...先天不足，后天失养，就会出现肾精亏虚、 肾阳虚 衰、肾阴亏虚等证。肾有如此重要的作用，因此健体养生，护肾养肾，是维护生命活力的基础。补肾要从养精开始。 肾所藏之精，既包括先天之精，又包括后天之精。 肾藏精，精化气，肾气是气血之源，是生命力活动的原动力，具有推动人体生长发育、促进人体生殖机能、防御外邪入侵的作用，乃人生身之本，立命之根。日常生活中，补肾精、益肾...
...和胜而真味衰矣。不论腥素，淡煮之得法，自有一段冲和恬澹之气，益人肠胃。《洪范》论味而曰稼 作甘，世间之物，惟五谷得味之正，但能淡食谷味，最能养精。又凡煮粥饭而中有浓汁滚作一团者，此米之精液所聚也，食之最能生精，试之有效。炼精有诀，全在肾家下手，内肾一窍名玄关，外肾一窍名牝户，真精未泄，干体未破，则外肾阳气至子时而兴，人身之气与天地之气两相吻合，精泄体破而吾身...
...医认为，精成于血，精是血的变现。所以要保护好血。 ⑶息怒 怒则伤肝，肝主藏血，人老生气的话就会伤肝血，耗精。所以，我们要控制好自己的脾气，制怒，学会心平气和地接人待物。 ⑷戒酒 酒能够动血。酒有生发之性的，少饮能调动身体的生发之机，但饮酒过度就会造成气血的紊乱，所以喝酒要有节制。 ⑸慎味 慎味就是不要 暴饮暴食 ，要以五谷来养精。中医里有一句话：五谷最养精。
...恶化和传变。 治未病应遵循的原则 中医治“未病”从哪些环节入手呢？浩如烟海的中医典籍中有丰富的论述，其中最具共性的要素有以下几个方面： 1．养精调神铸就健康支柱 精神状态是衡量一个人健康状况的首要标准。中医认为“恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等情志的刺激是百病之源。因此，中医始终把心理调治作为防病健身、治病疗疾的第一步。...
味甘，平，无毒。主女子赤沃，止血养精，保血脉，益气，令人肥健，嗜食。一名 水英 。 生南海池泽。
无毒．生南海． 《本经》原文∶水 ，味甘，平．主女子赤沃，止血养精，保血脉，益气，令人肥健嗜食．一名 水英 ．生池
病名。七情郁证之一。恐为肾之志。恐郁则伤肾精亏，治宜 温肾 养精。《 类证治裁 ·郁症》：“恐郁，阳消精怯， 八味丸 加减，或 鹿角 胶酒 化服。”参见恐、七情郁证、内郁条。
病名。七情郁证之一。恐为肾之志。恐郁则伤肾精亏，治宜 温肾 养精。《 类证治裁 ·郁症》：“恐郁，阳消精怯， 八味丸 加减，或 鹿角 胶酒 化服。”参见恐、七情郁证、内郁条。
恐郁 ，病名。 七情郁证 之一。恐为肾之志。恐郁则伤 肾精 亏，治宜 温肾 养精。《 类证治裁 .郁症》：“恐郁， 阳消 精怯，八味丸加减，或 鹿角胶 酒化服。”参见恐、七情郁证、 内郁 条。
甘，平。去热除烦，养精保血。退 急黄 ，利二便，女子赤 白带 下，男子 尿血 淋痛。 芹有赤白二种，赤芹害人不可食。 蛇喜嗜芹，春夏之交， 遗精 于此，恐误食中毒。
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