□ 郭旭光 山东莱州市慢性病防治院 保健专家新近研究成果表明：保健养生的关键不在于传统理论认为的进补，而应重在“消毒”。 社会的进步在给人类带来物质文明的同时，也给人类的生存环境带来了一定的污染。当粮食、果蔬、水和空气被毒物轻度污染时，人就会不知不觉地吃进和吸进毒物，积少成多而引起慢性中毒。若污染严重，一次或数次摄入的毒物过多，就会引起急性中毒，严重者可危及...
新华网郑州5月13日电 消毒是防治“非典”的重要措施，如果消毒剂或消毒方法使用不当，会对眼睛造成伤害。河南省人民医院眼科副主任医师王印其介绍了常用消毒方法对眼睛可能造成的损害以及如何加强对眼睛的防护。 王印其说，紫外线灯照射是常用的空气消毒方法，如使用不当可引起电旋光性眼炎而伤害眼睛。其主要表现是：在眼晴接触紫外线照射的2～8小时后，由于眼角膜（俗称黑眼珠）...
碗、筷、匙等食具常易沾染上 细菌 、 病毒 ，如果不进行 消毒 就易发生 疾病 。有人对未经消毒的碗筷进行过细菌学检验，发现平均每个用碗上有细菌3100多个，一只用筷上沾有细菌1700多个。因此，公用食具必须经过严格消毒后才能使用。 常用的食具消毒方法有以下三种： 煮沸消毒 把洗净的食具放在水中，煮沸5分钟后取出。 至少做到沸进沸出。 蒸气消毒 把洗净的食具...
为了预防 肠道传染病 ，饮水必须进行 消毒 。目前，人们饮用的自来水厂的水都是经过消毒的，在农村还有一部分人饮用井水，有的甚至河水，井水和河水必须消毒，才能饮用。 饮水消毒中应用最为广泛的 消毒剂 是漂粉精。 漂粉精的主要成分是次氯酸钙、 氯化钙 、 氢氧化钙 等。其中次氯酸钙在水中能分解出次氯酸根，它很快同水的氢原子结合成次氯酸。次氯酸具有强烈的 氧化作用...
消毒 (disinfection)，杀灭外界的 病原体 ，使之不能侵入人体而致病的措施。一般常指杀灭 病原微生物 。而 灭菌 指杀灭物品中一切 致病性 和非致病性 微生物 （包括其芽孢）。这两个概念常混用。但灭菌所用措施较为强烈(如火烧)，只适用于无生物的物体，而不能用于人体。灭菌是预防 传染病 的重要措施。 消毒 可按有无已知的 传染源 分为两类：① 预防...
... 莲房 路路通 毛麝香 木香（图） 牛蒡根 胖大海（图） 蛇含（图） 石荠苎 鼠李（图） 土茯苓（图） 土牛膝（图） 五龙根 雾水葛（图） 消毒药 细叶桉叶 盐麸子（图） 云母（图） 鱼腥草（图） 皂角刺 枣叶 猪蹄 紫草茸（图） 中药主治： 消毒 阿魏（图） 白果（图） 白药 白芷（图） 薄荷（图） 苍术（图） 当归（图） 丹砂 地丁 发 矾石 葛根（图）...
所谓“自我监护”，意思说由孕妇本人和家属（主要是丈夫）亲自观察 胎儿 的安危，以弥补定期 产前检查 的不足。可以做到的监护工作主要有两项： 第一项，数胎动。这件事只有孕妇能办到。多数孕妇要到 妊娠 18～20周时才觉察胎动。起初胎动每小时约3～5次；随妊娠的进展，胎动次数逐渐增加，在 怀孕 28～32周时达高峰；至怀孕38周后又逐渐减少。昼夜之间，胎动的次数...
健康是人生最大的财富，健康从娃娃抓起还不够，现在已年逾花甲的老人怎么办？这给社区教育施加了压力，这种压力就会产生一种动力，我们认为除了政府要制订相应的政策，创造有利于人民生活的社会环境和自然环境外；就是要提倡老年人自己有病得知，加强锻炼，最重要的是在思想上强化自我保健意识，并贵在坚持；我们要寻求最有效、最能适合自己个性需要的保健方法，因人而宜，不搞一刀切。
自我保健按摩法是指运用推拿各种手法对自身进行按摩以达防病治病、健身长寿目的的一种按摩方法。也可让家人给按摩，故又称家庭保健按摩法。 自我保健按摩可分为健身长寿按摩和健美按摩两种。健身长寿按摩主要针对年老体弱多病及年幼者而言，通过按摩手法的作用，可使老年人的脏腑器官功能得到改善，增强免疫力，提高老年人肢体活动的灵活性，延缓衰老；能增强小儿抵抗力，促进代谢，加速...
自我保健10法 一、搓脚心法： 每晚用热水洗脚后，取坐姿搓两脚心，每次5至10分钟。按摩脚心，有益精补肾作用，能活跃肾经内气，防止高血压及动脉硬化。 二、意守丹田法： 当工作、学习引起疲倦时，闭上眼睛，舌抵上腭，排除杂念，使整个意念集中在脐下的丹田部位，时间可灵活掌握。做完之后会感到精力充沛。 三、强壮心脏法： 经常按压手心的劳宫穴，有强壮心脏的作用。可用两...
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