先说“寒头”。一般情况下人的头部总以相对地保持寒凉为好，这样才有利于健康。人们工作紧张忙碌之时，用冷水洗一洗脸，能起到清醒头脑和提高思维能力的效果。长年坚持用冷水洗脸还能预防感冒。具体做法是先打上一盆冷水，事先吸足一口气，将整个脸部浸泡入水中，能坚持 多久就坚持多久，可以反复进行几次；再将双手浸泡入水中数分钟，然后再用毛巾蘸水清洗脸部。这样做既可以润肤明目，...
“寒头暖足”是古代医家泻实补虚的治疗准则，也是一条养生保健的重要原则。 先说“寒头” 一般情况下人的头部总以相对地保持寒凉为好，这样才有利于健康。人们工作 紧张 忙碌之时，用冷水洗一洗脸，能起到清醒头脑和提高思维能力的效果。长年坚持用冷水洗脸还能预防 感冒 。具体做法是先打上一盆冷水，事先吸足一口气，将整个脸部 浸泡 入水中，能坚持多久就坚持多久，可以反复进...
...水温始终保持热烫。坚持用热水洗足至少有以下几个方面的好处：①驱散寒气，温暖全身；②促进周身血液循环，及时消除疲劳，特别是在急行军或长途跋涉之后，当即用热水浸泡双足，就能很快消除疲劳和恢复体力；③早上运动之后用热水洗足可以健脑强身，故有“晨洗脚，胜吃药”之说；④夜晚就寝以前用热水濯足可以改善睡眠，使人提前入睡，有助于提高睡眠质量；⑤用热水烫足还有利于治疗脚癣。
至阴、主风寒从足小指起． 脉痹 上下．肾俞、京骨、然谷、主足寒．阴市、主膝上伏兔中寒．行间、主厥．足下热．中都、主足下热．胫寒不能久立．湿痹不能行．三里、条口、承山、承筋、主足下热．不能久立．委中、治足热厥逆满．取其经血立愈．（铜）涌泉、治足下热．喘满．乃热厥也．齐王患此．针之愈．至阴、治下热．然谷、治足一寒一热．（见不能立．）大都、（见 腹满 ．）治手足逆...
至阴、主风寒从足小指起． 脉痹 上下．肾俞、京骨、然谷、主足寒．阴市、主膝上伏兔中寒．行间、主厥．足下热．中都、主足下热．胫寒不能久立．湿痹不能行．三里、条口、承山、承筋、主足下热．不能久立．委中、治足热厥逆满．取其经血立愈．（铜）涌泉、治足下热．喘满．乃热厥也．齐王患此．针之愈．至阴、治下热．然谷、治足一寒一热．（见不能立．）大都、（见 腹满 ．）治手足逆...
至阴、主风寒从足小指起． 脉痹 上下．肾俞、京骨、然谷、主足寒．阴市、主膝上伏兔中寒．行间、主厥．足下热．中都、主足下热．胫寒不能久立．湿痹不能行．三里、条口、承山、承筋、主足下热．不能久立．委中、治足热厥逆满．取其经血立愈．（铜）涌泉、治足下热．喘满．乃热厥也．齐王患此．针之愈．至阴、治下热．然谷、治足一寒一热．（见不能立．）大都、（见 腹满 ．）治手足逆...
是动则病冲 头痛 、目似脱、项如拔、脊痛、腰似折、髀不可以曲、 如结、 如裂，是为踝厥。是主筋所生病者， 痔 、疟、狂癫疾、头囟项痛、目黄泪出、 衄、项背腰尻脚皆痛，小指不用，为此诸病。 风治法∶风淫于内，治以辛凉，佐以甘苦，以甘缓之，以辛散之。 防风通圣散 天麻散 防风汤 祛风汤 小续命汤 消风散 排风汤 暑治法∶热淫于内，治以咸寒，佐以甘苦，以酸收之，以...
大雪是冬季的第三个节气，此时天气更为寒冷，大风、大雪经常出现，气温骤降， 感冒 、气管炎、支气管炎等呼吸道疾病的人会比平多好几倍。 头足防寒 大雪节气，应注意风邪和寒邪侵入，尤其是头部和脚部。很多疾病都与不保暖有很大关系。中医认为，人体的头、胸、脚这三部位最易受寒邪侵袭。 头是“诸阳之会”。天气寒冷，头部着凉，会使血管收缩，出现 头痛 头晕 的症状。对于脑血...
是动则病冲 头痛 、目似脱、项如拔、脊痛、腰似折、髀不可以曲、 如结、 如裂，是为踝厥。是主筋所生病者， 痔 、疟、狂癫疾、头囟项痛、目黄泪出、 衄、项背腰尻脚皆痛，小指不用，为此诸病。 风治法∶风淫于内，治以辛凉，佐以甘苦，以甘缓之，以辛散之。 防风通圣散 天麻散 防风汤 祛风汤 小续命汤 消风散 排风汤 暑治法∶热淫于内，治以咸寒，佐以甘苦，以酸收之，以...
经曰∶膀胱者，津液之府也，与肾为表里，号为水曹〔掾〕，〔又〕名玉海，〔足〕太阳是其经也。总通〔于〕五腑，所以五腑有疾，则应膀胱；膀胱有疾，〔即应〕胞囊〔也〕。〔伤热则〕 小便 不利，热入膀胱，则其 气急 ，而小便黄涩也；膀胱寒则小便数而清（白）也。又水发则〔其〕根在膀胱，〔四肢瘦小〕，而腹反大〔是〕也。又 膀胱咳 〔久〕不已，传之三焦，满而不欲饮食也。然〔上...
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