柠檬=维生素C、香蕉=钾……营养健康原是不能这样模式化的。很多食物的营养真相，会令我们十分惊讶，不信吗？看看下面几个食物营养价值的例子： 香蕉并非“钾”天下 芋头中所含的钾，比香蕉多50%左右。事实上，所有薯类都是钾元素的绝佳来源。只要把一碗大米饭换成同样淀粉含量的土豆，摄入的钾就能增加10倍。排尿量较大的人，如糖尿病人、肾结石病人、痛风病人、高血压病人等，...
端午节来临，家家户户都开始忙着准备粽子，很多家庭都是在晚上聚在一起吃粽子，感受过节的气氛。 但要注意粽子不能当夜宵吃，因为食物消化从胃到肠，至少需要停留6个小时。粽子是用糯米做的，本来就不容易消化，临睡前吃粽子，停留在胃里的时间则更长，一晚留在肚子里不容易消化，可能导致慢性胃病、胃溃疡患者发病。 粽子多吃容易感到甜腻，因此不要多吃。如胃病患者吃粽子可选白米粽...
...容易处理。 面癣是发生在面部的癣，而发生于面部的皮肤疾病还有皮炎、湿疹等。这些疾病与面癣非常相似，而皮炎、湿疹的治疗与面癣正好相反，因此如误把面癣当作皮炎、湿疹来治疗，不仅疗效不好，多数情况下还会造成原来皮疹加重，越治麻烦越大。 面癣的“长相” 典型面癣的皮疹呈环形，皮损的边缘稍红、略高起，可覆盖黏着性鳞屑，中央有自愈倾向而呈现正常皮肤。“长相不规范”的面癣...
...中中药多是补虚扶正、调和气血、平衡人体阴阳的，酒能行血脉、通经络，二者融为一体，相得益彰。另外，酒不仅有活血通瘀的药用价值，且其化学构成可以把药材中脂溶性、水溶性的有效成分全部溶出，在很大程度上提高药效。身体没病最好不要服用药酒，尤其是青少年。确实想饮用药酒的人最好先咨询医生。 认清功效。通常药酒分为治疗性药酒和滋补养生性药酒两类，前者有特定的医疗作用，主要...
...造的一个陷阱——用心理学的术语说，就是“证实偏差”。正如很多新人一样，带着对上司的敬畏，她进入了公司。这种敬畏使文茜对上司有一种莫名的敌意，把自己的上司妖魔化成一个“小气”、“冷漠”的人。人们已有的观念或期望会影响他的判断和行为。他们总是有选择地去解释并记忆某些能够证实自己已有观点的信息，这就是认知“证实偏差”。 有心理学家做过一个有趣的实验。研究者让一些男...
...辛苦，剁一点点肉、一点点菜，加油、加盐，像给成人做饭一样。其实，这样并不科学。 对婴儿而言，剁的肉菜末颗粒依然较粗，宝宝稚嫩的肠胃难以接受，营养素几乎无法吸收。其次，大人总是根据自己的口味来加盐、加酱油，这正是育儿观念中的又一误区。咸味剂的主要成分是氯化钠，食入过多会使孩子体内钠离子浓度增高，由于婴幼儿的肾功能尚不成熟，不能将过多的钠排出体外，从而给宝宝的肾...
...关，以老年男性多见，好发于面、手背等暴露部位。 皮肤鳞状细胞癌、皮肤基底细胞癌、皮肤恶性细胞癌等，早期也可见面部的斑样图形，很像是老年斑。以后，随着病情进展，斑形可有糜烂或变成浅溃疡，边缘硬，发展快，有的呈菜花样且易转移。 由于皮肤癌和老年斑极为相似，容易混淆，一般人难以区分，所以在这里需特别提醒老年人，要留神莫把皮肤癌错当老年斑，如有怀疑要及早到医院就诊。
...下雨时症状就明显的缓解。 怎样预防呢？中医认为“正气内存血不可干”，也就是要提高身体抵抗力。尽量避免与过敏原相接触。在饮食上，少吃容易上火的食物，多饮水增强自己的抗病能力。日本研究发现乳酸菌有抑制过敏的作用，所以在这个季节多喝点酸奶，也是预防花粉症的好办法。 下面推荐两道菜： 1. 枸杞 传染病 的高发期，如花粉症有打喷嚏、咽干口干等症状，那么吃这道菜，既吃...
流行性出血热的早期症状和感冒很像。约有半数的出血热病人开始都被自己或医生当作感冒来治。这对特别需要“早发现早治疗”的出血热患者来说，无疑是雪上加霜。把出血热的早期症状与感冒相区别，对治疗和预后都非常重要。一般来说，出血热的早期表现和感冒相像的地方不少，如发烧、头痛、四肢酸困，食欲减退，深身乏力等，但仔细检查分辨，至少存在三个不一样：一是合并症状不一样。感冒发...
...他讨教治疗失眠的良方。万万没有想到的是，杨教授对我的“病症”竟然那么“不屑一顾”，听完我的情况后，只甩过一句让我大失所望的话：没什么好办法，别理它就是。 精神医学教授都说没什么好办法，那么，治疗失眠大概就真的没什么希望了。既然没了希望，于是对于治疗失眠我也从此断了念想。之后，想不到的事情却发生了：睡眠竟慢慢好了起来！原来一个月才奢望出现一回的香甜的睡眠竟是时...
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