣”。初秋，暑热未尽，凉风时至，当大气骤然变冷时，适当的增衣就是必要的，否则不但不能预防疾病，反而会遭灾热病，“适...
谷雨时节，尽管天气转暖，但是气温变化还很大，尤其是早晚与中午的温差相当大，因此早晚要注意保暖。老人儿童尤其要注意这一点。可适当调整穿衣层次，早晚寒凉的时候可多披一件衣服。 晚春自然界阳气骤升，易引动人体蓄积的 内热 而生 肝火 ，继而诱发春日常见的鼻孔、牙龈、呼吸道、皮肤等出血症，以及 头痛 晕眩 、 目赤 眼疾等疾患。这就是所谓“春火”。抑制春火应该春捂有...
中医“左肝右肺”一说，来源于《内经》，这是《内经》中的一个千古之谜。因此，西医曾经有人想从《内经》入手，抓住“左肝右肺”之说，大做文章，并以现代解剖学相对照，攻击中医学古老、不科学，讥笑中医理论太荒唐! “左肝右肺”的真正含义，究竟是什么？ “左肝右肺”一词，是“肝生于左，肺藏于右”之省，出自《素问·剌禁论》篇，原文说：“肝生于左，肺藏于右，心部于表，肾治于...
词 曰： 生怕风霜劳远客，特检寒衣悄去添温热。相见有情辞不得，楼头共络同心结。此去暂时成间别，几日扬州正值观灯节。灯下忽逢前世孽，佳期暗纳同欢悦。 右调《蝶恋花》 话说蒋家那院子，同着那人转弯抹角走了许多路，将到盘门，那人指着一个浴堂说道：“大叔，这个浴堂今日新开，里面绝精的香水，我做个小东，请大叔洗过浴去。”院子道：“恐那骗子去了，我们且去拿住他，改日再来...
着痹 ，病证名。 风寒湿 三气 合而致病，以 湿邪 为主，表现肢体疼生酸困、病处不移的一类 痹证 。《 素问 .痹论》：“风气胜者为 行痹 ， 寒气 胜者为 痛痹 ， 湿气 胜者为着痹也。”
《明医杂着》 ，综合性医书。六卷。明. 王纶 撰， 薛己 注。刊于1549年。此书系王氏医学杂着。前三卷医论部分，论述 内科 杂病 以及 妇产科 、眼耳、鼻、齿等病证治。其中也分析了 李杲 、 朱震亨 治法及方论。末附元. 滑寿 《 诊家枢要 》；卷四风症；卷五小儿诸证及用药法；卷六附方。王氏原撰于1502年。目前流通本为《 薛氏医案 》本，由薛己另加注按，...
著名气功师刘贵珍认为，练习气功要掌握以下要领。 （1）松静相辅，顺乎自然。松与静的关系密切，全身放松能促进入静，而入静后，也必然呈现全身放松，故两者是相辅相成的。所谓松，一方面是全身肌肉放松，这个松必须掌握松而不懈的状态。采用卧式，全身放松较易实现，但在摆好姿势以后，还应全身微微晃动几下，达到卧之舒适。站、坐两式的维持，都必须有一定的肌肉处于紧张状态，但也需...
滑可去着 ，治疗学术语。指一种治法，即用润滑通利的药物治疗体内 病邪 留滞的方法。《 汤液本草 》卷上：“滑可以去着， 冬葵子 、 榆白皮 之属是也。”如 石淋 ，尿中夹砂石， 排尿困难 ，或尿时疼痛，或 腰痛 难忍，尿色黄赤而浑浊或带血，苔黄白腻， 脉数 ，用葵子散（《 证治准绳 》：“冬葵子、石楠、榆白皮、 石韦 、 木通 ）加 滑石 、 金钱草 、 海...
一、动静结合 练气要选择适合于自己身体情况的 动功 和静功，二者结合起来锻炼。练 静功 之目的是练气积气，使 丹田 充实，或进一步开通大小周天。而练动功则能疏通 气机 ，使四肢百骸 经络 通畅，更有助于静功的练气。动静结合，可以使功夫互相促进。 再就是在练动功或静功时，要掌握“动中静”、“静中动”的原则。练动功时，在保持外形动的条件下，要思想安静，注意动作，...
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