节假日和亲朋好友一起旅游是件乐事，然而，还须提醒您注意的是，健康旅游是从路上开始的。 保持车内空气新鲜： 车厢内人多，人体代谢产物也多。其中尤以二氧化碳排出量最多，当空气中二氧化碳浓度达到0．5％时，人就会出现头痛、头晕等不适感。加之汽车发动机产生的一氧化碳以及有些人在车上吸烟，均使车厢内空气质量下降。因此，车窗要适度打开，通风换气，车厢内空气新鲜，才能保证...
...动机产生的一氧化碳、汽油挥发气及有些人在车上吸烟，均使车厢内空气质量下降。因此，车窗要适度打开，通风换气，车厢内空气新鲜，才能保证人们的身体健康。 小心“旅行者水肿” 长时间坐车，会出现下肢肿胀，医学上称“旅行者水肿”。因此，乘车时不要总是坐着，应常变换一下体位，或站一会儿或抬高下肢坐一会儿，也可用手从下往上进行下肢按摩，帮助血液回流。这样，就可预防下肢水肿...
出生后至28天内的新生儿一天24小时内至少有20小时处于睡眠状态。表明睡眠对婴儿的健康和生长发育非常重要，睡眠的姿势是年轻的父母所关心的问题。作为母亲，怎样为自己刚出生的孩子选择最佳睡眠姿势呢？ 睡眠姿势可以仰睡、俯卧、侧卧。由于仰卧有益于全身的血液循环，因而我国数母亲普遍希望婴儿仰卧着睡。但仰睡有二个缺点：一是婴儿进食后胃部涨满，仰睡时呕吐物易呛入气管引起...
...掌握正确使用的方法与技巧，更要经常保养维护，若有小故障还要及时修复调理，以防积重难返，如此方可延长寿命及维持高品质的生命力。而颈椎是反映人们健康管理是否得当的最佳窗口。颈椎患病就好像机器被上锁，健康人生应从解除‘颈椎锁码’开始。”这是中国中医科学院医学博士、广州中山大学健康管理学教授张峻斌关于健康管理的一席话。 颈椎是生命枢纽 张峻斌说，颈椎的生理病理特点、...
舌头都能帮我们做什么呢？品尝好吃的，唱动听的歌，可并不止这些。仔细看看你的舌头吧，它的某些迹象可能正在提示你，要好好关注身体健康哦。 健康的舌头应该是这样的——舌头本身的颜色要淡红，润泽，舌苔要薄，要白，而且均匀。舌头最宽的地方，在伸出嘴巴时，不能超过嘴角的宽度;当然也不能把舌头的过于瘦小看作可爱。舌头伸出嘴巴，感觉不能太干燥，也不能湿淋淋的。这些，你都拥有...
中国亚健康学术研讨会组委会日前在京发布消息，中国的健康问题正在转型，大量慢性疾病正在取代传染性疾病成为导致死亡的主要原因，其他一些西方危险疾病也正加速发展。全国每年近千万死亡人口中就有700多万死于非。该组委会常务秘书长周华兵认为：“这些疾病大部分都与不良生活方式有关，但由于没有在亚健康阶段采取必要的防治措施，才导致了严重的疾患损失。” 世界卫生组织(WHO...
...脑血管疾病死亡者占总死亡人口的百分比，已由1957年的12.07％上升到2001年的42.6％，每年死于心脑血管疾病者达200万。 全国老年健康促进工程是根据中共中央、国务院《关于加强老龄工作的决定》精神，由中国老年医学委员会发起的一项全国性老年健康促进公益工程；全国心脑血管病康复指导中心是全国老年健康促进工程在心脑血管疾病防治指导方面的执行机构。工程执行部...
据临床统计资料表明，当前子宫——胎儿的宫殿，处境并不妙，它们的安全遇到了空前的麻烦，患病率上升，致使妇女的健康受损，甚至危及生命，应引起人们的高度重视。 近几年来，人工在创纪录地增多，特别是那些经常的妊娠或人工 流产 ，大多得不到应有的、细心的照料，所以更容易引起内膜感染，危害子宫的安全。高龄妊娠也有增多的趋势，加上一 些高龄初不注意孕前，不按要求进行产前检...
... 家长可以根据4种类型的分类标准，结合孩子平日里的各项表现，判断孩子的气质类型，摸清孩子的脾性，在家庭教育中因材施教，帮助孩子扬长避短，使他健康成长。下面的具体做法家长可以借鉴—— 行动：因材施教，个个都是“乖孩子” ●文/林少勇 对于孩子气质的类型，家长不要望文生义，以为易养型的孩子就不用操心，孩子属于难养型就只能自认倒霉。气质虽有不同，但绝无优劣之分。不...
现在人们对脑健康越来越重视，有很多疾病对脑健康的不良影响很大， 高血压 病就是其中之一。高血压病是中老年人的常见病、多发病，长期的高血压能给心、脑、肾造成很大伤害，导致心脑血管病的发生，甚至威胁生命，而且高血压病近年来发病逐渐年轻化，因此，有效的控制高血压病的发生及发展，对于极积预防心脑血管病，保障人们的健康是非常重要的。 关于高血压病的防治中西医有很多行之...
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