...。 2.多吃蔬菜、水果，少食辛辣食品。 3.保持外阴清洁、干燥，内裤宜宽大。若白带过多，应注意随时冲洗外阴。 4.确诊为子宫肌瘤后，应每月到医院检查1次。如肌瘤增大缓慢或未曾增大，可半年复查1次;如增大明显，则应考虑手术治疗，以免严重出血或...
...利尿剂能减轻月经的肿胀不适。其实，利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外。 7、做运动 尤其在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。 8、保持温暖 保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆...
...占出生活产婴儿的6%~8%，即每11个婴儿中会遇到1个。 美国心脏学会日前发布最新指南，帮助准妈妈们做好自我防护，减少新生儿罹患先天性心脏病的风险。 部指南可以总结为四条：第一，凡事与产科医生多交流；第二，每天摄入一定剂量的叶酸；第三，避免...
...莲子21粒，红枣24枚，核桃仁8个。先将红豆、黑豆、黄豆煮沸15分钟后再入莲子、核桃，再煮沸10分钟入红枣。1日3次。 更年期月经紊乱产生原因主要是激素水平下降导致，治疗的重点应该在于内部系统的调理，一方面刺激激素的正常分泌，另外缓解神经是其...
...阴道炎的困扰，但如果我们从生活细节多加注意，就有可能把阴道炎拒之门外。 1、养成健康的生活习惯：充足的睡眠，规律的饮食，多吃水果和蔬菜，适当的锻炼，缓解压力和紧张。 2、良好的卫生习惯：使用公用设施时多加注意，平时穿宽松棉质内裤，尽量不使用...
...但是盆腔炎是属于炎症的一种，我们只有在平时的生活细节上做到多注意、多防范，就会在很大程度上避免盆腔炎的发生。那我们如果想要知道如何从细节上注意盆腔炎的发生，就要先了解才能做到对症下药，安全并且可靠。盆腔炎到底是如何产生的，我们来深入了解...
...其实细节决定成败，男生需要照顾到的形象细节丝毫不比女生少。” 男生面试着装的八个法则 1、浓重的体味、口臭属大忌，刮胡水是男性香水适当的替代品。 2、眼镜的上镜框高度以眉头和眼睛之间的1/2为合适，外边框以跟脸最宽处平行为宜。 3、经典白色...
...德国一位医学专家经过数十年的研究证明，中老年人若想健康长寿，务必做好“保、活、转、参、睡、调、听”这七个字。 “保”即保持大脑的活力。用进废退，中老年人要坚持读书看报，绘画下棋，培养各方面的兴趣爱好。研究表明，一个经常用脑的65岁老人，其...
...。一成不变的生活习惯和思维模式，以及重复单一的社会角色，使人丧失了对生活的兴趣，而兴趣恰是维持一定的心理张力、保持有意义的生活的基本元素。 放假则为我们提供了时间，来满足“自我”的小小需求。最好的办法就是改变生活方式，对平常所扮演的角色，所...
...人的精神状态在1天内通常可有几个起落；上午8时、下午2时和晚上8时的精神最佳，最佳状态持续2小时后各有一次回落。利用上述的精神状态起落变化，合理安排学习和生活，最大限度发挥智慧和潜能，既保持大脑活力，又增进健康。有的人作息时间安排往往...
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