失眠 食疗方: 莲子 百合粥 ，补益心脾，养心安神。用于因气血亏虚、心神失养引起的不易入睡、早醒 多梦 、睡眠不实、 心悸 健忘 等症。 一、 莲子 百合粥 制法：莲子100克，凉水浸泡半日。 干百合 100克与大米少量煮粥，至莲子烂熟，米粥黏稠，酌加少量 白糖 ，即可食用。 功效：补益心脾，养心安神。用于因气血亏虚、心神失养引起的不易入睡、早醒多梦、睡眠不...
失眠已成为世界流行病。美国有7000万人睡眠不好，每天不易入睡，即使睡着了也在做梦、踢腿、咬牙。美一所睡眠医疗研究中心的高级主管杰姆斯.沃什说，睡眠少于6.5个小时的成年人，95％以上不会工作好。 因此睡眠质量不好的人应积极改变现状，以便提高工作效率和生活质量。除保持乐观的情绪、规律生活外，传统的食疗也有很好的改善作用。如果配合药物会有不错的疗效。 一、 白...
山楂 1厘米。 功效：活血通络、消肿祛寒。用于因寒冷受冻引起的局部红肿痒痛。 辣椒贴 制法：小红辣椒（以朝天椒最辣者为好）4～5个，纵行剪开，去子，置瓷碗内。滚开水半碗冲泡约15分钟，待辣椒内面发黏时贴于冻疮处。每日2～3次。 功效：有活血通络祛寒作用。用于手足或面部因寒冷引起的红肿痒痛。 提示：以上两个验方，皮肤破溃处不可用。（晓果）
夏日炎热容易生痱子，长了痱子后，由于痒、刺痛、灼热常使人烦躁不安，影响睡眠。这里介绍几种治痱子的小方法，您不妨一试： 1.将100克新鲜马齿苋放在约1500毫升水里烧开，用煮过马齿苋的水擦洗痱子，早晚各一次。 2.将苦瓜切片，用带汁的苦瓜肉涂擦痱子处，早晚各一次。 3.十滴水涂于患处，让其自然风干。涂药处的皮肤略有灼热痛感，每日涂抹，两三天就能消炎、消肿、止...
失眠 已成为世界流行病。美国有7000万人睡眠不好，每天不易入睡，即使睡着了也在做梦、踢腿、咬牙。美一所睡眠医疗研究中心的高级主管杰姆斯.沃什说，睡眠少于6.5个小时的成年人，95％以上不会工作好。 因此睡眠质量不好的人应积极改变现状，以便提高工作效率和生活质量。除保持乐观的情绪、规律生活外，传统的食疗也有很好的改善作用。如果配合药物会有不错的疗效。 一、 ...
笔者曾经治多例 急性腰扭伤 患者，所用小验方均收到意想不到的效果。 笔者曾经治多例急性腰 扭伤 患者，所用小验方均收到意想不到的效果。其中一名是建筑工人，负重后突然右侧腰部 剧烈疼痛 不能直立，活动受限，由人搀扶来我门诊。我予以 硼砂 末点两眼内眦，泪出，腰痛顿时消除，自己走回工地。具体方法如下： 硼砂 末点眼方 药物制备：取硼砂(又名西月石)10克，放于新...
...宫颈，导致子宫颈反复 发炎 症状，长此以往有导致子 宫颈癌 之危险，感染滴虫所造成的胯下搔痒及其它身体症状对患者生活影响甚巨，下面介绍两个小验方给大家。 一、 大蒜 头150克，加水适量煎汤，熏洗阴部，每日一次，10天一个疗程。《食疗本草》当中尤其提到其消肿 解毒 ， 杀虫 止痒作用良好。但是，外用适量，不可久用以防发泡。 二、 黄柏 50克， 苦参 200...
...水洗净，煎水内服，一日3次，每次200毫升，每日一剂。主治：外感风热所致的 咳嗽 ，以微恶热、 咳痰 黄绸， 口苦 咽干，大 便秘 结者。 验方1： 鲜 芦根 100～150克，用水洗净，煎水内服，一日3次，每次200毫升，每日一剂。 主治：外感风热所致的咳嗽，以微恶热、咳痰黄绸，口苦咽干，大便秘结者。 验方2： 苏子 10克， 莱菔子 15克， 紫菀 20...
40岁左右的中年人，面临家庭、工作双方面的压力，常出现失眠。久而久之，整体状态失调，也会带来全身其他系统的表现。此时如何用中药进行治疗和调理呢？ 湖北省中医院神经内科谭子虎副教授介绍，中医治疗失眠以补虚泻实、调整阴阳为原则，对于不同证型引起的失眠，中药都有比较有效的传统验方。我们在这里给大家介绍几个经典的方剂，读者可以根据自己的症状在家服用。 归脾汤。对于入...
很多人误解失眠是指很难入睡，其实，以下3种情况都属于失眠： 一、起始失眠： 入睡困难，直到半夜才能入睡。 二、间断失眠： 睡不安宁，容易惊醒，常有恶梦。 三、终点失眠： 入睡不困难，不过，常常半夜醒后无法再度入睡。 很多人都经历过失眠，如考试期间，因过度紧张，睡得不好。这种偶尔出现的失眠，会随着情绪的稳定而消失，不会妨碍健康。 不过，如果你在一个月内有好几次...
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