新兴的生物钟养生学认为：冬季养生，进行人体“大修”，不但可安度寒冬，且可“养精蓄锐、积势储能”，为来年的健康身体打下良好的体能基础。春生、夏长、秋收、冬藏是大自然的规律，若每年冬季都注意“大修”，则无疑对整个一生都有好处，可为长寿打下坚实的基础。 冬养：冬季人的情绪易低落，易发生“冬季忧郁症”。这是冬季日照少的缘故，故应多做些户外活动。但冬季晒太阳也要有节制...
◆精神调养 冬季精神要“藏”，就是要使情绪平静。近年来，国内外有关学者非常重视思想清静与健康关系的研究。 当归 等补养气血。老年人身体虚弱，无病时可以选用杜仲、何首乌等进补，若有病则必须辨证进补。 补勿过偏，服用补药要恰到好处，否则会导致阴阳新的失调。
...含氧气的新鲜空气，可以保持头脑清醒，增强记忆力，使血液循环更流畅，对抑制哮喘，缓解疲劳，调节中枢神经系统，恢复、提高衰弱的心肺功能都有帮助。人体各器官对氧气最敏感的是大脑，孕妇通过胎盘给胎儿提供氧气，所以，孕妇多呼吸新鲜空气，可以生下更聪明的宝宝；有氧运动也是防病治病的有效方法；充足的氧气供应还可以活跃皮肤血液循环，使皮肤更健康，更有弹性。 每到冬季，有些人...
冬季晚上睡觉时，有些母亲怕孩子受凉，不愿将孩子抱起来喂奶；也有些母亲为了图方便，让孩子睡在身边，只要孩子一哭，便把奶头塞进孩子嘴里。由于母亲白天工作很辛苦，很疲劳，在睡意朦胧的状态下躺着喂奶，不一会儿自己就呼呼入睡，根本顾不到正在吃奶的婴儿。在这种情况下，喂奶很可能引起婴儿窒息，最常见的有两种意外情况：一是婴儿吃奶后，会出现回奶或呕吐，由于母亲的奶头堵住了小...
...断更新的需求。 延缓衰老，运动双腿 因为运动减少，使人肌肉萎缩、脂肪增加、血管被“拉”长，心脏也不堪重负，成为心血管衰老的重要原因。因此，“大修”的重点之一就是多做运动，每天走1万步，是防老保健的必修课。 饮食保健，多吃核酸 现代人活不到预期的120岁，最大的障碍是心血管疾病和细胞癌变，而多吃富含核酸的食物，如蔬菜、水果、蘑菇、木耳、花粉及煮得很老的鸡蛋，就...
...断更新的需求。 延缓衰老，运动双腿 因为运动减少，使人肌肉萎缩、脂肪增加、血管被“拉”长，心脏也不堪重负，成为心血管衰老的重要原因。因此，“大修”的重点之一就是多做运动，每天走1万步，是防老保健的必修课。 饮食保健，多吃核酸 现代人活不到预期的120岁，最大的障碍是心血管疾病和细胞癌变，而多吃富含核酸的食物，如蔬菜、水果、蘑菇、木耳、花粉及煮得很老的鸡蛋，就...
...需要花大钱，或修炼特殊的功法，只要正确的使用身体就可以了。 2005-06-06 ※※※※※※※ 风之谷说： 请问内容中所谓的正确调养，就是人体使用手册中的三步骤吗？6/07/2005 吴清忠 说： 对没有病的人而言，是的。有较重病的人可能不够。 重病的原因很多，还是需要有好的医师协助，自己调养是不够的。例如，大多数的 癌症 都涉及身、心、灵等多方面的原因，...
...个有待开发的伟大宝库。它珍藏着亿万人，数千年来从自身实践中体察到的，对人类生命真谛的深刻认识，和无数祛病养生的经验。 一、二百年来，它一直落在近代科学的视野之外。而今天，在科学发展行将进入生命世纪的今天，这批宝藏以及它的命运，引起了国内外许多科学工作者的倾心关注；怎样看待这批宝藏？怎样开发这批宝藏？它的前景如何？它的现状又怎么样？ 1、从中西医结合谈起 自从...
阴阳在人体组织结构上的划分。人体是一个有机的整体，它的一切组织结构，既是有机联系的，又是相互对立的。它们对立而又统一的关系都可以用阴阳的属性来加以划分的。 就人体部位来讲，上部属阳，下部属阴；体表属阳，体内属阴，背部属阳，腹部属阴；外侧属阳，内侧属阴。就脏腑来讲，六腑为阳，五脏为阴，五脏之中又分阴阳，即心肺从部位上米划分属阳，肝脾肾属阴。具体到每一个脏腑又可...
人体 (human body)。保障人体健康和防治人体疾病是医学的中心任务，因而人体知识也就成为 基础医学 的主要内容。本文介绍人体的结构、功能，兼及发育，着重于器官、系统和整体层次的人体知识。心理活动可视为 神经系统 功能，文内也有所涉及，这超出一般身心对立的狭义理解。又因为健康的身心离不开正常环境的培育，文中对生态和社会层次等方面也有所联系。 尽管人人熟...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。