众所周知，哑铃是一种简单、经济的健身器材，但是很少有人深究其健身的原理。现在大众对哑铃健身作用的认识仍有不少误区，哑铃的健身功效，远远没有得到充分的发挥。 误区一：用哑铃锻炼，既可增加力量，又可健美形体 科学地使用哑铃，确实可以收到很好的锻炼效果。有材料说，当年施瓦辛格一身健美的肌肉，主要就是通过哑铃锻炼而得。但是确有不少人用哑铃锻炼后，既没有增加力量，也没...
众所周知，哑铃是一种简单、经济的健身器材，但是很少有人深究其健身的原理。现在大众对哑铃健身作用的认识仍有不少误区，哑铃的健身功效，远远没有得到充分的发挥。 误区一：用哑铃锻炼，既可增加力量，又可健美形体 科学地使用哑铃，确实可以收到很好的锻炼效果。有材料说，当年施瓦辛格一身健美的肌肉，主要就是通过哑铃锻炼而得。但是确有不少人用哑铃锻炼后，既没有增加力量，也没...
哑铃，一种最简单、最经济实惠的健身器械。练习哑铃，不受场地限制，而且简单好学。可是在商场或健身馆有各种各样的哑铃，重量也不相同，应该如何挑选哑铃呢？ 如何挑选适合自己的哑铃？ 遵循原则：不宜过轻或过重 适宜人群：一般练习者 哑铃重量单位：多为公斤 建议：男士１５公斤／只左右（可调节式哑铃） 练习目的：增强肌肉 女士３公斤／只 ...
哑铃美我身 哑铃操是当今最流行的运动方式之一。无论男女都可以做。 女子开始做哑铃操时，肌肉和关节会出现疼痛现象，这时只要休息几天，疼痛会自行消失。如果几天后仍不见好转，那么，可以减少30%的运动量或交替做其他保健操。还可以进行 按摩 ，促进恢复。 由于青少年时期的适应性较强，因此，11岁的少女就可以开始做哑铃操。当然，哑铃的重量和每节动作的次数要有所减少。女...
全身不适 是临床上最为常见的症状之一。也是最没有特异性的症状。几乎所有疾病都可以导致全身不适，小到 普通感冒 ，大到 恶性肿瘤 均可导致全身不适。全身不适是一种主观感受，病人觉得 乏力 、 精神不振 等。临床上常见于感冒、 急性传染病 、 结缔组织病 、各种疾病的晚期等。 参看 乏力 参考文献 《诊断学》人民卫生出版社第七版医学教材.陈文彬、潘祥林主编
麻醉药 经 呼吸道 吸入、 静脉 或 肌肉注射 进入体内，产生中枢 神经系统 的抑制， 临床表现 为神志消失、 全身疼觉丧失、 遗忘 、 反射 抑制和 骨骼肌 松弛，称为 全身麻醉 。对 中枢神经系统 抑制的程度与 血液 内 药物浓度 有关，并且可以控制和调节。这种抑制是完全可逆的，当药物被 代谢 或从体内排出后，病人的神志及各种反射逐渐恢复。 起源 西方起...
全身衰竭 是指全身情况极度虚弱，营养状况极差出现极度 消瘦 、 浮肿 、 低蛋白血症 等且因患者机体 抵抗力 极低而并发 褥疮 、 口腔霉菌感染 或其他系统如 泌尿系感染 等。 全身衰竭的原因 由全身情况极度虚弱，营养状况极差所导致，常见于晚期 恶性肉芽肿 。 全身衰竭的诊断 恶性肉芽肿 晚期病人常有 持续性弛张热 和 进行性消瘦 及 全身衰竭 。 全身衰竭...
全身感染 （Systemic infection）机体与 病原菌 相互作用中，由于机体的 免疫功能 薄弱，不能将病原菌限于局部，以致病原菌及其 毒素 向周围扩散，经 淋巴道 或直接侵入血流，引起全身感染。 在全身感染过程中可能出现下列情况： 菌血症 （Bacteremia）这是病原菌自局部病灶不断地侵入血流中，但由于受到体内细胞免疫和体液免疫的作用，病原菌不...
全身感染 （Systemic infection）机体与 病原菌 相互作用中，由于机体的 免疫功能 薄弱，不能将病原菌限于局部，以致病原菌及其 毒素 向周围扩散，经 淋巴道 或直接侵入血流，引起全身感染。 在全身感染过程中可能出现下列情况： 菌血症 （Bacteremia）这是病原菌自局部病灶不断地侵入血流中，但由于受到体内细胞免疫和体液免疫的作用，病原菌不...
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