...是考试前一天晚上，不要再多吃西瓜等水分很多的水果，吃多了晚上会不断上厕所，影响休息，使本已比较紧张的心情更加紧张，这对考试非常不利。 10、考生得了考试综合症之一――神经衰弱时吃什么？ 由于紧张、焦急及用脑过度，高考生容易患神经衰弱，神经衰弱有几种类型，针对不同的类型可以选择相应的食物。 （1）肝火上升型。症状为心悸而烦、急躁易怒、失眠多梦。此类患者可选用具...
考生最需要什么营养 考期临近，一些考生会出现忧郁、烦躁、压抑等消极不良情绪，除通过心理调节的手段排除这些情绪外，合理的营养在一定程度上也有平衡心理、调节情绪的作用。 碳水化合物（糖） 最佳食物为谷类及粗杂粮（米饭、馒头等），其在体内可分解为葡萄糖成为大脑活动的能源动力。考生每餐主食应达150～200g。 优质蛋白 瘦肉（鸡、鸭、牛、羊、猪）、鱼、奶、禽蛋、大...
我今年54岁，患高血压和高血脂。同时还患有慢性便秘一两年，只要吃中成药就能通便，不吃就三四天不能排便。平时，我也每天喝蜂蜜，多吃蔬菜，为何还是这样？有无更好的方法来治疗便秘？ 杭州市读者：马 春 本期答疑专家：广西南宁市人民医院主任医师 李艳鸣 引起便秘的原因很多，包括进食量不多或食物过于精细、食物纤维含量少；饮水不够，以及缺乏锻炼导致肠蠕动过缓；直肠压力不
...对象，但由于我过于自卑，一直没有成功。 两年半前，我暗恋上了我的上司，可他有家庭，论年龄可以做我的父亲（我很小就失去了父亲），他没向我表白过什么，可我感觉到他也喜欢我。我很痛苦，因为我不想破坏他的家庭，伤害他的妻子、孩子，可又无法从这份感情中解脱出来。半年来我的心情很糟糕，上不了班，医生说我患了抑郁症吃了好多药也没用，我现在情况越来越差，不想见人，只想哭，...
...单奖赏的办法，如当孩子考试得了高分，或者弹钢琴有了进步，便相应给些奖赏做为鼓励，可结果却往往不令人满意，甚至恰好相反。许多家长感到困惑，奖赏为什么不灵呢?，心理学上有一个实验，很好地说明了这个问题。心理学家雷珀挑选出一些喜欢绘画的孩子，然后将他们分为两组。A组的孩子们得到了一个许诺，即“画得好，就给奖品”，而B组的孩子们只是被告之“想看看你们自己的画”。两个...
...忽低，这是怎么回事？您应该注意下面几点： １．情绪方面：高血压病程长，使很多患者备受疾病的折磨，特别容易产生多疑、苦闷、情绪差，爱发脾气或对什么都没兴趣，这会使血压波动，很难控制。 ２．对疾病的了解程度：很多高血压患者对自己的疾病都有一定的了解，尤其是教师，害怕、担心自己突发心脑血管意外，致使其常监测血压，并对数值非常敏感，自行随血压数值增加或减少用药，致血...
...状况与多种口腔疾病特别是牙龈炎、牙周病和龋病的发生有很大关系，要想预防这些疾病的发生，最有效、也最简单易行的方法之一就是刷牙。那么刷牙能起到什么作用呢？ 在前面《龋齿是怎样发生的？》一文中，我们曾经介绍过，唾液中的糖蛋白可以与口腔中的细菌一起在牙齿表面形成牙菌斑。同时，孩子吃东西之后，又总会有食物的残渣存留在牙齿的周围如牙缝里、后牙表面的窝沟内及牙龈边缘，医...
...家雷莱?朱斯曼说：“夫妻间缺乏性欲是目前经常遇到的问题。”据她统计，目前美国已婚男女中，由于性欲不佳而产生精神压抑者占20％以上。 那么，是什么原因导致夫妻缺乏性欲，又如何从心理上克服呢？性学专家提出的一些建议可供参考： 第一，夫妻性生活应建立在柔情蜜意的感情上。性学专家经常听到病员这样说：“夫妻双方完全了解之后，对性生活有一种‘就那么回事’的感觉，有时甚至...
...茎在下垂时没有异常表现，而勃起时会发生弯曲，不能伸直，从侧面看上去，像水龙头的前半部，阴茎的弯曲是上下方向的，这在性交中还可能引起疼痛。这是为什么呢? 阴茎是由海绵体组成的，在勃起中起主要作用的是一对阴茎海绵体。如果这对海绵体充血时大小不一样，阴茎就会向充血少的方向弯曲，这种弯曲一般是水平方向的。大多数男性的阴茎在不同程度上会向某一方向弯曲偏斜，这对性生活一...
...：“吸毒成瘾之人已经是病态，戒毒就是治病，有损伤有副作用在所难免。两害相权取其轻，实在是不得已而为之。”众说纷纭间，大家普遍关心的是，卫生部为什么要对手术戒毒叫停？ 昨天中午，卫生部科技教育司司长祁国明就公众关心的几个主要问题，接受了本报记者的独家采访。 ■叫停缘由广东有医疗机构“越线” 在叫停手术戒毒之前，卫生部曾举行过专家论证会。据参加论证会的专家透露，...
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