冬季正是养肝、护肝的季节，中医的 “嘘”字功是护肝的重要方法之一。“嘘”字功练习方法如下： (1)面朝东站立，两脚自然分开，与肩同宽，两膝微屈，头正颈直，含胸收腹，直腰拔背。两手臂自然下垂，两腋虚空，肘微屈，两手掌轻靠于大腿外侧。全身放松，两眼睁开，平视前方。 年老体弱或因病不能立者，可改坐位。 (2)采用腹式呼吸。呼气时收腹、提肛，人体重心略向后移，脚跟着...
中医认为，肝为五脏之一，居于右胁部，是人体重要而且最大的脏器，其阴阳属性为阴中之阴，又称厥阴。肝具有升发，喜条达，恶 抑郁 ，体阴而用阳特性。其功能为主疏泄、主藏血、主筋华爪、开窍于目，与胆要表里。此外，还有主藏魂、司生殖的作用。这种识基本上包括了西医讲的肝脏生理及一系列代谢功能和一部分中枢神经系统、自主神经系统、血液系统、消化系统等某些功能。那么，具体如何...
齿，乃人体最坚硬之骨骼，具有支撑面部的作用，还有主司咀嚼，帮助发音的生理功能。中医学认为，正常人的牙齿洁白润泽且坚固，是肾气旺盛、津液充足的表现。因为肾主骨生髓，髓乃肾中精气所充，而“齿为骨之余”，即齿与骨同出一源，故牙齿亦为肾中精气所充。正如《杂病源流犀烛·口齿唇舌病源流》中说：“齿者，肾之标，骨之本也。”叶天士在《 山药 、花生等等。 在日常三餐的每一次...
...也日益增加。据统计，有70至75的人在长时间使用电脑后，会出现眼睛酸涩、 头痛 、视力模糊、背部肩膀 肌肉酸痛 及僵硬等症状。下面介绍一些中医护眼的小方法给大家。 随着使用电脑的频率和时间增长，眼睛酸涩疲劳、视力模糊等不适现象也日益增加。据统计，有70至75的人在长时间使用电脑后，会出现眼睛酸涩、头痛、视力模糊、背部肩膀肌肉酸痛及僵硬等症状。下面介绍一些中医...
齿，乃人体最坚硬之骨骼，具有支撑保持面部、主司咀嚼、帮助发音的生理功能。中医学认为，正常人的牙齿洁白润泽且坚固，是肾气旺盛、津液充足的表现。因为肾主骨生髓，髓乃肾中精气所充，而“齿为骨之余”，即齿与骨同出一源，故牙齿亦为肾中精气所充。中医典籍《内经》中说：“女子七岁，肾气盛，齿更发长，……，（男子）五八肾气衰，发堕齿槁……”《杂病源流犀烛·口齿唇舌病源流》中...
...，大家平时不妨试试，多多护眼，才能好好用眼。 药 茶 菊花茶 菊花 适量，开水冲泡饮用。 菊花 富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对 肝火 旺、用眼过度导致的双 眼干 涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。 枸杞子 茶 枸杞 子适量，用开水冲泡饮用。...
...、直径约2.5公分的眼睛，除了有认知这项殊荣外，还可表达情感。如此重要的灵魂之窗，若让它生病，除了会带来生活上的不变外，也会让它魅力大减。 中医认为，近视属于“能近远症”的论述畴，致病塬因为心阳 衰弱 ，神光不得发越于远处;或肝肾两虚， 精血不足 ，以致神光衰微，不能远望。高度近视( -6.00度以上)常可诱发合症，如 白内障 、 青光眼 、视网膜剥离，及黄...
中医认为，近视属于“能近袪远症”的论述範畴，致病塬因为心阳 衰弱 ，神光不得发越于远处;或肝肾两虚， 精血不足 ，以致神光衰微，不能远望。高度近视(-6.00度以上)常可诱发合併症，如 白内障 、 青光眼 、视网膜剥离，及黄斑出血、变性等，尤以后二者最常发生，严重者还可导致失明。所以，近视是一种病，不能等閒视之。 对于眼睛的保健，除了多接近大自然，多看远处及...
...指上下旋转按摩牙龈，排除龈沟及牙周袋分泌物，可改善牙龈内血液循环，提高牙周组织抵抗力，坚持这种方法可有效防止 牙周病 。 食用健齿食物也是中医护牙健齿常用的方法之一。刘保延介绍说，大家在日常生活中，可以多吃 核桃 、梨、 枸杞子 、 大枣 、 蜂蜜 等食品，以保护牙齿。 谈到中医在护牙健齿方面的作用，深圳市中医院口腔科主任薛明慧表示，一般而言，中草药治疗牙周...
对于平时没有胃部不适，只是在节假日暴饮暴食而吃撑了的人，规律而清淡的饮食是最好的治疗建议。若是餐后的饱胀感依然不消，中医称为“食滞”，意即消化不良。短期服用帮助消化的消食之品可以获得缓解，如 牡蛎 、良姜等单味药。并依据个人体质状况，从调整胃酸分泌、肠胃蠕动功能、促进胃粘液的分泌，以保护胃粘膜及促进受伤组织的修复等来治疗，效果更甚于单纯的制酸剂。 除了药物治...
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