...，即体现在阴阳的变化上，一旦这种规律因外来或内在的因素影响而被打破，即意味着人体健康状况遭到破坏，任其进一步发展必将形成各种病症。所以无论从养生还是治疗的角度看，使人体的阴阳变化与大自然保持一致是十分重要的。 大自然的阴阳变化节律究竟是怎样的呢？早在《内经》中已有明示。一年四季之中，大自然的阳气是春生、夏长、秋收、冬藏，如此循环往复。对应的气候特点是春温、夏...
...生病。 但是，我很快就发现它对秋冻解释存在问题，而且更主要的问题是“春捂秋冻”提法本身不科学。例如春捂，它实际上只是特定情况下，即室内的一种养生方法。比如，谁会在室外大太阳下春捂呢？白天出门甚至还要脱衣才能避免出汗。 而且，更重要的是，由于春捂秋冻不易操作，一旦不当，有时还会引起严重后果。据《科技日报》今年2月20日报道，80岁以上老年人的第一死因是老年性肺...
...，即体现在阴阳的变化上，一旦这种规律因外来或内在的因素影响而被打破，即意味着人体健康状况遭到破坏，任其进一步发展必将形成各种病症。所以无论从养生还是治疗的角度看，使人体的阴阳变化与大自然保持一致是十分重要的。 大自然的阴阳变化节律究竟是怎样的呢？早在《内经》中已有明示。一年四季之中，大自然的阳气是春生、夏长、秋收、冬藏，如此循环往复。对应的气候特点是春温、夏...
“春捂秋冻”是我国传统医学总结出来的养生之道，通常人们对“春捂秋冻”的科学解释是这样的：春季里，由于冬天的“惯性”所致，人体血管还处在收缩状态，温度调节系统功能较低，只有适当多穿些衣服，才能适应忽冷忽热的天气变化。否则，容易患上呼吸道感染等疾病；同时，在一定程度上，“春捂”也是一种抗热锻炼，使得人体能自然适应即将到来的炎热夏季。而秋季，天气是逐日变凉的，此时...
“春捂秋冻”是民间的俗令儿，老人们认为这样可以强身健体。然而，有关医学专家却认为，这不仅不能健身，反而极易引发骨关节病。 骨关节病不是突发类疾病，症状随着气温的骤然升降而加剧反应。在自然环境中，气温降低可引起人体多部位供血血管收缩，局部血流减慢，滑膜反应增加，因此，凉冷、潮湿等会使骨关节病症加重。 专家认为：预防骨性关节病，应重视在气温骤降时及时添加衣服使骨...
...。 但是，我很快就发现它对秋冻解释存在问题，而且更主要的问题是“春捂秋冻” 提法 本身不科学。例如春捂，它实际上只是特定情况下，即室内的一种养生方法。比如，谁会在室外大 太阳 下春捂呢？白天出门甚至还要脱衣才能避免出汗。 而且，更重要的是，由于春捂秋冻不易操作，一旦不当，有时还会引起严重后果。据《科技日报》今年2月20日报道，80岁以上老年人的第一死因是老年...
“春捂秋冻”是民间的俗令儿，老人们认为这样可以强身健体。然而，有关医学专家却认为，这不仅不能健身，反而极易引发骨关节病。 骨关节病不是突发类疾病，症状随着气温的骤然升降而加剧反应。在自然环境中，气温降低可引起人体多部位供血血管收缩，局部血流减慢，滑膜反应增加，因此，凉冷、潮湿等会 使骨关节病症加重。 专家认为：预防骨性关节病，应重视在气温骤降时及时添加衣服使...
俗话说“秋不忙添衣”，就是“秋冻”的意思，也是古今以来养生之道。“秋冻”既是顺应自然的养生需要，也是预防疾病的自我保健良法。秋大的气温变化幅度不大，不像春天那样多变，气温是逐步下降，一日之内的温度变化也下人。 “秋冻”既是顺序白然收敛的养生需要，也是预防疾病的白我保健良法。由了秋季气温逐渐降低，不忙添衣，也不至了伤寒受病，而却能使人体的抗御机能得到锻炼和激发...
□ 宋丽华 山东莱阳中心医院 俗话说：一场秋雨一场凉。秋天气候多变，早晚温差悬殊。这时候，不要急添厚衣，应有意识地从事一些适宜的耐寒锻炼，从而提高机体对寒冷的适应能力，减少疾病的发生，这就是人们所说的“秋冻”。不过，不同的人群、人体的不同部位、不同时间，要区别对待，不能一味都冻。 老人、婴幼儿“秋冻”要当心 深秋季节气温变化大，温差、风速、大气压都处于较大的...
人体从头到脚有6个部位最怕冷，一定要注意保暖。 虽说“春捂秋冻”，但也要因人、因部位而异。人体从头到脚有6个部位最怕冷，一定要注意保暖。 第一是头 头部容易受风寒，秋冬季节不宜晨起洗头。 第二是脖子 这个部位受凉，向下容易引起 感冒 ；向上则会导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。 第三是双肩 肩关节及其周围组织相对比较脆弱，容易受伤。尤其是中老年人，秋季降温后...
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