芡实 40克，糯米100克，金樱肉15克，煮粥食用。适用于老年人肾气虚弱、夜尿频数等。（周向前）
芡实 40克，糯米100克，金樱肉15克，煮粥食用治老年人肾气虚弱、夜尿频数。 (王东升)
芡实 Qiàn Shí 别名 鸡头米、鸡头、卵菱、鸡瘫、鸡头实、雁喙实、雁头、乌头、艻子、鸿头、水流黄、水鸡头、肇实、刺莲藕、刀芡实、鸡头果、苏黄、黄实、鸡咀莲、鸡头苞、刺莲蓬实、鸡癕、蔿子 功效作用 固肾涩精 ，补脾止泄。治 遗精 ， 淋浊 ， 带下 ， 小便不禁 ， 大便泄泻 。 英文名 Gordon Enryale Seed, Seed of Gord...
芡实 Qiàn Shí 别名 鸡头米、鸡头、卵菱、鸡瘫、鸡头实、雁喙实、雁头、乌头、艻子、鸿头、水流黄、水鸡头、肇实、刺莲藕、刀芡实、鸡头果、苏黄、黄实、鸡咀莲、鸡头苞、刺莲蓬实、鸡癕、蔿子 功效作用 固肾涩精 ，补脾止泄。治 遗精 ， 淋浊 ， 带下 ， 小便不禁 ， 大便泄泻 。 英文名 Gordon Enryale Seed, Seed of Gord...
芡实 Qiàn Shí 别名 鸡头米、鸡头、卵菱、鸡瘫、鸡头实、雁喙实、雁头、乌头、艻子、鸿头、水流黄、水鸡头、肇实、刺莲藕、刀芡实、鸡头果、苏黄、黄实、鸡咀莲、鸡头苞、刺莲蓬实、鸡癕、蔿子 功效作用 固肾涩精 ，补脾止泄。治 遗精 ， 淋浊 ， 带下 ， 小便不禁 ， 大便泄泻 。 英文名 Gordon Enryale Seed, Seed of Gord...
芡实 Qiàn Shí 别名 鸡头米、鸡头、卵菱、鸡瘫、鸡头实、雁喙实、雁头、乌头、艻子、鸿头、水流黄、水鸡头、肇实、刺莲藕、刀芡实、鸡头果、苏黄、黄实、鸡咀莲、鸡头苞、刺莲蓬实、鸡癕、蔿子 功效作用 固肾涩精 ，补脾止泄。治 遗精 ， 淋浊 ， 带下 ， 小便不禁 ， 大便泄泻 。 英文名 Gordon Enryale Seed, Seed of Gord...
芡实 Qiàn Shí 别名 鸡头米、鸡头、卵菱、鸡瘫、鸡头实、雁喙实、雁头、乌头、艻子、鸿头、水流黄、水鸡头、肇实、刺莲藕、刀芡实、鸡头果、苏黄、黄实、鸡咀莲、鸡头苞、刺莲蓬实、鸡癕、蔿子 功效作用 固肾涩精 ，补脾止泄。治 遗精 ， 淋浊 ， 带下 ， 小便不禁 ， 大便泄泻 。 英文名 Gordon Enryale Seed, Seed of Gord...
冬季养生，我们自然要天人合一，顺天而行，既要借助自然之势，顺天而“藏”，还要主动出击，借天而“补”，达到养生祛病，延年益寿的目的。 草枯树干，鸟徙兽藏，冬季是万物休养生息的季节。《史记》云:夫春生夏长，秋收冬藏，此天道之大经也。冬季养生，我们自然要天人合一，顺天而行，既要借助自然之势，顺天而“藏”，还要主动出击，借天而“补”，达到养生祛病，延年益寿的目的。 ...
冬季是万物休养生息的季节，养生要讲究天人合一，顺天而行，既要借助自然之势，顺天而“藏”，还要主动出击，借天而“补”，达到养生祛病，延年益寿的目的。 早睡晚起 ：晚间到清晨是冬季一天中最寒冷的时候，为抵御寒冷，人体要消耗大量的能量，这对年老体弱的人来说尤为无益。所以，古人云：“早睡晚起，必待日光。”此之谓“卧藏” 。 注意保暖 ：“九九歌”中有“一九二九不出手...
入冬以后，我国各地都以不同的方式进补，素有“补冬”一说。从古至今，民间习惯在这一时期进补来增强体质、抵御严寒天气。 由于冬季的寒冷气候对人体内分泌系统有很大影响，容易造成人体热量的流失，所以进补一般以增加热能为主，可适当多吃瘦肉、鸡蛋、鱼和大豆类食物，多喝豆浆、牛奶，多吃豆腐和黑木耳等。甘薯和马铃薯也是进补的佳品，一则可补充人体内的维生素，二则可清除人体内热...
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