易跌打 扭伤 人群：运动爱好者、室外劳动者容易意外 创伤 ．内服 三七 可活血化瘀、消肿定痛，外用 三七 可迅速止血、消炎镇痛。 1、心、脑血管疾病患者 对于心脑血管疾病高发的中老年人群，食用三七具有很好的预防和辅助治疗作用。 2、易跌打扭伤人群 运动爱好者、室外劳动者容易意外创伤．内服三七可活血化瘀、消肿定痛，外用三七可迅速止血、消炎镇痛。 3、爱美人士 ...
气虚体质 的人，应多食用具有益气健脾作用的食物，如 黄豆 、 白扁豆 、 鸡肉 、 香菇 、 大枣 、桂圆、 蜂蜜 等。 平和体质保健方案 平和体质是正常的体质。这类人体形匀称健壮，面色、肤色润泽， 头发 稠密有光泽，目光有神，唇色红润，不容易 疲劳 ，精力充沛，睡眠、食欲良好，大 小便 正常，性格随和开朗，平时患病较少，对自然环境和社会环境适应能力较强。 ...
需要注意的是平和体质之人身强体健，年轻人尤其不可以滥用补药，否则反而会引起一系列的副作用，收到相反效果。 平和体质的人可以以食代药，丰富多样的日常水果、蔬菜、禽肉、粮谷均有 平补 气血、缓调阴阳的作用。 有一些药物性味缓和，既是药物也是食物，久服可有益寿延年之功效，如 党参 、 茯苓 、薏米、 山药 、 阿胶 、 红枣 、 蜂蜜 、 龙眼肉 、 枸杞子 、 ...
...用；经常 心悸 、 心慌 ，善惊易恐者可用 太子参 6克， 枣仁 6克，甘草3克，用沸水冲泡，代茶饮用；经常 气短 心慌、出汗劳累后加重者可用人参3克、五昧子3克、 麦冬 6克，每日沸水冲服，代茶饮用；喘促日久，动则等甚，呼多吸少，气不得续者，可用 蛤蚧 粉和人参粉各3克，每日冲服，早晚各一次。 另外一些传统经典的方药对一些气虚类的疾病也有特殊功效。如 补中...
原料： 三七 5g、花茶3g。 用法：用 三七 的煎煮液250泡茶饮用，冲饮至味淡。 功能：散瘀止血，消肿定痛。 用途：跌打损伤 瘀血 肿块；吐血、 咳血 、衄血、 便血 、 崩漏 、症瘕； 产后血晕 、 恶露 不下；心纹痛；小肠炎。 来源：传统药 茶方 。
原料： 三七 5g、 丹参 3g、花茶3g。 用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。 功能：活血化瘀，止痛定悸。 用途： 冠心病 心绞痛 ；胁肋刺痛； 肝肿大 。 来源：传统药 茶方 。
原料： 三七 5g、 鸡内金 3g、花茶3g。 用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。 功能：化瘀消积，开胃气。 用途：慢性 肝炎 ； 肝硬化 ；提高血浆白蛋白；腹部气血瘀滞之肿块。 来源：传统药 茶方 。
缓慢调息呼吸的养生功法，上班、回家，随时可做，适合所有年龄的上班族。 [一式]曲中求直（坐式功） 1.坐定，不靠背，双手至于腿上自然放松，把呼吸调匀。 2.以鼻缓缓吸气，握拳，拳心朝上置于身体两侧。 3.曲肘、挺胸、腰打直、头往后仰。 4.再以鼻吐气，颈手腰放下，两手慢慢张开。 5.手心朝下，头回正，恢复原来姿势，全身放松。 提醒：每回练7次，一日可练3～4...
...红花 、 桃仁 、 益母草 、 鸡血藤 、 月季花 、 血竭 、 儿茶 、 刘寄奴 、 水蛭 、 虻虫 、 乳香 、 没药 、 鸡内金 、 三七 、 茜草 、 蒲黄 、姜董、 延胡索 、 川芎 等。 这些药物有些有毒不宜久服，有些是孕妇禁服，应遵医嘱使用。 血瘀体质见 面色灰暗 、 皮肤色素沉着 有暗斑、肌肤不润者可用 三七 粉3克、 人参 粉3克、 白芷 ...
原料： 三七 5g、 沉香 2g、花茶3g。 用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。 功能：降气活血止痛；降血压，强心。 用途： 冠心病 心绞痛 、 高血压 等病兼有 气滞血瘀 症者。 来源：传统药 茶方 。
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