...、气功等。 二、对于 继发性失眠 ，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。 三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。 四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松驰治疗即可治愈。安眠药是在必要时才用，且是暂时的，不可长期服用。否则，易产生耐受性...
情绪刺激也会引起 多梦 吗，如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍，做梦对每一个正常人来说是必不可少的，而且还有一些好处。那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果，从而出现了白天的许多不舒服症状。实际上并非如此，如果仔细询问这些人，都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素。正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时也引起了其他症状。他们通过...
...会感到精力难以恢复，第二天必然无精打采，体力不支。但从医学角度看，人所需的睡眠时间，个体间差异很大。 做梦 更是一种生理情况，诊断上还没有“多梦症”这个病。这个问题关系到对梦的科学理解以及个体对梦的感受情况。 受 异相睡眠 时间的制约，梦的数量是相当恒定的。据研究，正常人每夜做4-6次梦，加起来大约2小时。从异相睡眠中醒来，多能回忆梦境。对梦的回忆还与个体的...
...互联系。还有人对这类病人进行心理测验，认为这类体验与性格有关系。 在睡眠实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们的梦境回忆程度也高。 多梦症状要和下面的症状相互鉴别： 脉沉缓或沉细 ：按脉搏是中医诊断学“四诊”中的切诊。切诊分脉诊和按诊，脉诊，后世则以寸口诊法为主，并从脉的位、数、形、势、分为二十八脉，以察知身体内部的病变。症见胸膺闷痛或 左胸痛 ，时...
每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。
自治疗法 一、成药自疗法 (1)安定，2.5-5毫克，睡前服。 (2)速可眠，0.1-0.2克，睡前服。(适合不易入睡者)。 (3) 补中益气丸 ，每次9克，每日2-3次，温水吞服。用于气虚 乏力 ，精神疲倦、舌边齿印、胃口差者。 (4) 龙胆泻肝丸 ，每次9克，每日2-3次，温水吞服。用于 舌苔厚腻 、心烦易怒、 小便 黄红者。 (5) 礞石滚痰丸 ，每次...
...功能方面的作用，有助于改善睡眠失眠的最基本定义就是 睡眠障碍 。可以表现为 入睡困难 ；早醒；睡眠中 易醒 ；醒后再难入睡；睡眠质量下降， 多梦 ；睡眠时间明显减少等。失眠的发病率很高。很多因素可造成失眠：(1)精神因素；(2)躯体疾病；如神经官能症、病、肿瘤、脑血管疾病、、、肝病、甲状腺功能亢进等；(3)年龄因素：年龄越大失眠发生率越高；(4)其它：如脑力...
失眼 多梦 常由 精神紧张 ，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的 生理 现象多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。 失眠 的表现有入睡困难.不能熟睡,睡眠时间减少.早醒、醒后无法再入睡.频频从 恶梦 中惊醒，自感整夜都在做恶梦.睡过之后精力没有恢复.发病时间可长可...
造成多梦的原因很多。精神 紧张 、兴奋、 抑郁 、 恐惧 、 焦虑 、烦闷等精神因素常可引起多梦;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和 咖啡 这些不良生活习惯也会造成多梦。
百合（图） 砗磲 刺龙牙 刺五加 倒卵叶五加 地花生 高粱 鸡根 金精石 龙齿（图） 龙骨（图） 绿百合 蚂蚁 桑椹子 肾果小扁豆 首乌藤 水芹菜 小金发藓 远志（图） 猪大肠 朱砂（图） 紫贝 紫石英 中药主治： 失眠多梦 酸枣仁（图）
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