... 致病微生物 、灰尘，脏物等侵入的第一道防线。鼻腔内有 鼻毛 ，又有粘腋，故鼻内常有很多 细菌 、脏物，有时会成为播散细菌的疫源。因此，鼻的保健十分重要，应从多方面着手。 一、“浴鼻”锻炼 鼻与外界直接相通，增强鼻对外界的适应力，才能提高其防御功能。所谓“浴鼻”锻炼就食用冷水浴鼻和冷空气浴鼻。若一年四季坚持不懈锻炼，可有效地改善 鼻粘膜 的 血液循环 ，增强...
伤寒 传变大法，已详《伤寒论注》及《心法要诀》中矣。然近世治四时伤寒者，咸用河间两解等法，每多神效，诚治斯证之捷法也。今复采 双解散 。 防风通圣散 诸经验名方，编为歌诀，附于心法之后，俾后之学人，知所变通，庶几于伤寒一证，经权常变，有所遵循，而无遗法云。 双 解散 完素解利初法 双解通圣合六一，四时温热正伤寒，两许为剂葱姜豉，汗下兼行表里宣，强者加倍弱减半...
...绝经也要查乳腺 中年妇女乳房保养法 中年妇女腿脚痛要补肾 中年妇女养颜食敷套餐 中年女人的九大健康优势 中年女性别忽视干燥综合症 中年女性的保健要点 中年女性防衰老四个地方要护好 中年女性如何巧妙养生 中年女性食补四舍五入 中年女性要当心“假性衰老” 中年女性易患甲减吗 中年人防病的五看法则 中年人护膝很重要 中年人健康的十大标准 中年如何防止“性衰老” 中...
饮食疗法 根据不同季节食用某种食物或饮料达到一定的保健或治疗作用。如清明节前后采摘清明菜洗净，加入糯米饭中做成“清明粑”蒸熟食用，可以清热解毒或治劳伤筋骨疼痛，夏日则常以酸菜、酸汤为菜肴或饮料，可生津解暑、开胃止泻，冬腊月则酿制糯米甜酒食用活血行血、补体御寒，另外还有“热羊冷狗”之说，认为羊肉尤其是羊肝具有清热泻火之功，夏天适当食之可泻热清暑，冬季则食狗肉能...
...人之有脚，犹树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”。而民间也有“百病从寒起，寒从脚下生”的说法。“脚是第二个心脏”，足部按摩是人人皆宜的一种自我保健方法，但不等同于医疗按摩，后者涉及很多医学知识，这是非卫生技术人员短时间难以掌握的。 荣竞南指出，目前市场上打着“中医”旗号的非医疗机构有很多，其中大部分并不正规，聘用的人员也未接受过系统培训，很难正确掌握和使用中医...
瘦肉、茨菰各60克，胡萝卜 30克，素油45克，肉汤、酱油、黄酒、干淀粉、味精、盐各适量。肉顺丝切成片，加盐、黄酒、干淀粉拌匀；油温七成，先将肉片炒好取出待用，再炒茨菰，胡萝卜片，然后把肉片、调料一齐下锅，加点肉汤稍焖，再加味精翻炒均匀即可。 本方可祛热除湿、明目安神。 健康报
白木耳30克，鹿角胶7．5克，冰糖15克。 [制用法] 将干净木耳放沙锅内，加水适量，文火煎煮，熟后再加入鹿角胶和冰糖烊化，熟透即成。分次服用。 [适应证] 阳痿。
甘草 6克，小茴香3克。 [制用法] 研为细末。每服2克，日服1～2次。 [适应证] 早泄。
生地、滑石各15克，小蓟12克， 苍术 各10克。 [制用法] 水煎服。每日1剂，连用10剂。 [适应证] 血精。
...最后用清水漱净，一般2~3次见效，最多8次可祛除牙垢、牙结石。如果是烟渍、茶渍，可取红糖适量放入口中，含5~6分钟，再用牙刷反复刷2~3分钟，用清水漱口，然后用5：1的盐水刷牙两分钟，再用清水漱口，每日早晚各进行1次，7天后烟渍、茶渍可全部脱落。 9.治鼻出血 左鼻孔出血举右手，右鼻孔出血举左手，双鼻孔出血两手同举，举时要求身体直立，手与地面垂直。（邱启明）
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