自由自在的水中慢跑在美国十分流行，成千上万的人夏季到大海和游泳池里慢跑，已成为当今美国最新的一项健身运动。 做水中慢跑时，身体应垂直悬浮于水中，鼻孔比水面稍高一些，四肢如水轮般猛烈划动，像在水中扑腾的鸭子。对许多未受过正规训练和年纪较大的人来说，这是一项理想的运动。因为，在水中慢跑能平均分配身体负载。水中慢跑比陆地慢跑有明显的优点。在陆地，每跑16千米，运...
夏季又到了，挥汗如雨的运动已经不再成为人们锻炼时的首选，而水中运动却开始大行其道。无论是时尚的年轻人，还是崇尚健康的中老年人，都开始接受一种新生的运动方式——水中慢跑。 水中慢跑不同于一般的游泳和涉水，做水中慢跑运动，身体应垂直悬浮于深水中，鼻孔比水面稍高一些，四肢如水车轮般猛烈划动，宛如在水中扑腾的鸭子。 水中慢跑最适宜在温度较高的时节进行，此时，皮肤温度...
夏季又到了，挥汗如雨的运动已经不再成为人们锻炼时的首选，而水中运动却开始大行其道。 无论是时尚的年轻人，还是崇尚健康的中老年人，都开始接受一种新生的运动方式——水中慢跑。 水中慢跑不同于一般的游泳和涉水，做水中慢跑运动，身体应垂直悬浮于深水中，鼻孔比水面稍高一些，四肢如水车轮般猛烈划动，宛如在水中扑腾的鸭子。 水中慢跑最适宜在温度较高的时节进行，此时，皮肤温...
人离不开水，但过量饮水却会中毒。对于这一观点人们可能会感到陌生，其实早在 30年代美国就已报告因大量饮水引起水中毒的病例。后来英国、加拿大、德国等国又陆续报告了一些由于饮水过量而中毒的病例。最近，英国某医院又报告了一名 40多岁的妇女，因大量饮水引起水中毒。 水为什么会导致人体中毒？ 大家知道，水约占体重的 65％至 70％，且在体内相对稳定。人体细胞的细胞...
不需要特殊条件，一般选择空气新鲜、人口密度低的地方进行。锻炼慢跑可以从每分钟跑50米的速度开始，跑与走交替，以走作为休息，每次锻炼不少于10分钟，1～2周后可逐渐增加到每分钟跑100米，适应了再适当加快速度。时间也可从10分钟增加到20～30分钟。慢跑中注意身体反应， 脉搏 数维持在每分钟170次－年龄范围，如40岁的人脉搏数维持在每分钟130次左右为好。 ...
水中分娩 ，或 水中生产 （ Water birth ）是一种在暖水中诞下 胎儿 的 分娩 方式 [1] 。严格来说，是分娩的第一及第二阶段在水中进行，第三阶段（排出 胎盘 ）仍需离开水面处理 [2] 。 支持者认为，这种分娩方式能减少产妇在分娩过程中承受的痛苦，且有研究可支持此论点 [3] [4] 。反对者认为水中分娩的安全性未得到科学的证实，而且已有许多...
水中毒 系指机体摄入或输入 水过多 ，以致水在体内 潴留 ，引起 血液 渗透压 下降和循环 血量 增多，又称 稀释性低钠血症 。水中毒发生较少，仅在 抗利尿激素 分泌过多或 肾功能不全 的情况下，机体摄入水分过多或接受过多的 静脉输液 ，才造成水在体内蓄积，导致水中毒。 水中毒的病因 1 .摄入或输入过多不含电解质的液体 由于 肾脏 具有强大的调节水平衡的能...
水中毒 系指机体摄入或输入 水过多 ，以致水在体内 潴留 ，引起 血液 渗透压 下降和循环 血量 增多，又称 稀释性低钠血症 。水中毒发生较少，仅在 抗利尿激素 分泌过多或 肾功能不全 的情况下，机体摄入水分过多或接受过多的 静脉输液 ，才造成水在体内蓄积，导致水中毒。 水中毒的病因 1 .摄入或输入过多不含电解质的液体 由于 肾脏 具有强大的调节水平衡的能...
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