“冷水洗脸、热水泡脚”的养生经，在寒冷的冬季，愈发地被人念叨起来。不少人喜欢约朋友一起泡脚聊天，做做足底按摩，有的一泡就是一两个小时。精明的商家更是推出以“名贵药材泡脚治病”为旗号的足浴疗法招揽生意。中医专家指出，足浴对肩背腰腿关节疼痛、失眠、皮肤瘙痒、咳喘等常见病、多发病的保健效果不错，但要注意根据本人体质及所患疾病来选择对症的药材。 足浴治疗范围广 广东...
知足常乐 “知足者常乐”一语，出自《论语》。意思是说，对自己目前的工作和家庭生活有一客观的认识，从各方面感到满足而又无过多的、不切实际的奢望，并能始终保持 精神 上的愉快和情绪上的安定。 但是，人生在世，不可能对工作和生活没有一点追求和期望，关键在于用什么样的态度去看待。因此，“知足”在某种程度上是衡量一个人在 对待 客观物质和精神追求上的认识水平。 “知足...
吴咸中 老先生已年愈八旬，但他精神矍铄、神清气爽，全无老态。提到养生，他说，注意养神，调节七情，珍惜精气，节戒色欲，保护脾胃，饮食有节，重视运动，勿使过度，这些就是健康行动的细则。 “人的健康程度受很多因素影响，但其中个人生活和心理状态的影响最大，占60%左右，其他如父母遗传、气候、社会等因素对健康的影响只占15%、7%和10%。” 吴咸中 说，健康长寿是人...
人生尽受福，人苦不知足。思量事劳苦，闲着便是福。思量疾厄苦，无病便是福。 作者：赵国明
商标/商品名]： 常乐康 （ 酪酸梭菌 二联活菌 散剂 ) [产品类型]： 处方药 , 消化内科 , 儿科 , 急诊科 , 妇科 , 肝胆外科 [产品专利号]： [批准文号]： 国药准字S20020014 [生产厂商]： 山东科兴生物制品有限公司 [药剂类型]： 颗粒剂 [产品规格]： 散剂：500mg/袋*10袋/盒*120盒/件 [主要成份]： 酪酸梭菌...
...年高德劭的老寿星如此健康长寿，其秘诀是什么呢？在纪念人民解放军建军84周年之际，笔者慕名来到大连市爱国主义教育基地——大连红军村，发现他们在养生中各自老有所好，具贵在长期坚持，这种生活方式延缓了衰老，增长了健康。 钟情丹青 一些老红军、老将军上世纪八十年代初从领导岗位上退下来后，钟情书画艺术，步入书画艺术殿堂，挥毫泼墨，运筹方寸，30多年来长期坚持临池。书画...
...矍铄。他笑呵呵地跟记者打着招呼，并拉记者坐下。据他的家里人介绍，郭老除了耳朵有点背，没有任何慢性病。 记者问郭老，您如此健康长寿，一定有什么养生秘诀吧？“饭吃七八分饱，夏天吃完饭到外面转转，冬天就在屋里走几圈。不是说‘饭后百步走，活到九十九’嘛。”他笑呵呵地说。郭老生活规律，起居有常，一般早上6点多起床，起床后，喝一杯白凉开水已是几十年的习惯了。中午午睡一个...
...创造了人和入的各种智慧、技能。选择时机，适当运动乃长寿之道也。 助人之乐：把帮助别人当作最大的乐事，则心情爽快，胸襟开阔，无疑会体健长寿。 知足之乐：行也安然，坐也安然，富也安然。贫也安然；早也香甜，晚也香甜，大鱼大肉固然香甜，粗茶淡饭更香甜；名也不贪，利也不贪，恬淡寡欲，知足赛过长生药。 忘年之乐：忘年是活力的源泉。莫想老常思少，要不拘年岁行辈而多和青年人...
...场不落。在那年世界杯大赛时，她竟然像年轻人一样，深夜从床上爬起来看 球直到天亮。她说，自己喜欢看中国国家队和国奥队的比赛，出于地域观念的原因，对北京国安队的比赛也很关注。她还能说出马拉多纳、巴乔、古力特等一长串世 界球星的风格。对此，她说：“足球赛场上的拼搏使人振奋，能够使人悟出努力向上的人生哲理，这对于老年人是一种鼓励”。 摘自《医药养生保健报》文/崔普权
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