在睡眠时间上，传统的说法是：一般成年人应睡八小时，而儿童和青少年的时间应当更长一些。如果成人的睡眠少于八小时，对健康就可能造成不利影响。 然而，生活中不少事实证明，八小时睡眠并非一般成年人所必须的睡眠时间，相当多的人对睡眠的时间要求可能更短。一般人可能只睡七小时就足够了，而且七小时睡眠更有利于健康。新的研究表明，这样的说法是有根据的。美国和日本的几项研究表明...
最近，由市人口计生委进行的最新调查显示，本市妈妈和0至3岁婴幼儿每天在一起少于8小时的占到26.7%。专家提醒，母婴之间缺乏足够交流，很可能使孩子在成长中缺乏安全感，在一定程度上影响孩子生长、发育。 [典型案]妈妈不管宝宝忙自己瘦身 今年9月底，26岁的小晴顺利产下一个可爱的“金猪宝宝”。但因为害怕长期母乳喂养，破坏自己体型，宝宝刚满月，她就早早断奶了。如今...
...脑出血”，经抢救无效，当日便溘然离世。悲痛欲绝的子女们埋怨张大妈，不应该让老爸登高而跌倒引起了中风，张大妈也懊悔不已。中风果真是因跌倒而引起的吗？ 答案是否定的。大脑是人的高级神经中枢，当某部位发生缺血或出血后，可引起其所管理的神经功能障碍，表现为病人突然出现的半侧肢体无力或偏瘫，严重的则神志不清，所以若患者肢体无力继续行使站立功能，则常常不由自主地跌倒。张...
芬兰一项最新研究成果表明，每晚保持７至８小时睡眠的人，其记忆力和行为能力表现最佳。 芬兰国家健康与福利研究所有关睡眠障碍和失眠的研究显示，每夜保证７至８小时睡眠的人在认知能力测试中得到的分数最高，而夜晚睡眠超过９小时或只有６小时的人所得分数较低。研究表明，夜晚睡眠时间过长或过短都会明显降低人的记忆力和行为能力。 芬兰国家健康与福利研究所指出，此前有研究表明，...
...效果。 吃够白鱼、红肉、豆制品 低热量且高质量的蛋白质一定要多加摄取，代表食品则有白色的鱼、红色的肉类、豆类及豆类制品、乳制品等。女性一天所必须的蛋白质为60克。 温馨提示：蛋白质除了制造肌肉及血液外，也是成为荷尔蒙材料时不可或缺的营养素。蛋白质不足的时候健康状态就会受到影响，少吃的行动无法长期持续。 砂糖一天一大匙 砂糖和脂肪一起吃是发福致病的原因，不过要...
...演义》把周瑜描写成了一个气度褊狭，忌才妒能的人物，被诸葛亮用计气死了，甚至临死还说出“既生瑜，何生亮”的话，让一代名将声誉蒙冤。 实际上周瑜是一个儒雅风流、气度轩昂，很有大将风度的人物。周瑜非常顾全大局，气量宽宏。他赢得老将程普的敬重，就是生动的例证。老将程普，不甘心为周瑜副手，故意挑刺，“数陵侮瑜”，周瑜以大局为重，不与计较，态度谦恭温和，时间一长，程普自...
前几天我带孩子去郊游，当时风很大，回来后孩子感冒了，打喷嚏流鼻涕，第二天起了一身的皮疹，医生说孩子得的是风疹，请问风疹是不是因为风引起的？ 广东读者 张明 本期答疑专家：北京市通州区社区服务中心副主任医师王建伟 风疹是由风疹病毒通过呼吸道和直接接触传播引起的急性病毒性 防风 疹可接种风疹疫苗，亦可服用清热解毒的中药。
...人会有这种认识--精神刺激直接导致了精神病的发生。 其实，精神刺激与精神病的关系分为两种情况：以失恋为例，对于失恋者产生的一般心理问题，甚至是癔病、心因性反应等，失恋这一精神刺激是直接病因，没有精神刺激就不会发生这些精神障碍，而且精神刺激一旦消除，精神症状就会好转，很快痊愈。但对于重性精神障碍情况则不同。例如，一男青年近来无故出现孤僻少语、发呆、对身边的人漠...
...到医院就诊的失眠患者也多了起来。中医失眠专家、上海市中医失眠症医疗协作中心副主任、上海市中医文献馆中医门诊部失眠专科主任医师施明说，要想有好睡眠，关键是要抓住晚上11点到早晨6点这“黄金7小时”。 经常上夜班的人都有体会，本来已经有些困意了，但是一过晚上11点人又精神了。施明说，其实，这是人在长期进化过程中，形成的自然睡眠规律，也就是所谓的“生物钟”，人的深...
人类的ＡＢＯ血型系统是最先发现的血型系统，因为具有规律的血型抗体，因此是最重要的血型系统，分为Ａ、Ｂ、Ｏ及ＡＢ4型。其中，只有Ｏ型人的红细胞上缺乏Ａ、Ｂ抗原，故这种细胞可以输给Ａ型、Ｂ型和ＡＢ型人。 所以当受血者ＡＢＯ血型鉴定困难时，可输配血相合的Ｏ型洗涤红细胞；再就是在抢救生命的紧急关头，同型血不足或缺乏时，亦可输少量Ｏ型血以解燃眉之急。 但是Ｏ型血浆中含...
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