标签：中医养生书籍 郑辛遥 虞坚尔 郑辛遥 曲黎敏 郑辛遥 郑辛遥 【主持人】 刘珍 【嘉宾】 虞坚尔 上海中医药大学附属市中医医院院长、上海市中医药学会副会长、上海市中医药情报研究所所长 曲黎敏 北京中医药大学副教授、北京天人医易中医药研究院院长 主持人的话 很久以前，“经络”、“气血”、“养生”等字眼是被我们忽视的；然而，不经意间,《 甘草 调和诸药为使...
郑辛遥 虞坚尔 郑辛遥 曲黎敏 郑辛遥 郑辛遥 【主持人】 刘珍 【嘉宾】 虞坚尔上海中医药大学附属市中医医院院长、上海市中医药学会副会长、上海市中医药情报研究所所长 曲黎敏北京中医药大学副教授、北京天人医易中医药研究院院长 主持人的话 很久以前，“经络”、“气血”、“养生”等字眼是被我们忽视的；然而，不经意间,《人体使用手册》《求医不如求己》《从头到脚说健...
热水浴是 湿热 水浴的统称。根据浴水温度的高低，可再细分为温水浴和热水浴。水温在36℃～38℃之间者称温水浴；38℃以上者叫热水浴。热水浴与冷水浴交替施行则称为冷热水交替浴。 一、作用机理 （一）清洁 皮肤 温热 水浴可消除皮肤上的油垢，保持 汗腺 、毛孔通畅，提高皮肤的 代谢 功能和抗病能力。实验证明，一次热水浴能消除皮肤上数千万亿个 微生物 ，故有人称之...
热水浴是湿热水浴的统称。根据浴水温度的高低，可再细分为温水浴和热水浴。水温在36℃～38℃之间者称温水浴；38℃以上者叫热水浴。热水浴与冷水浴交替施行则称为冷热水交替浴。 一、作用机理 （一）清洁皮肤 温热水浴可消除皮肤上的油垢，保持汗腺、毛孔通畅，提高皮肤的代谢功能和抗病能力。实验证明，一次热水浴能消除皮肤上数千万亿个微生物，故有人称之为“消毒的温床”。 ...
热水浴是温热水浴的统称。根据浴水温度的高低，可再细分为温水浴和热水浴。 热水浴（热水浴、温水浴、冷热水交替浴） 热水浴是温热水浴的统称。根据浴水温度的高低，可再细分为温水浴和热水浴。水温在36℃～38℃之间者称温水浴；38℃以上者称为热水浴。热水浴与冷水浴交替施行则称为冷热水交替浴。 热水浴方法： 温热水浴方法很多。可在盆中洗，池内浸泡，更多的则采取淋浴方式...
【一】 枸杞饮 方 食治老人烦渴， 口干 ，骨节 烦热 。 枸杞根 白皮 （一升） 小麦 （一升，净淘） 粳米 （三合，研） 上以水一斗，煮二味，取七升汁，下米作饮。渴即渐服之，极愈。 大麦汤 方 食治老人烦渴不止，饮水不定，转渴，舌卷干焦。 大麦 （二升） 赤饧（二合） 上以水七升，煎取五升，去滓。下饧调之。渴即服愈。 黄雌鸡羹 方 食治老人烦渴， 小便 ...
中医养生保健大型报告会现场 中医养生保健大型报告会7月15日下午在顺德大良梁球琚图书馆报告厅举行。300多名顺德市民参加了本次会议。会议邀请中国资深中医培训师、中草药保健顾问郑梓强先生向我区群众讲解了五行与养生知识、亚健康早期表现、常见病的早期发现和养生、怎样科学的饮食等方面的知识，使市民进一步了解了中医养生保健的知识。 资深中医培训师、中草药保健顾问郑梓强...
夏天气温接近人体温度，人体 散热 方式以汗蒸发为主，所以用热来除热才是比较好的养生方法。 炎夏来临，为了应对高温酷暑，人们各想高招，可有些招数却可能让人们在享受暂时的清凉惬意之后，使健康受损。如人们常喜欢以冷制热，其实这是个误区。夏天气温接近人体温度，人体散热方式以汗蒸发为主，所以用热来除热才是比较好的养生方法。 热水洗澡 夏天洗冷水澡会使皮肤收缩，洗后反觉...
...洗脚，胜吃补药”之说，夏季也不例外。当时虽然感觉有点热，但事后反而会带来凉意和舒适。 洗热水澡 夏天洗冷水澡会使皮肤收缩，汗腺分泌停止，洗后反觉更热。而洗热水澡时，热刺激大脑温度感受器，热信息传递到体温调节中枢，再经过一系列的神经反射调节，皮肤毛细血管和毛孔迅速扩张，汗液分泌加强，从而有效地将人体深部的热量散发出去，使人感觉凉爽。(原载中国中医药报 徐宝德)
...礼记》曰：“夏至到， 鹿角 解，蝉始鸣， 半夏 生， 木槿 荣。”这个时候开始割 鹿角 ，蝉也开始鸣叫， 半夏 、 木槿 也正繁花盛开。 从中医理论讲，夏至也是阳气最旺的时节，养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气，着眼于一个“长”字。精神养生方面，切忌懈怠厌倦，恼怒 忧郁 ，平时多注意“暑易伤气”。饮食方面，讲究吃“补食”，原因是夏至后有三伏天，它是一...
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