世界卫生组织（WHO）于2001年9月20日的“爱牙日”提出了“8020”计划，即年龄80岁的老人还应有20颗健全的牙齿。但是，要想有一口好牙，必须从小开始在“吃”上下功夫。 加强钙、磷摄入钙是组成牙齿的主要成分，人体钙摄入充足则牙齿坚固。奶类和豆类制品钙含量最为丰富，尤其是乳类，其钙、磷比例合适，人体容易吸收。烹饪富含钙的食物，适当放点醋，有助钙质溶解，利...
...儿换牙前，对于他们的牙齿是不大重视的，认为这一层牙总要换掉的，其实这种认识是不正确的。乳牙是换新牙的良好基础，越能延迟换新牙的时间，将来生长出来的牙齿也就更加健全。 不仅如此，在婴儿尚未出生之前，怀孕的母亲就应该为孩子的牙齿着想了，孕妇在怀孕期间应多吃鸡蛋、蔬菜及牛乳，因这些食物含有大量的钙质、磷质和维生素，能帮助牙齿的生长及防止腐烂。 婴儿到半岁左右开始长...
...供可充分养料，促使龋齿形成。对那些实在无法安静下来的孩子，可在奶瓶中灌些白开水给他喝。 3 锻炼牙齿坚固性 随着小朋友年龄的增长，家长可让他们多吃花生、杏仁等坚果类，还有甘蔗等耐嚼的食物，以保持对乳牙良好的刺激作用，加快乳牙能按时脱落。当小朋友的门牙和后磨牙已萌出的话，可以适当增加芹菜、玉米、苹果等食物，使换牙顺利完成，让您的孩子拥有一口漂亮健康整齐的牙齿。
...还可以美容。而对于女人，外在的保养只 是给人看，体内美容才真是为自己。 比如说脸上不知不觉出现的黑斑，是一种身体内分泌失调现象，通过皮肤表现出来。中医有一个道理，所谓“肺主皮毛”，也就是说肺部好皮肤自然就会光滑。那么也就是说，照顾好你的肺，对皮肤很有帮助。而只靠那些美容祛斑霜祛斑，可能只能达到表面效果，根本无法根治。一位中医世家的朋友曾告诉我一个有效的偏方：...
如今城市的孩子们不缺吃，什么有营养吃什么。可北京中医医院儿科医生们却发现，与过去相比，因贫血 贫血前来就诊的患儿近年来并未减少，贫血发病率没有降低。 儿科主任佘继林昨天告诉笔者，是造成儿童贫血的病因发生了变化。儿童贫血主要是由于缺铁所致。铁缺乏会导致发育和学习能力下降，相当于智商降低5至7分，并使铅的吸收增高。据中国
...此，在现代生活条件下，不可忽视儿童孤独症的预防。婴儿应尽可能用母乳喂养，因为母乳中含有丰富的碱性矿物质，有益于孩子智力的发展。较大的儿童应少吃糖，多吃蔬菜、水果、杂粮等“碱性食物”。 当然，防治儿童孤独症要采取综合性措施，除讲究膳食的“酸碱平衡”外，还要让孩子多参加各种锻炼，多参与集体活动。切勿让孩子长期过“封闭式”的生活，以免形成孤僻性格而殃及孩子终生。一...
现在要告诉你哪些营养素是美丽小姐不可或缺的，还要得向你提供14种严格筛选出来的美腿食物。这些食物不但便宜又随处可见，每样都含有让双腿呈现迷人丰采的营养成份。 怎么吃能让腿儿更修长匀称？相信你一定很有兴趣知道！其实五谷杂粮里，有许多垂手可得的食物，含有大量美丽双腿所需的营养物质，但往往因为美人儿的偏食，被冷落在一旁。现在不但要告诉你哪些营养素是美丽小姐不可或缺...
...物质。也就是说，黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。 (2)多摄入富含维生素C的食物。化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素C时，则可阻断黑色素的形成。因此，多吃富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、...
...中枢过度兴奋，促进进食过多，则出现肥胖。 ◆饮食结构不合理 我国经济日益发达，但人们对科学饮食知识不够重视，摄入食物的结构不合理，高热量食物吃得太多，导致热量过剩。 ◆运动不足 随着社会经济发展，各类电器进入到家庭，使家庭劳动强度大大降低，而且许多人没有经常做体育运动的习惯，这也是导致肥胖的因素。 ◆其他 由于各种原因引起心理障碍，可使人进食过多，造成肥胖。...
...势。而痛风作为关节病的一种，它的发病率与生活水平和饮食结构有密切关系。 ■痛风已成为一种现代人的“文明病” 国庆期间，有位朋友晚上与家人一起吃饭时还谈笑风生的，到了半夜就突然出现关节红肿疼痛，右侧大拇指关节剧烈疼痛，好像有千根针在扎肉似的，连被子也不能盖。我知道这位朋友一直是血尿酸较高，以前也曾发作过两次，似乎都与聚餐有关，他通常吃上几片止痛药就好了，总以为...
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