如果你认为“凡跑步就可减肥”，那看法就有些片面了。 从运动 生理学 的角度分析，人的体重主要受能量摄入和消耗的影响。摄入多，消耗少，体重增加；反之，体重减轻。因此，减肥的原则主要是增加能量消耗，减少能量摄取。跑步固然可以有效地增加能量消耗从而减轻体重，但也常有人经过跑步锻炼后体重非但没有下降，反而增加。出现这种现象，主要有以下几种原因： ■运动量不够 减肥主...
...着一个大问题：有了 心理 疾患，他们还不知道这其实也是病，也需要治疗。甚至，有些办公室的白领也不重视这个问题。 心理卫生学界发现了一个规律：越是经济发达的地方，心理卫生就越有问题。党的十六届六中全会提出“心理和谐”，它是文化和谐、社会和谐的重要组成部分，这对深圳这 类经 济发达地区提出了更高要求。 记者结束采访时得知，深圳市的 精神卫生 立法已经指日可待。一...
有人打了胰岛素后 体重增加 ，于是有的患者说："打了胰岛素不吃也长胖"，好象打胰岛素后变得是不可避免的。实际上根据物质不灭、能量守衡的原理， 肥胖 肯定还是由于吃得多、消耗得少而引起的，胰岛素在这里起的作用，只不过是使营养物质得到充分利用而已。如果不是吃得多、消耗得少，一天打上10瓶胰岛素也胖不起来。为了避免打胰岛素后体重增加，我们应该掌握以下一些原则：⑴肥...
...减肥 的目的。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。不过，最近医学界对素食的研究证实，女性经常食素不吃米饭，不但会越吃越胖，而且还可能患病。 惊 光吃蔬菜越吃越胖 拒绝吃肉，会造成动物蛋白质摄入不足，即使补充了豆类等的植物蛋白，其吸收和利用都远不及动物蛋白。当完全素食者蛋白质摄入不足时，人体内的蛋白质、碳水化合物、脂肪就会失衡，免疫...
越鞠丸 ， 理气 解郁 ， 宽中 除满。用于 胸脘痞闷 ，腹中胀满，饮食停滞， 嗳气吞酸 。 本药品被归类到 其它胃肠疾病类 等药品分类。 越鞠丸禁忌症 急性胆囊炎 者。 急性 消化性溃疡 者。 服用越鞠丸须注意的事项 1.忌生冷及油腻难 消化 的食物。2.服药期间要保持情绪乐观，切忌生气恼怒。3.有 高血压 、 心脏病 、 肝病 、 糖尿病 、 肾病 等 ...
越王余算 Yuè Wánɡ Yú Suàn 别名 越王竹、海柳、白珊瑚 功效作用 主下水，破结气。 英文名 始载于 《 本草拾遗 》 毒性 无毒 归经 药性 平 药味 咸 【出处】 《本草拾遗》 【拼音名】 Yuè Wánɡ Yú Suàn 【别名】 越王竹（《 南方草木状 》）， 海柳 （《 动物学 大辞典》），白珊瑚（薛德焴《系统动物学》）。 【来源】 ...
【 方剂 名称】 越鞠片 【方剂拼音】Yueju Pian 【方剂组成】 香附 （醋制） 200g 川芎 200g 栀子 （炒） 200g 苍术 （炒） 200g 六神曲 （炒） 200g 【方剂制法】以上 五味 ，川芎粉碎成细粉，取用140g，粗头留用。六神曲照 流浸膏剂 与 浸膏剂 项下的 渗漉法 （附录17页），用25％ 乙醇 作溶剂，进行渗漉，漉液回...
...萄糖，使血糖水平恢复正常。体内分泌过多的胰岛素会阻碍脂肪燃烧，有利于脂肪的储存，并且使多余的葡萄糖转化成脂肪，还造成食欲亢进。 结果就是胃口越来越好，体形越来越胖。而低GI食物，即便是碳水化合物，消化很慢，进入到血液的速度缓慢，对血糖变化的影响很小；相应地，体内的胰岛素分泌较少，会抑制食欲，让你经常感觉到是饱的。食欲降低了，也就意味着你不用依赖意志去节食；摄...
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