“健康是金、长寿是福”，中医养生渗透于生活中的点点滴滴，但很多人在日常饮食起居中追求养生保健的同时，却在认识上陷入养生误区，养不得法，因此收效甚微。 错误一：认为鱼吃得越多越好 鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗 动脉粥样硬化 的作用，故对防治心脑血管疾病和增强记忆、保护视力、消除炎症颇有益处。但食鱼并非多多益善，鱼的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，它能有效地抑制...
...计、调查资料表明，孕期及分娩时发生的种种异常（流产、早产、难产等），很大一部分是孕妇自己忽视自我保健造成的。从某种意义上说，是她们自己犯的“错误”。归纳一下常见的有以下20种： 1 可疑妊娠不及时去检查 不少孕妇在开始出现某些早孕反应时不以为然，既不及时告诉家里亲人，不主动去医院检查，一拖就是一、两月。样，确定妊娠时，已是妊娠三个多月了，已昏过了引起畸胎和容...
药用卫生巾一般在 流产 或确诊患有某种疾病的时候使用，杀灭外阴有害细菌，起到辅助治疗的作用，但健康女性外阴的菌群处于一种相互制约相互作用的平衡状态，在这种自然状态下，不必使用药用卫生巾。 每天都用卫生护垫 健康 盲点 ;认为这样做卫生、干净而且方便。 专家分析：外阴需要透气、干燥、清洁的环境方可保持健康状态。护垫的底层一般都是塑料膜，密不透气，长期使用，会增...
健康时报特约专家 范志红 有些消费者喜欢按蛋壳的颜色选鸡蛋。实际上，红皮蛋和白皮蛋营养价值大体相当，红皮蛋脂肪含量稍高于白皮蛋，但蛋白质和维生素A含量稍低于白皮蛋。红皮蛋的优点在于壳比较厚，储藏性更好一些。 对于浅色蛋黄的鸡蛋来说，蛋黄的黄色主要来源于维生素B2，如果颜色较深，说明还含有类胡萝卜素。一般来说，散养鸡吃青叶较多，蛋黄中类胡萝卜素多一些，所以颜色...
...情享受性爱之乐，更容易得到满足感。 子宫纤维瘤缩小。 随着女性体内雌激素水平的降低，纤维瘤就会完全停止生长，甚至慢慢萎缩。 更多时间关注自身健康。 二三十岁时，孩子、家庭和事业弄得女性精疲力竭，无暇顾及健康。中年后这个问题就会迎刃而解，女性会更加注重自我锻炼、健康饮食、健康生活。 脑子更灵。 最新研究发现，人的大脑会随着年龄的增长越来越聪明，大脑在40—65...
行政部的柴娟是公司每年体检的组织者，因为经常和医生接触，她意识到以前很多想当然的健康问题，实际上却错得离谱。 在医学上， 真相往往和柴娟们的想法背道而驰，特别是性健康。因为即使你像柴娟一样，自认为是开放的知识女性，遇到这些涉及隐私的问题，也不会轻易找到了解的途径。 错误观念之一：通过了妇科常规检查就万事OK 每年体检，柴娟都会很贴心地为女同事们安排妇科常规检...
无论性教育的程度如何，也无论书籍和杂志上关于性的话题如何增加，人们仍然流传着许多关于怀孕和避孕的说法，而且似乎是代代相传下来的。基本事实是这样的：处在生育年龄(青春期至 绝经 期)的女性，正逢每月的受孕期，即一侧卵巢排出卵子之前和之后的几天，并且在没有任何避孕保护的情况下进行11，那么她完全有可能怀孕。以下是几条最常见的传言。 一、第一次进行11的女性不可能...
“天凉了，加件衣服，否则要感冒。”——这是人们对感冒最基本的认识。但英国感冒研究所的科学家得出的结论却不同。他们通过多种实验以后认为：寒冷或潮湿并不是感冒的重要原因。最容易导致感冒的是应激状态，也就是紧张和抑郁，或者说心情不舒畅。 “离感冒患者远一点，咳嗽、喷嚏和唾液中有大量的感冒病毒，免得被传染。”——事实上也并非如此。美国几位科学家所作的研究表明，唾沫中...
...被数落：你怎么不用功啊？你怎么不做作业啊？你怎么只知道玩啊？ 数落比唠叨更恶性了一点，因为数落常常带有谴责性质。 将数落式彻底取消。就是这些错误方式在毒害孩子，破坏孩子的学习状态，把孩子积极性的火苗扑灭了。 第三 训斥式 动不动就训孩子，这也不好，那也不对。 第四 打骂式 打骂式的家长数量不多，但对孩子的影响更不好，一定得取消。 第五 达标式 规定孩子考试的...
无论性教育的程度如何，也无论书籍和杂志上关于性的话题如何增加，人们仍然流传着许多关于怀孕和避孕的说法，而且似乎是代代相传下来的。基本事实是这样的：处在生育年龄(青春期至 绝经 期)的女性，正逢每月的受孕期，即一侧卵巢排出卵子之前和之后的几天，并且在没有任何避孕保护的情况下进行11，那么她完全有可能怀孕。以下是几条最常见的传言。 一、第一次进行11的女性不可能...
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