□ 海霞 本报记者 最近，一些电视台播出了中国保健协会副理事长吴大真教授用花养生、用花养颜的经验，受到观众的热烈欢迎，吴大真教授将电视讲座内容整理汇集，出版了新书《花样女人幸福一生》。在5月9日母亲节之际，吴大真在北京西单图书大厦向公众传递这种养生理念和方法。 许多花不仅芬芳馥郁，还是养生保健和治病的佳品，尤其更适合女性。《 红花 、荷花、月季、桃花等12种...
...活血、清火、除燥、益神、和气、养颜之功效。秋天饮一杯“八宝茶”，可以回神荡气、暖心益肺、润肌养肤。 多食新鲜果蔬：秋季皮肤干燥，宜经常食用诸如白菜、青菜、胡萝卜、豆芽、芹菜、豆制品、奶制品以及苹果、香蕉、菠萝、梨子、柑橘等新鲜果蔬。这些食物既含有大量的水分，更富有多种维生素和矿物质，是“由内而外”保养、调理肌肤所不可或缺的，它们是呵护肌肤重要的“物质基础”。
... 情志不畅、 肝气郁结 ，最易使血液暗耗，所以妇女保养气血首先要有平和的心态，心情愉快，开朗乐观，不仅可以增强机体的免疫力，还能促进造血机能更加旺盛。 静养 动静结合、劳逸适度是健康的重要保证。找一个安静的环境调养精神，或闭目调息，或听听音乐，或绘画，均可宁心养神，以防思虑伤血。同时，采取有效措施，防止过多生育、 流产 ，这无疑可少耗许多血。这也是妇女保证身...
很多爱美的女性为了漂亮的容颜真可谓是用尽浑身解数，其实养颜的前提是要先养“神”。如何才能从养“神”中获得美丽容颜呢？首先要拥有良好的气质。 良好的气质培养需要具有很高的思想觉悟和文化修养，塑造美好的心灵，可通过欣赏音乐、艺术、诗歌、园艺、大自然，而获得喜悦心情，“喜则志和气达，荣卫通利”，则容光焕发、容颜秀美。在这一过程中，不仅人的精神得到调节，为容颜美“加...
...和气、养颜之功效。秋天饮一杯“八宝茶”，可以回神荡气、暖心益肺、润肌养肤。 多食新鲜果蔬：秋季 皮肤干燥 ，宜经常食用诸如白菜、 青菜 、 胡萝卜 、豆芽、 芹菜 、豆制品、奶制品以及 苹果 、香蕉、菠萝、 梨子 、柑橘等新鲜果蔬。这些食物既含有大量的水分，更富有多种维生素和矿物质，是“由内而外”保养、调理肌肤所不可或缺的，它们是呵护肌肤重要的“物质基础”。
玫瑰花 不但美艳还是一味养生佳品。它含有丰富的维生素和多种微量元素，味甘微苦，药性温和，具有理气解郁、和血散瘀，温养心肝血脉的功效，特别春季女性食用具有养颜和食疗养生。 早在2000多年前，我国就已经开始使用玫瑰来养生疗疾了。女皇武则天就喜欢用 玫瑰花 养颜，每晨必饮玫瑰花露，睡前将全身皮肤敷上玫瑰花瓣。当她年过花甲的时候，看上去仍旧若 桃花 般粉嫩，而且山...
...气加上熬夜加班，很多人的脸上往往变得暗沉。只要您愿意多花个五分钟按摩头颈部淋巴，之后再涂保养品，效果要比单擦保养品来得佳。因为淋巴液流动了，美丽的开关才被启动。 用按摩手法的推揉、按压与提拉，可大幅改善黯沉、干燥、松垮等肌肤问题，加上后续保养品的擦拭，可明显改善肌肤。 取一小团按摩霜，方便手指的滚动、滑推，而不像乳液、乳霜那样快速被皮肤吸收，顺着下列步骤按摩...
...厘米处，松紧程度以活动时候不滑脱为适宜，以避免影响血液循环。 关节炎 一些上了年纪的大妈们，最喜欢戴镯子，而且不爱金玉爱铜镯。难道其中有什么养生秘诀？还真有，原来佩戴镯子可以预防和治疗关节炎，而在诸多材质的镯子中，以铜镯子为佳。 因为我们的手臂上分布了一条经络，叫手少阳三焦经。《黄帝内经》中曾经评价过三焦经：“三焦者，决渎之官，水道出焉”。简单的说，三焦就像...
...擅长治疗：脾胃病、咳嗽、哮喘、血液病、心肌病、大脑发育不全等。出诊时间：周四上午。出诊地点：北京中医医院特需门诊。 宋老说，祖国医学十分注重养生，在古典医籍中，讲养生的篇目可以说浩如烟海，俯首可拾。他认为养生应包括两方面的内容：精神养生和身体养生。 中医的精神养生，强调的是恬淡虚无，这是一种减弱自我意识、无特别目的、无欲无求、安然内观的状态，简单讲就是无我、...
美丽兔尾草 别名 狐狸尾、退蛆草 功效作用 除湿 ，散寒。主治 感冒 发热 ， 肌肉酸痛 。 英文名 始载于 毒性 归经 药性 平 药味 甘 【别名】 狐狸尾 、退蛆草 【来源】 豆科 美丽兔尾草 Uraria picta （Jacq.） Desv.，以枝、叶入药。 【生境分布】 四川、云南、贵州、广西。 【性味】 甘、平。 【功效与作用】 除湿 ，散寒。主...
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