从中医理论讲，夏至属于阳气最旺的时节，根据春夏养阳的原则，此时是补养阳气的最佳时机。夏季养生要顺应季阳盛于外的特点，在饮食起居方面都应有注意。 夏至虽不是天气最热的时候，但从中医理论讲，夏至属于阳气最旺的时节，根据春夏养阳的原则，此时是补养阳气的最佳时机。夏季养生要顺应季阳盛于外的特点，在饮食起居方面都应有所注意。 饮食 宜清淡忌生冷 由于天气日渐炎热，很多...
冬天，寒冷和干燥是皮肤的两大敌人。寒风一吹，皮肤就会枯涩紧绷，粗糙脱皮；再加上一些不科学、不合理的饮食起居习惯，都会使皮肤受损，容颜早衰。下面介绍一些冬季护肤的“土方”。 洗脸 有些人在冷天喜欢用较热的水洗脸。这种做法并不妥当，只会使皮肤更加干燥。正确的做法是：用稍稍有些热度的温水洗脸，然后涂抹面霜。如果脸部皮肤特别干燥，可采用下述方法调理：一、可以用蛋黄和...
饮食起居是指每个人日常生活中的饮食、 睡眠 、言、行等。正常的饮食起居是各 脏腑 功能正常协调工作的结果。当脏腑功能异常时，势必会影响我们的日常活动。因此，观察日常生活中的异常变化，就可以辨别机体的健康情况。
饮食是维持人体生存的必要条件。人们通过饮食，提供机体日常生活所需的能量和机体 生长发育 所必需的物质。正常的饮食是机体 消化系统 和其他系统功能正常的反应。反之，当机体出现病变时，势必影响正常的饮食，出现饮水异常，食欲、食量和食后异常以及饮食偏嗜。因此，通过观察饮食可以了解反映机体内在病变。 一 口渴 与饮水辨病 饮水是人体 津液 的主要来源。人体对饮水的需...
冬至是“数九”之首，从冬至起，北半球进入一年中最冷的“三九”时节。中医专家提醒，冬令进补要注意收藏，饮食起居要以敛阳护阴为根本，并注意防寒保暖，避免过度劳累。 感冒发热勿“食复” 北京中医医院治未病中心主任李建表示，冬季饮食虽以温热、温补食物为主，比如宜多吃牛肉、羊肉、鸡肉、狗肉等，但是并非人人适宜，应根据不同体质来选择食物。 对于虚寒体质的人，多吃牛羊肉等...
合理地安排起居，对身心健康同样有益。起居养生包括居住环境、居室结构、居室环境和气候、起居有常、饮食有节等几个方面。 一、居住环境 居住地的自然环境与人们的健康有着密切的关系。蓝天白云之下、青山绿水之间，当然是最理想的人居环境。山东省平邑县的蒙山地区，山青水绿，柳暗花明，空气中含有大量的负离子，自然环境优美，有天然氧吧之称，故当地百岁老人的数量明显高于其他地区...
饮食起居是指每个人日常生活中的饮食、睡眠、言、行等。正常的饮食起居是各脏腑功能正常协调工作的结果。当脏腑功能异常时，势必会影响我们的日常活动。因此，观察日常生活中的异常变化，就可以辨别机体的健康情况。
...心跳慢、 食欲减退 、腹胀、 便秘 ，应考虑 甲状腺 功能低下症。 ④患者既往有 肺气肿 ，肺原性 心脏病 史，若出现嗜睡或神志朦胧，有时在饮食和谈话时也发生精神恍惚，头昏、头痛，两 上肢 见静止，快速，粗大，无节律的震颤，精神疲乏、无力，烦躁不安，应警惕 肺性脑病 ，及时至医院就诊。 ⑤ 患者既往有 慢性肾功能不全 病史，若出现白天嗜睡而夜间失眠，常常出现...
...成。失眠可分为 生理 性和 病理 性两种。 1．生理性失眠 生理性失眠是指由于某些生理原因使得入睡困难，机体无病态反应。常见生理性失眠的原因有入睡前喝浓茶、 咖啡 、 酒 等具有兴奋作用的饮料，使大脑皮质处于兴奋状态，不能迅速转入抑制则入睡困难。另外夜间朋友聚会、说笑，看情节 紧张 的小说、电影，或思考问题，则大脑皮质处于兴奋状态，则久久不能入眠或眠而不实。...
专家提示，在敷贴期间需要注重饮食起居等各方面的调整，才能提高疗效。 夏至一过，一年一度的“冬病夏治”又开始了。专家提示，在敷贴期间需要注重饮食起居等各方面的调整，才能提高疗效。 专家表示，接受冬病夏治的患者即使在三伏天也要在饮食、生活上有所克制，不要和正常人一样乘凉休闲、避暑，以配合治疗，达到最佳效果。 在起居方面，需要做到的就是远离空调。因为进入空调房后，...
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