随着盛夏酷热逐渐消退，一些游泳爱好者也收起了泳衣。但健身专家建议，初秋时节适当的冷水泳既能达到满意的健身效果，也能为日后冬泳打下良好的基础。 初秋的冷水泳能对神经系统起到明显的刺激作用，加快心跳速度、促进血流量，进而加速身体的新陈代谢。冷水泳对皮肤的刺激作用，可以有效地锻炼血管的收缩和扩张。长期坚持，能达到良好的健身效果，增强肌体的免疫力。 健身专家指出，在...
...时。一般发作时间短暂，数秒至数分钟不等，亦有持续时间较长者。表现为多种形式的眩晕，有时恶心、呕吐甚至大汗淋漓，致使闭目不敢动。甚或轻微活动也可出现，如卧床、起床以及夜间翻身时均可引起。晨起时可发生颈项或后枕部疼痛。部分患者可出现颈神经根压迫症状，如手臂发麻、无力，持物不自主坠落。半数以上患者有头痛，多局限在顶枕部，常呈发作性跳痛。药物治疗往往疗效不佳。一般认...
...冒流行的季节都是肺炎高发的时候。“除了肺炎以外，感冒合并脑炎、心肌炎也是危及小孩生命的疾病，所以家长不能轻视感冒。”莫珊说。 孩子感冒发烧可尝试中医治疗 引起儿童感冒的病原体大多是病毒。小孩感冒发烧，中医认为是人体“邪正相争”的结果，本身会有一个自行恢复的过程，大人不应只求孩子康复的速度快，而忽略了人类自身的抗病能力。 当孩子感冒发烧，家长可以尝试中医治疗。...
...，孩子爸爸便让他练习冬泳。几年下来，孩子不但病好了，身体也特棒。今年，有人担心非典重来，想尽办法要增强免疫力。医生朋友建议说：不如从秋天开始冷水浴，可起到锻炼身体、储备健康的目的。 秋季的自然水温正适合冷水浴。冷水浴有着明显的保健作用，它可以加强神经的兴奋功能，使得洗浴后精神爽快，头脑清晰。可以增强人体对疾病的抵抗能力，被称作是"血管体操"；有助于消化功能的...
从某些角度来讲，健身锻炼可以弥补先天不足。而运动保健也是取得健康最为简便易行，最为有效和最经济的手段。 俗语说：“药补不如食补，食补不如锻炼”。宜人的秋季，也是锻炼身体的黄金季节。 登高 登高，一般就是指民间的爬山运动。作为一种体育锻炼，登高的保健作用是：能使肺通气量和肺活量增加，血液循环增强，脑血流量增加， 小便 酸度上升。秋日登高，由于气候的独特，气象要...
尝试错误 trial and error 当动物遇到新的情况和问题状态时，无目的地不断重复本身所具有的反应方式，某一反应几乎是偶然地带来成功，这种行为状态称为尝试错误。摩尔根（L．Morgan）于1894年最早使用这个词。在心理学中动物实验的创始人桑代克（E．L．Thorndike）在《动物的智慧》（1898）中叙述了动物是由于“尝试错误与偶然的成功”学习正...
...子爸爸便让他练习冬泳。几年下来，孩子不但病好了，身体也特棒。今年，有人担心 非典 重来，想尽办法要增强免疫力。医生朋友建议说：不如从秋天开始冷水浴，可起到锻炼身体、储备健康的目的。 秋季的自然水温正适合冷水浴。冷水浴有着明显的保健作用，它可以加强神经的兴奋功能，使得洗浴后 精神 爽快，头脑清晰。可以增强人体对疾病的抵抗能力，被称作是"血管体操"；有助于消化功...
健身 jiàn shēn -- Health and Fitness 一种体育项目，尤指包括徒手或用器械的体操，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。 健身的简化方式 各种健身运动有什么共同点吗？怎么简化健身的方式？ ●在“健身”方面，其实所有的“健身方法”都有一个“共同点”，那就是“紧绷 肌肉 ”区别只是在于“...
健身 jiàn shēn -- Health and Fitness 一种体育项目，尤指包括徒手或用器械的体操，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。 健身的简化方式 各种健身运动有什么共同点吗？怎么简化健身的方式？ ●在“健身”方面，其实所有的“健身方法”都有一个“共同点”，那就是“紧绷 肌肉 ”区别只是在于“...
冷水花 Lénɡ Shuǐ Huā 别名 水麻叶[四川]、水麻叶、土甘草、山羊血、白山羊、甜草 功效作用 清热利湿 ；退黄； 消肿散 结； 健脾 和胃。主 湿热 黄疸 ； 赤白带下 ； 淋浊 ； 尿血 ；小儿 夏季热 ； 疟母 ； 消化不良 ； 跌打损伤 ； 外伤 感染 英文名 始载于 毒性 归经 药性 凉 药味 苦 、 淡 多年生草本。茎肉质，高25-65...
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