...嗽 痰如胶 鼻中流涕兼寒热 以 治之医不劳 吹属肾兮外主耳 腰膝酸疼阳道痿 微微吐气以吹之 不用求方需药理 呼属脾兮主中土 胸膛 气胀 腹如鼓 四肢滞闷肠泻多 呼而治之复如故 嘻属三焦治壅塞 三焦通畅除积热 但须六次以嘻之 此效常行容易得 以上六字，因疾行之，疾愈即止、某处有病，以某字行之，不必俱行，恐伤无病之脏。 能根据法行之，实有奇效，故医书道经并载之。
肝用嘘时目睁睛（念嘘字要大睁两目） 肺宜 处手双擎（ 字要两手如擎物） 心呵顶上连叉手（念呵字要叉掌按顶） 肾吹抱取膝头平（吹字要两手抱膝坐） 脾病呼时须嘬口（念呼字要嘬口） 三焦有热卧嘻宁（嘻字要仰面身卧）
六字诀 (Medical Exercise Based on The Six-charactered Formula)，在 呼气 的同时，结合默念“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”六个字的读音进行锻炼的 气功 功法。又称“六字气诀”、“六字 延寿 诀”、“祛病 延年 六字诀 ”和“六字呼吸法”等。这是由古代流传至今的一种功法。古人认为六个字中，每个字对应一个 内脏 ...
凡行功每于子后寅前，此时气清腹虚，行之有效，先须两目垂帘，披衣端坐，两手握固趺坐，当以左足后跟曲顶肾茎根下动处，不令精窍漏泄耳。两手当屈，两大指抵食指根，余四指捻定大指，是为两手握固。然后叩齿三十通，即以两手抱项，左右宛转二十四次。（此可去两胁 积聚 之邪。）复以两手相叉，虚空托天，反手按顶二十四。（此可除胸膈间病。） 复以两手心掩两耳，却以第二指弹脑后枕骨...
六字真言 1、预备式：整套功法都以预备式为基础，每个字动作之前先做好预备式。即：松、静、自然。松是肌肉关节放松，但松而不懈。静是排除杂念，情绪安定。自然，是呼吸、动作纯任自然，不憋气，不用力呼吸，动作轻松舒适自然大方。姿态端正，两足平站开立与肩同宽，两膝放松似屈非屈，松腰塌胯，含胸拔背虚腋，沉肩膀坠时，目平视而反观，屏息体会脉搏之跳动，待呼吸微微绵绵如安睡状...
凡行功每于子后寅前，此时气清腹虚，行之有效，先须两目垂帘，披衣端坐，两手握固趺坐，当以左足后跟曲顶肾茎根下动处，不令精窍漏泄耳。两手当屈，两大指抵食指根，余四指捻定大指，是为两手握固。然后叩齿三十通，即以两手抱项，左右宛转二十四次。（此可去两胁 积聚 之邪。）复以两手相叉，虚空托天，反手按顶二十四。（此可除胸膈间病。） 复以两手心掩两耳，却以第二指弹脑后枕骨...
凡行功每于子后寅前，此时气清腹虚，行之有效，先须两目垂帘，披衣端坐，两手握固趺坐，当以左足后跟曲顶肾茎根下动处，不令精窍漏泄耳。两手当屈，两大指抵食指根，余四指捻定大指，是为两手握固。然后叩齿三十通，即以两手抱项，左右宛转二十四次。（此可去两胁 积聚 之邪。）复以两手相叉，虚空托天，反手按顶二十四。（此可除胸膈间病。） 复以两手心掩两耳，却以第二指弹脑后枕骨...
...水煎服；（3）醋炒鸡冠花12g，艾叶炭4.5g，煎浓汁，加红糖适量冲服。 荨麻疹 （1）鸡冠花全草，水煎内服和外洗；（2）鸡冠花全草、苍耳草各适量，同煎洗澡；（3）白鸡冠花9g，向日葵9g，冰糖30g，开水炖服。 另外，用鲜白鸡冠花30g，金丝草15g，金樱子15g，水煎服，可治遗精；用鲜鸡冠花30~60g（干品15g），鲜凤尾草30~60g（干品15g），...
坚持自我按摩有助于降低血压，有人提出六字按摩法，不仅易学，而且有较好的降压作用。 擦 用两手掌摩擦头部的两侧各36次。 抹 用双手的食指、中指和无名指的指腹，从前额正中向两侧抹到太阳穴，各抹36次。 梳 双手十指微屈，从前额发际开始，经过头顶，梳至后发际36次。 滚 双手握拳，拳眼对着相应的腰背部，上下稍稍用力滚动36次，滚动的幅度尽可能大一些。 揉 两手掌...
秋天是寒暑交替的季节，冷暖多变，胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果不注意防护，不注意饮食和生活规律，就会引发胃肠道疾病，以下六字是保养肠胃的必要措施—— 暖 秋凉之后，昼夜温差变化大，要特别注意胃部的保暖，特别是患有慢性胃炎的人，要随气候的变化适时增加衣服，夜间睡觉时要盖好被褥，以防止腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。体质好的人可以轻衣薄衫为主，遵循“春捂秋冻”的...
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