前列腺是生殖器官中最大的一个附属性腺。它所分泌的前列腺液，是精液的重要组成部分。前列腺与身体其他脏器一样，也会生病，最常见的是慢性。临床发现，25%～50%的男性遭受过此病的困扰。要想保护好前列腺，男性必须注意以下问题： 检查是否过长，过长者要及早做包皮环切手术，防止细菌藏匿并经尿道逆行进入前列腺。 及时清除身体其他部位的慢性感染 病灶 ，防止细菌从血液进入...
在日常生活中，颈项和腰背酸痛的症状十分普遍。研究表明，50岁以上中老年人有50％以上的患病率，且发病年龄越来越年轻。特别是久坐办公室的人和长年驾车的司机尤其需要注意脊柱的保健： 1．枕头高度10厘米左右。有的人喜欢睡高枕，枕头低了就睡不着；有的怕得颈椎病，索性就不睡枕头。这二者都走向极端。因为颈椎有向前凸的生理曲度，枕头过高或不睡枕头，都不利于颈椎维持正常的...
日常生活中的健身高招 想用很少的花费就将你的家装备成专业的健身房吗？想让平时不起眼的运动收到事半功倍的效果吗？学习下面的“高招”，让你的生活尽享健身乐趣！ 骑自行车 获得锻炼的肌肉：臀部、四头肌、腿筋及腿肚。 你所需要的：一辆自行车及一顶头盔。 要领：在公路上骑车要特别留意以下几点：佩戴反光的标志，转弯时要发出信号，遵守交通规则不逆行。如果你是骑自行车越野登...
冬瓜：不含脂肪，有较好的利尿效果，吃后可及时排除体内多余的水分，故有很好的减肥效果。 黄瓜：黄瓜中的丙醇二酸有助于抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，故可减肥。 绿豆芽：因含水分多，故在体内产生的热量也小，不易转为脂肪，所以有较好的减肥效果。 韭莱：含有丰富的粗纤维且不易消化，可促进胃肠蠕动、有较强的通便作用。 辣椒：辣椒中含有丰富的辣椒素，能促进脂质代...
不良的饮食习惯是致癌的一个重要因素，为此肿瘤病人在日常生活中可参照下表科学选择食品。 最适宜的食物: 1.动物性食品:瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鸽肉等，黄鱼、鲞鱼、蛋类 2. 海藻 3.豆类:各类大豆制品，如豆浆、豆腐、素鸡等 4.植物性食品:新鲜深绿色和黄、橙色蔬菜、茄子 5.新鲜水果，坚果类如：红枣、桂圆、核桃等 6.粮食:各种粮食及其制品 尽量少吃的...
日常生活活动能力测定方法包括测试时的客观观察和记录两部分。 （一）测试方法 1．直接 观察法 直接观察法就是由测定者亲自观察患者进行日常生活活动的具体情况，评估其实际活动能力。测定时，由测定者向患者发出动作指令，让患者实际去做。譬如对患者说“请你坐起来”，“请你洗洗脸”，“让我看看你是怎样梳头的”等等，要逐项观察患者进行各项动作的能力，进行评估及记录。对于能...
这些避孕“偏方”不能信 无论性教育的程度如何，也无论书籍和杂志上关于性的话题如何增加，人们仍然流传着许多关于怀孕和避孕的说法。然而事实上，正处在生育年龄(青春期至绝经期)的女性，正逢每月的受孕期，并且在没有任何避孕保护的情况下进行性交，那么她完全有可能怀孕。 以下是几条最常见的传言： 一、第一次进行性交的女性不可能怀孕。 这是青少年中常见的传言。她是可能怀孕...
要想保护好前列腺，必须注意以下问题： 检查是否过长，过长者要及早做包皮环切手术，防止细菌藏匿并经尿道逆行进入前列腺。 及时清除身体其他部位的慢性感染 病灶 ，防止细菌从血液进入前列腺。 树立正确的性观念，避免性生活过频。可用运动等方式释放能量，防止前列腺因性生活过频而 充血 。 养成及时排尿的习惯，因为憋尿可使尿液反流进入前列腺。 不久坐和长时间骑自行车，以...
现代社会生活节奏快，工作、家事繁忙，特别是拥有家庭的职业，更是每天忙忙碌碌，几乎顾不上注意自己的。有些比较讲究的女性可能会过多地注意容颜的保健，常常去做皮肤及，却不知乳房也需要保健。怎样在日常生活中注意乳房的保健呢?其实只需在以下方面多加留意即可，并不需要多花费时间和精力: (1)营养充足，保持乳房部的肌肉强健，脂肪饱满。 (2)行端坐正，保持优美的体态，特...
由于各种农药的大量使用，人体内往往聚集大量的有毒物质，一旦这些有毒物质达到一定的数量，就会造成对人体的损害，所以我们应该在日常饮食中注意食用一些 解毒 食物，从而保证身体的健康。下面介绍几种日常生活中的解毒物质。 绿豆 ：祖国医学认为， 绿豆 性味甘寒，解 金石 、 砒霜 、草木诸毒。对重金属、 农药中毒 以及其它各种 食物中毒 均有防治作用。加速有毒物质在...
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