春季多风且天气多变，早晚温差又大，是疾病的多发季节。从饮食的角度来说，三春时节应各有侧重，以起到养生保健的作用。 早春时节，乍暖还寒。从“春夏养阳”的角度出发，要少吃黄瓜、冬瓜、茄子、绿豆芽等寒性食品，多吃些葱、姜、蒜、韭菜等温性食品，以祛阴散寒，而且这些食物中所含的有效成分还具有杀菌防病的功效。但春季又是生发季节，所以在饮食上还应当多吃一些鸡肉、动物肝脏、...
春季多风且天气多变，早晚温差又大，是疾病的多发季节。从饮食的角度来说，三春时节应各有侧重，以起到养生保健的作用。 早春时节，乍暖还寒。从“春夏养阳”的角度出发，要少吃 黄瓜 、 冬瓜 、 茄子 、 绿豆 芽等寒性食品，多吃些葱、姜、蒜、 韭菜 等温性食品，以祛阴 散寒 ，而且这些食物中所含的有效成分还具有杀菌防病的功效。但春季又是生发季节，所以在饮食上还应当...
...万物之变，莫不为利，莫不为害。圣人察阴阳之宜，辨万物之利，以便生，故精神安乎形而年寿得长焉。何为害？ 五味 太过，五者充形则生害，此其一，乃饮食为害；七情太胜，过胜则伤神，乃情志为害，此其二；六淫太过，太过则伤精，乃六淫为害，此其三。知其三害而避之，使之无过。自然神安而形壮，年寿很长。”同时还有“动形以达郁”，即认为人之精气血脉以通利流畅为贵，若郁而不畅达，...
...ACEI也有这些益处，某些试验显示作用更强。阻滞缓激肽系统，ARB和ACEI的效果相似，两者都是降低了血管紧张素Ⅱ的致病作用，在器官保护方面各有千秋。 华琦（北京宣武医院）：以前所有的相关指南都指出：ARB适用于ACEI不能耐受的患者。那么ARB是否有优于A鄄CEI的地方呢？2003年美国糖尿病指南建议：1型糖尿病主张合用ACEI，对于2型糖尿病，不论是否合...
夏季很多孕妇因为天气影响心情，饮食也没了规律，所以经常出现 便秘 的情况。很多孕妇遇到便秘的情况后不知所措，其实只要多注重饮食规律加上适当锻炼，便秘就轻轻松松远离你了。下面向大家详细介绍。 怀孕的女性中便秘者占大多数，这是和孕妇的身体变化与生活习惯有关的。引发孕妇便秘最重要的原因是激素，从排卵到月经是黄体激素起主要作用，黄体激素有抑制肠蠕动作用，肠蠕动减弱的...
——记老中医沈仲理的养生实践 楼绍来 笔者所接触和曾经领教的擅长养生而侧重于健脑的近代中医学家多人，沈仲理教授是其中的一位，而他的健脑又别具一格。 沈仲理教授今年93岁，满头银丝，满脸红光，神清健旺，肤色白净，皮肤富有弹性，没有老人常见的皱纹和寿斑，腰背挺直，行动和语速有些迂缓略显老态，但思路清晰讲话有条有理。俗话说，满足自己的现有水平而故步自封是一种思想上...
出自：唐代诗人 李白 的《宣城见杜鹃花》 原文如下： 蜀国曾闻子规鸟，宣城还见杜鹃花。 一叫一回肠一断，三春三月忆三巴。
...健气血行，正气存内，气机通畅。 很多人在初春时节喜欢食补，其实不能一味使用温热补品，以免春季气温上升，加重身体 内热 ，内热耗阴，气血相耗。饮食以 平补 为原则，要多吃一些清淡优质蛋白食物，如鸡、鸭、鸽子、 鱼类 、蛋类、乳类和豆制品，多吃些绿叶菜，特别是发芽的蔬菜，如发芽葱、 韭菜 、无毒野菜或芽 菜类 。可常用手指梳头，春天梳头正符合春季养生宣行郁滞、疏...
按中医“四季侧重”的养生原则，春季应以养肝为先。 鸡肝味甘而温，补血养肝，且可温补脾胃。鸭血性平，营养丰富，肝主藏血，以血补血是中医常用的治疗方法。菠菜为春天的应时蔬菜，具有滋阴润燥，舒肝养血等作用，对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效。 春季养肝还要多吃以下食物：糯米、黑米、高粱、 生姜 、大葱等。 相关信息 “四季侧重”：春养肝、夏养心、长夏养脾、秋养肺...
出自：唐代 韦承庆 的 《南中咏雁诗》 类型： 动物 原文如下： 万里人南去，三春雁北飞。 不知何岁月，得与尔同归？
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