...积恶以致于灭身；以小损为无害，积损以致于灭生。始以减一算，次以除本数，终以除一纪，未及中年，夭之大半。仙子真人，怜而哀之。虽有超脱之法，必先养寿之方。 审而用之，可延至大寿。不惮修持，于日自有超凡之道。 《西山记》曰∶虽知养生之理，不悟修行之法，则生亦不长；虽知修炼之方，不知养寿之道，则修亦无验。故养寿者，凡以禁忌而防其祸。行不多言，恐神散而损气；睡不张口，...
...积恶以致于灭身；以小损为无害，积损以致于灭生。始以减一算，次以除本数，终以除一纪，未及中年，夭之大半。仙子真人，怜而哀之。虽有超脱之法，必先养寿之方。 审而用之，可延至大寿。不惮修持，于日自有超凡之道。 《西山记》曰∶虽知养生之理，不悟修行之法，则生亦不长；虽知修炼之方，不知养寿之道，则修亦无验。故养寿者，凡以禁忌而防其祸。行不多言，恐神散而损气；睡不张口，...
...积恶以致于灭身；以小损为无害，积损以致于灭生。始以减一算，次以除本数，终以除一纪，未及中年，夭之大半。仙子真人，怜而哀之。虽有超脱之法，必先养寿之方。 审而用之，可延至大寿。不惮修持，于日自有超凡之道。 《西山记》曰∶虽知养生之理，不悟修行之法，则生亦不长；虽知修炼之方，不知养寿之道，则修亦无验。故养寿者，凡以禁忌而防其祸。行不多言，恐神散而损气；睡不张口，...
...干）1两， 远志 （ 甘草水 浸，去心，晒干）1两，干山药1两， 莲芯 （白莲者佳）1两， 牛膝 （去芦，酒浸，晒干）1两，辽5味5钱。 【制法】 上各为细末，炼蜜入人乳半碗为丸，如 梧桐子 大。 【功效与作用】 生精 健脾 ， 补血 气，壮筋骨，却 百疾 ，养寿生子。主 【用法用量】 每服50-70丸，空心淡 盐汤 送下。 【摘录】 《 摄生众妙方 》卷二
...，晒干）1两， 远志 （ 甘草水 浸，去心，晒干）1两，干 山药 1两，莲芯（白莲者佳）1两， 牛膝 （去芦，酒浸，晒干）1两，辽5味5钱。 【制法】上各为细末，炼蜜入 人乳 半碗为丸，如 梧桐子 大。 【功能主治】 生精 健脾 ，补 血气 ， 壮筋骨 ，却百疾，养寿生子。主 【用法用量】每服50-70丸，空心淡 盐汤 送下。 【摘录】 《摄生众妙方》 卷二
...极参加力所能及的社会公益活动和家务劳动，既能愉悦心情，又能发挥余热，从而赢得社会的尊重，家庭成员的爱戴。 诚朴养品 “诚”即诚实，“朴”即朴素，老年人也应注重品质修养。 宽厚养福 宽容大度则人和，人和生百福，在不触犯原则的小事上，宽以待人，忍让为贵，吃亏是福，则福乐无边。 仁慈养寿 仁慈之心即善良之心，老人仁慈则更受人尊敬，因而心情舒畅，可少疾患而享乐百年。
...忌禳害祈善篇第三 服气疗病篇第四 导引按摩篇第五 御女损益篇第六 西山群仙会真记 序 识道 识法 识人 识时 识物 养生 养形 养气 养心 养寿 补内 补气 补精 补益 补损 真水火 真龙虎 真丹药 真铅汞 真阴阳 炼法入道 炼形化气 炼气成神 炼神合道 炼道入圣 保生要录 序 养神气门 调肢体门 论衣服门 论饮食门 论居处门 药枕方 论药食门 辩服金石 果...
...忌禳害祈善篇第三 服气疗病篇第四 导引按摩篇第五 御女损益篇第六 西山群仙会真记 序 识道 识法 识人 识时 识物 养生 养形 养气 养心 养寿 补内 补气 补精 补益 补损 真水火 真龙虎 真丹药 真铅汞 真阴阳 炼法入道 炼形化气 炼气成神 炼神合道 炼道入圣 保生要录 序 养神气门 调肢体门 论衣服门 论饮食门 论居处门 药枕方 论药食门 辩服金石 果...
...，不明医术者，不得为孝子，鲁、闵之行，宜其用心。若不能精究病源，深探方论，虽百医守疾，众药聚门，适足 多疑 ，而不能一愈之也。主上尊贤重道，养寿祈年，故张、王、李等数先生继入，皆钦风请益，贵而遵之，故鸿宝金匮、青囊绿帙，往往而有，则知日月所照者远，圣人所感者深，至于啬神养和、休老补病者，可得闻见也。余敢采而录之，则古所未有，今并缮缉，而能事毕矣。若乃分天地至...
...，不明医术者，不得为孝子，鲁、闵之行，宜其用心。若不能精究病源，深探方论，虽百医守疾，众药聚门，适足 多疑 ，而不能一愈之也。主上尊贤重道，养寿祈年，故张、王、李等数先生继入，皆钦风请益，贵而遵之，故鸿宝金匮、青囊绿帙，往往而有，则知日月所照者远，圣人所感者深，至于啬神养和、休老补病者，可得闻见也。余敢采而录之，则古所未有，今并缮缉，而能事毕矣。若乃分天地至...
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