□ 雒成林 甘肃中医学院 气功在中医学中的地位不应仅限于气功是中医学的一个组成部分，至少应该从以下三个方面进行认识。 首先，气功体悟是中医学术体系得以形成并逐步完善的根本因素。中医学从简单的治疗经验的积累发展到理论的形成并进而完善成为完整的学术体系，无不得力于气功。 由实践到理论是需要人的认识的。中医学对人体生理、病理的认识是建立在气功体验与深刻领悟基础上的...
本报通讯员 杨璞 侯晓云 到了春季，注重养生的人都知道是壮骨的时候了。南京市中西医结合医院骨科主任孔晓海教授提醒大家，中医认为“肾主骨生髓”，要想壮骨就先要强肾，因为“腰为肾之府”，通过锻炼腰腹部能起到健肾和补肾的作用。你如果感兴趣，不妨跟着学学下面这三招健肾功。 双手搓腰温肾阳 很多人在公园散步时喜欢双手叉腰进行锻炼，其实，双手搓腰更有锻炼效果，有疏通带脉...
...念归一”的境界。以下介绍几种调心练意的具体操作方法： 1)放松法 就是有意识地放松身体、使注意力集中而排除杂念，达到心安神宁的目的。做法是在练功前自然摆放身体姿势，以舒适、轻松、安稳为准。然后将意念集中在身体某一部位不发声地默念“松”字，默念时注意掌握轻重快慢的程度，过快过重令头皮发紧不适，过轻过慢又易使人入睡，放松法一般按先两侧再前后的规律依次进行，即先放...
气功的姿势有很多种，其中躺着练功也称卧式练功，简称卧功。包括仰卧、侧卧和靠卧等姿势。在实际练功时各种姿势都应符合松静自然的练功要领。各姿势的具体要求如下： 1、仰卧式：全身平卧在床上，面朝天，头自然正直，枕头高低适宜，为了呼吸通畅，头及背部稍高一些，轻轻闭上口眼，面部放松，四肢自然伸直，两手可分放身旁，也可相叠于腹部。 2、侧卧式：可分为左侧卧式和右侧卧式，...
日学者：啤 酒 有抗癌效用 日本冈山大学一学者发现，啤酒中含有多种具抗癌功效的成分。 冈山大学副教授有元佐贺惠让致癌性物质甲基 化药 剂接触沙门氏杆菌基因，在一般情况下，这种细菌的基因就会发生突然变异———癌变的初期阶段，然后再将从冷冻干燥啤酒中分离出来的各种成分与之发生反应，发现啤酒中至少有6种成分有抑制基因发生突然变异的作用。经分析，其中有一种是核酸化合...
中医理论的两个重要特点是整体观念和辨证施治。这两个特点也体现在气功治疗中。 精神与形体同练，以及气功对形体的作用也不是单纯地体现在身体的一个部分、一个内脏、一个系统，而是对全身各系统组织都有影响，这些是我们所熟知的气功对人体的整体作用。在气功整体作用的基础上，也存在某一功法和某一方式练功对某种病变更适应的情况。根据患者体质、病情等因素选择合适的功法或不同练功...
中药用大方、重方治病疗效高吗？这很值得商讨。有的大夫一开方有30多味药，不少味量超过30克。一开6剂、10剂，有必要吗？药味过多、过重、不仅浪费药品，也给患者增加不必要的经济负担。先看着古今名医的处方情况： 1.味数。只要辨证准确，施治对证，药味虽少但能取得良效。张仲景的《 柴胡 ，具有疏散退热、疏肝解郁、升阳举陷的功效，常用药量为3～10克。但在临床应用时...
...听一些人说，晨起练气功最好不要解大小便，否则就会“泄气”，练不到所谓的“真功夫”。其实，这种说法是没有科学根据的。 从保健的角度讲，秋季清晨练功宜先排便，其理由有二： 第一，食物通过胃、肠的消化，养料被人体吸收了，剩下的残渣成了粪便。身体内多余的水分，再加上肌肉等组织和血液新陈代谢中的废料，由血液通过肾脏过滤形成尿液。从生理上说，大小便形成之前，分别在直肠和...
...猛，腹部、腰骶部及能引起子宫收缩的穴位如合谷、三阴交、昆仑、至阴等禁止针灸。 小儿因不配合，一般不留针。婴幼儿囟门部及风府、哑门穴等禁针。 有出血性疾病的患者，或常有自发性出血，损伤后不易止血者，不宜针刺。 皮肤感染、溃疡、瘢痕和肿瘤部位不予针刺。 眼区、胸背、肾区、项部，胃溃疡、肠粘连、肠梗阻患者的腹部，尿潴留患者的耻骨联合区针刺时应掌握深度和角度，禁用直...
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