中医认为，眼与全身脏腑和经络的联系密切，古代医学家根据临床实践，总结了许多简便而有效的养睛明目方法： 熨目法 清晨起床，先将双手互相摩擦，待手搓热后一手掌熨贴双眼，反复3次以后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周。 运目法 两脚分开与肩同宽，挺胸站立，头稍仰。瞪大双眼，尽量使眼球不停转动（头不动），先从右向左转10次，从左向右转10次。然后停，放松肌肉...
中医认为，眼与全身脏腑和经络的联系密切，古代医学家根据临床实践，总结了许多简便而有效的养睛明目的方法，现介绍几种眼保健法如下： 熨目法。黎明起床，先将双手互相摩擦，待手搓热后一手掌熨贴双眼，反复三次以后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周。 运目法。两脚分开与肩宽，挺胸站立，头梢仰。瞪大双眼，尽量使眼球不停转动（头不动），先从右向左转10次，从...
中医认为，眼与全身脏腑和经络的联系密切，古代医学家根据临床实践，总结了许多简便而有效的养睛明目的方法，现介绍几种眼保健法如下： 熨目法。黎明起床，先将双手互相摩擦，待手搓热后一手掌熨贴双眼，反复三次以后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周。 运目法。两脚分开与肩宽，挺胸站立，头梢仰。瞪大双眼，尽量使眼球不停转动（头不动），先从右向左转10次，从左向右转...
睛明骨 ，骨名。指构成 眼眶 的诸骨。《 伤科汇纂 》：“两眼眶骨，即左右睛明骨。”《 医宗金鉴 . 正骨心法要旨 》：“ 睛明 者，即 目窠 四围 目眶骨 也。”
...性结膜炎 ， 泪囊炎 ， 角膜炎 ， 电光性眼炎 ， 视神经炎 等。直刺，将 眼球 轻轻推向外侧固定，沿目眶边缘缓缓刺入0.3-0.5寸。 睛明穴视频介绍 睛明穴概况 睛明穴 Jīngmíng（BL1） 〖取穴方法〗人体睛明穴位于面部，目 内眦 角稍上方凹陷处。 〖解剖〗在眶内缘 睑内侧韧带 中，深部为眼 内直肌 ；有内眦动、 静脉 和 滑车 上下动、静脉，...
...性结膜炎 ， 泪囊炎 ， 角膜炎 ， 电光性眼炎 ， 视神经炎 等。直刺，将 眼球 轻轻推向外侧固定，沿目眶边缘缓缓刺入0.3-0.5寸。 睛明穴视频介绍 睛明穴概况 睛明穴 Jīngmíng（BL1） 〖取穴方法〗人体睛明穴位于面部，目 内眦 角稍上方凹陷处。 〖解剖〗在眶内缘 睑内侧韧带 中，深部为眼 内直肌 ；有内眦动、 静脉 和 滑车 上下动、静脉，...
内睛明 ， 经外穴 名。《 扁鹊神应针灸玉龙经 》：“ 睛明 在 目内眦 泪孔 中。”《 针灸 经外奇穴 图谱》称此为“内睛明”，并定位在眼 内眦 泪阜 上。主治 目赤 红肿 ， 视网膜出血 ， 视神经萎缩 ， 结膜炎 等。沿眶内侧壁 直刺 0.5-1寸。勿捻转，免伤 眼球 。
睛明骨伤 ，病名。系指 额骨 眉弓 部损伤的病证。出《 医宗金鉴 》卷八十八。本病多由 跌打损伤 所致。治宜按 外伤 和 骨折 的方法处理。
骨名。指构成眼眶的诸骨。《 伤科汇纂 》：“两眼眶骨，即左右睛明骨。”《 医宗金鉴 · 正骨心法要旨 》：“睛明者，即目窠四围目眶骨也。”
■神养 暑热季节，骄阳似火，热气蒸腾。人体气血运行要与环境相协调。此时，人们宜静心养神，避免情绪激动而生发肝火。中医学认为，心主神明为君主之官。中医说的“心”，不仅仅指心脏，还包括了大脑神经系统。养心，调节情志为先，养生莫若养性，贵在讲究精神卫生。夏天，炎热的暑气往往使人心烦急躁，易怒发火，这对身心健康是有害的。因此，保持一个淡泊宁静的心境，对夏季养生极为重...
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