...国家机关任公务员后，每天活动量减少，加之缺乏运动，体重一下增加到87公斤。他希望能减掉10公斤体重，使自己的形象看起来干练些。 张亦采取突击减肥的方法：每天早上跑步10公里，早餐一杯酸奶，一杯牛奶，一个鸡蛋，10个圣女果；中餐蔬菜，肉食，水果，只吃八成饱；晚餐一碗稀粥加水果，只吃五成饱。每周快步爬山一次（或爬3000级楼梯）或游泳两次（每次2000米）。爬山...
目录 《胎产秘书》立竿见影方 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《胎产秘书》：立竿见影方 【处方】 黄葵 花3钱， 牡丹 花3分，真 芜荑 3分，寸香1分，桑牛半个， 巴豆 半粒（去油）， 蓖麻 半粒（去油）。 【制法】上为末，醋糊为丸，如弹子大， 大黄 为衣。 【功能主治】 活水 瘦 胎，软骨。主 死胎不下 ，横生逆产。 【用法用量】临用研碎1丸，热酒和 香油 ...
【处方】 黄葵 花3钱， 牡丹花 3分，真 芜荑 3分，寸香1分，桑牛半个， 巴豆 半粒（去油）， 蓖麻 半粒（去油）。 【制法】 上为末，醋糊为丸，如弹子大，大黄为衣。 【功效与作用】 活水瘦胎， 软骨 。主 死胎 不下， 横生 逆产 。 【用法用量】 临用研碎1丸，热酒和香油少许送下。用 葱汁 打糊为丸更妙。 【摘录】 《 胎产秘书 》卷中
...就好像见到鬼一般,是唯恐避之不及,上面的诊断技巧就是须要透彻的了解针灸经络学与黄帝内经的解说,然后使用经方就可以做到一剂知,二剂已的境界了. 针灸可以立竿见影不难,大家必须做到使用经方时,同样也是可以有立竿见影的效果,只要使用正确,而温病派中医是无法做到的. 同学们试想针灸的立竿见影效果加上经方的熟练使用,与黄帝内经的病理分析,脏象说明,你将是位什么医师呢?
本报记者 谭欣 “我今年40多岁了，由于长期伏案工作，颈椎一直不好，最近出现了头痛症状，疼起来特别心烦。王医生用针刺放血疗法给我治疗了一次，头痛的症状立马得到了缓解，减轻了我的痛苦。”刘女士对记者说。 放血疗法真的如此有效吗？它的安全性有多少？记者带着这些问题采访了中国中医科学院针灸医院针灸科副主任医师王京京。 针刺放血的历史渊源 针刺放血疗法的产生可追溯至
《 食疗本草 》谓萝卜“利五脏，轻身，令人白净肌细”。可见，萝卜不仅可以通过减肥使人身体轻捷矫健，还有美容，令皮肤细腻的功效。现代研究表明：萝卜含葡萄糖、蔗糖、果糖、双链核糖核酸及多种维生素、微量元素，能有规律地使肠管紧张度增高、肠蠕动增强，缩短食物在肠道的存留时间，利于食物代谢及废物的排出，不用节食而达到节食的功效。 至于吃法，以生食为最佳，可凉拌、蘸酱、...
大凡减肥的人，往往希望有既能够保证营养，又不会饿肚子的科学减肥方法。现代医学研究认为，秋季出产的土豆，完全可以满足人们的这一需要。 秋季减肥宜吃土豆餐。食用土豆，不必担心脂肪过剩。因为，它只有0.1％的脂肪，是其他充饥食物望尘莫及的。土豆中的蛋白质不但有营养价值，还有保健功能。有人作出这样的统计：500克土豆的营养价值相当于2000克苹果。 专家们指出，不必...
山药 是一种非常理想的减肥健美食品，是一种高营养、 低热 量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧，而且对于女士们还有丰胸的功效哦！ 山药 功效：瘦身、丰胸 山药又名 淮山 ， 淮山药 。性平、味甘。其块茎富含多种必需胺基酸、蛋白质及淀粉，具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、脂肪、维生素A、B2、C及钙、磷、铁、碘等矿物质，可提供人体多种必须的营养。 ...
... 、 甘薯 等，属于谷薯类食物。地瓜最主要的营养成分是糖类，蛋白质、脂肪含量低。 一般情况下人们认为用地瓜代替主食可以减少能量摄入，进而达到减肥的效果。其实这样的观念是不正确的。 平时所说主食中的热量是干的、未经加工的主食的热量值，比如面粉的热量是360～380千卡/100克，热量比数高。而面粉经过加工做成主食(如馒头)之后是要提高含水量的，热量值的比数也就...
减肥是一种生活方式、当你拥有这种生活方式的时候，如何合理安排1天的饮食呢？科学的饮食习惯就是好身材的保证。 吃好早餐是开启一天新陈代谢的钥匙 1、吃好早餐、早餐是开启一天新陈代谢的钥匙、营养师推荐理想早餐：牛奶+ 谷类 (面包、馒头、麦片等)+一份水果或蔬菜+一个 鸡蛋 。 2、每天25～30克的纤维、纤维不能被人体消耗吸收，但在体内停留时间长，能制造饱腹感...
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