现在城市里许多人都开始有意识地粗粮饮食，这是好事，但专家提醒，坚持“粗细搭配”而不是“只吃粗粮”，最好是把粗粮和细粮掺和起来吃。 比如，可以食用由“ 玉米 + 大麦面 ”组成的二面或“ 玉米 + 大麦面 + 荞麦 面”组成的三合面做的面条和馒头；也可以吃“大米+ 绿豆 ”组成的米饭或“大米+ 绿豆 + 燕麦 ”组成的米饭。当然也可以根据个人喜好，在一天三餐中...
...的妈妈。当日下午４时许，其母将胡某送往急诊科救治，被医生诊断为急性肠炎，经救治才脱险。 世界上各种运动和活动都可以创吉尼斯世界纪录，其中包括吃某种食品的多寡在内。然而，当你想创这样的纪录，或在跟朋友打赌、开玩笑逞能的时候，一定要持科学的态度，慎重从事。否则，就有可能出现意外，从而发生不该发生的事故。 例如，一位外国妇女为了创吃辣椒的纪录，因过多食用辣椒导致心...
据《北京晨报》报道有关资料显示，重庆发病率目前位居国内前列。医学专家指出，该病与重庆人爱吃麻辣、口味重的习惯有很大关系。 据重庆日报报道，32岁的 直肠癌 患者李某由于工作性质，每天有一半的时间坐在办公室里，运动时间很少，加上他爱吃麻辣味，食品多是高脂肪低纤维，造成他长期。后来，李某发现大便带血，不久肛门部位出现肿块，经医院检查确诊为直肠癌。 随着生活水平的...
...注意随身携带药物。 糖尿病患者要警惕低血糖。医生指出，登山有助于糖尿病患者控制体重和降血糖，但是也要特别小心预防低血糖。这类患者在爬山前应少吃一些食物或在饭后一小时开始爬山。此外，糖尿病患者一旦伤口破溃很容易感染，因此登山必须穿好鞋袜，而且袜子不能太薄;要选择好走的路，防止摩擦磕碰，回家后也要记得在洗浴时仔细检查自己身上有没有细小伤口，如果有要及时消毒处理，...
营养专家提醒准妈妈：夏日吃水果悠着点。 夏季来临，很多孕妇总想一次吃个够。有的孕妇一次可吃下半个到一个西瓜，有的干脆把水果当水喝。专家提出，瓜果总体上说性寒有碍胃肠。孕妇本身的消化系统较为敏感，一次食入过多，寒凉过度，加重胃肠的负担，更重要的是腹中的宝宝遭了殃。妇女的直肠位于子宫的后面，患急性胃肠炎时，直肠蠕动加快，反射性地引起子宫收缩增强。孕育在宫中未成形...
...,此时最好不喝凉茶、凉水。由于行房事时男女的精力十分集中，事后双方一般都比较疲倦，此时身体免疫力较差，应防疾病乘虚而入。 还需提醒的是，夏日气温高、湿度大,不少夫妻过性生活时,习惯把门窗关得密不透风,又不采取防暑降温措施,这样极易发生中暑现象。因此，夏季夫妻性生活时应注意室内通风透气,降暑降温,平时饮食注意少吃含脂肪丰富的食物,多食冷饮或绿豆汤之类解暑食品。
孕妇的膳食宜粗细搭配、荤素搭配，不要吃得过精，造成某些营养元素吸收不够。很多粗粮有着意想不到的食疗作用。 一、玉米 玉米富含镁、不饱和脂肪酸、粗蛋白、淀粉、矿物质、胡萝卜素等多种营养成分，深受全世界各地居民的青睐。玉米全身都是宝，各个部位都有不同的营养成分。黄玉米籽，又称为黄色植物食品。它富含镁元素。镁能够帮助血管舒张，加强肠壁蠕动，增加胆汁，促使人体内废物...
吃粗粮已成为一种时尚。因为不少“富贵病”都是由于吃得过于精细造成的，结果造成部分市民对过精食品产生恐惧，过度追求吃粗粮。营养学专家指出盲目吃粗粮并不一定有利健康。 吃粗粮影响对钙铁吸收 粗粮内的膳食纤维素及B族维生素含量较高，纤维素本身对人体内的大肠产生机械性刺激，促进肠蠕动，能使大便变软畅通。同时对于预防肠癌和由于血脂过高而导致的心脑血管疾病都有很大的好处...
吃粗粮已成为一种时尚。因为不少“富贵病”都是由于吃得过于精细造成的，结果造成部分市民对过精食品产生恐惧，过度追求吃粗粮。营养学专家指出盲目吃粗粮并不一定有利健康。 吃粗粮影响对钙铁吸收 中山大学附属第二医院专家指出，粗粮内的膳食纤维素及B族维生素含量较高，纤维素本身对人体内的大肠产生机械性刺激，促进肠蠕动，能使大便变软畅通。同时对于预防肠癌和由于血脂过高而导...
由于人们对精细食物的畏惧，对粗食越来越寄予厚爱，以至出现粗粮的价格高于细粮的情况。的确，粗食中含有大量的纤维素，纤维素本身对大肠产生机械性刺激，促进肠蠕动，使大便变软畅通。这些作用，对于预防肠癌和由于血脂过高而导致的心脑血管疾病都有好处。 此外，纤维素还会与体内的重金属和食物中有害代谢物相结合排出体外。 适量进食纤维素，值得提倡。不过，专家们也告诫人们，若过...
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